LOOKINGTODAY
-
156សុខភាព និង ផ្លូវភេទអាហារ ០៥ មុខអ្នកអាចញ៉ាំបានច្រើនដោយមិនធាត់
បញ្ហាគឺថាអាហារខុសគ្នាអាចមានឥទ្ធិពលខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំងទៅលើភាពអត់ឃ្លាន និងការឆ្អែត។ឧទាហរណ៍នំខេកចំនួន ៥០០កាឡូរី អាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ឆ្អែត ប៉ុន្តែអ្នកអាចទទួលទានសាច់ទ្រូងមាន់ ២០០កាឡូរី ដោយមានអារម្មណ៍ថាឆ្អែតដូចគ្នា។ ដូច្នេះការសម្រកទម្ងន់មិនមែនសុទ្ធតែត្រូវតមមិនញុំាអាហារនោះទេ។ ផ្ទុយទៅវិញវាជាការជ្រើសរើសអាហារត្រឹមត្រូវដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ឆ្អែតចំពោះបរិមាណកាឡូរីតិចបំផុត។នេះជាអាហារចំនួន ០៥ ដែលអ្នកអាចញ៉ាំបានច្រើនដោយមិនធាត់។ ១.ដំឡូងស្ងោរដោយសារតែដំឡូងផ្ទុក ជាតិស្ករខ្ពស់ មនុស្សជាច្រើនជៀសវាងការទទួលទានដំឡូង នៅពេលព្យាយាមសម្រកទម្ងន់ ប៉ុន្តែវាមិនពិតដូចពួកគេបានគិតនោះទេ។ដំឡូងទាំងមូលផ្ទុកទៅដោយវីតាមីន និងជាតិសរសៃ និងសារធាតុសំខាន់ៗដទៃទៀតដែលជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ឆ្អែត។ ២.ស៊ុតទាំងមូលស៊ុតគឺជាអាហារដែលជួយឲ្យយើងមានសុខភាពល្អមិនគួរឱ្យជឿ និង ផ្ទុកនូវសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗមួយចំនួនជាច្រើន។ស៊ុតគឺជាប្រូតេអ៊ីនពេញលេញមានន័យថាវាផ្ទុកអាស៊ីដអាមីណូសំខាន់ៗទាំង ៩...
-
154សិល្បៈ និង កម្សាន្តអ្នកឧកញ៉ា ទៀ វិចិត្រ បញ្ជូនអូប័រល្បឿនលឿន ទៅជួយយកបុរសម្នាក់ មានអាការៈពោះវៀន ធ្លាក់ចូលផ្លោកនោម បណ្តាលឲ្យចុកខ្លាំង ពីកណ្តាលសមុទ្រ ទៅមន្ទីរពេទ្យ
ភ្នំពេញ៖ អ្នកឧកញ៉ា ទៀ វិចិត្រ ប្រធានគណៈកម្មាធិការគណបក្សមូលដ្ឋាន ភ្នាក់ងារដឹកជញ្ជូនទេសចរណ៍ជលយាន ខេត្តព្រះសីហនុ នៅព្រឹកថ្ងៃទី២៧ ខែតុលា ឆ្នាំ២០២៤នេះ បានបញ្ជូនអូប័រល្បឿនលឿន ទៅជួយទទួលយកបុរសម្នាក់ជាអ្នកនេសាទ មានអាការៈពោះវៀនធ្លាក់ចូលផ្លោកនោម បណ្តាលឲ្យចុកខ្លាំង នៅលើទូកកណ្តាលសមុទ្រ ម្តុំកោះថាស ក្រុងព្រះសីហនុ ទៅកាន់មន្ទីរពេទ្យខេត្តដើម្បីសង្គ្រោះ។ បុរសខាងលើ ត្រូវបានក្រុមការងារ របស់អ្នកឧកញ៉ា បញ្ជូនតាមអូប័រល្បឿនលឿន...
-
149ព័ត៌មានអន្តរជាតិមន្ត្រីជាន់ខ្ពស់រុស្សី ៖ លោកខាងលិចកំពុងលួចលុយតម្លៃរាប់ពាន់លានដុល្លារពីប្រទេសរុស្សី
បរទេស៖ យោងតាមការចេញផ្សាយរបស់ RT អនុរដ្ឋមន្ត្រីក្រសួងហិរញ្ញវត្ថុរបស់ទីក្រុងមូស្គូលោក Ivan Chebeskov បាននិយាយថាការប្រើប្រាស់ការប្រាក់ពីទ្រព្យសកម្មរបស់រុស្ស៊ីដែលបង្កកដើម្បីធ្វើប្រាក់កម្ចីដល់អ៊ុយក្រែនគឺផ្ទុយនឹងច្បាប់អន្តរជាតិ ហើយថារុស្សីនឹងធ្វើការតបតចំពោះលោកខាងលិច។ សហរដ្ឋអាមេរិក និងសហភាពអឺរ៉ុបបានរារាំងទ្រព្យសម្បត្តិប្រមាណ ៣០០ពាន់លានដុល្លារអាមេរិក ដែលជាកម្មសិទ្ធិរបស់ធនាគារកណ្តាលរុស្ស៊ី នៅពេលដែលជម្លោះអ៊ុយក្រែនបានកើនឡើងក្នុងខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ២០២២។ ក្នុងនោះទំហំច្រើនជាងពីរភាគបីនៃមូលនិធិប្រហែល ២១៣ពាន់លានដុល្លារ កំពុងរក្សាទុកនៅឯការិយាល័យបោសសម្អាតប្រាក់ Euroclear ដែលមានមូលដ្ឋាននៅទីក្រុងប្រ៊ូសែល។ គួរឲ្យដឹងដែរថាអនុរដ្ឋមន្ត្រីហិរញ្ញវត្ថុរូបនេះបាននិយាយបែបនេះ នៅខាងក្រៅកិច្ចប្រជុំប្រចាំឆ្នាំរបស់ស្ថាប័នគ្រប់គ្រង IMF...
-
141កីឡាBalotelli ទទួលបានភ្លើងខៀវដើម្បីត្រឡប់មកលីគកំពូលអ៊ីតាលីវិញ
យោងតាមការចេញផ្សាយរបស់ The Goal បានឲ្យដឹងថាកីឡាករខ្សែប្រយុទ្ធជើងចាស់ Mario Balotelli កំពុងតែរៀបចំខ្លួនដើម្បីអាចវិលត្រឡប់មកអាជីពបាល់ទាត់ នៅលីគកំពូលអ៊ីតាលីវិញហើយបន្ទាប់ពីមិនមានក្លឹបលេងអស់រយៈពេលជាង ៤ខែមកហើយ។ ប្រភពដដែលបានសរសេរទៀតថាកីឡាករខ្សែប្រយុទ្ធសញ្ជាតិអ៊ីតាលីវ័យ ៣៤ឆ្នាំរូបនេះ បានក្លាយជាកីឡាករគោលដៅនិងមិនមានតម្លៃខ្លួនឡើយសម្រាប់ក្លឹប Genoa ហើយតាមផែនការវានឹងមានរយៈពេលក្នុងកុងត្រាពេញមួយរដូវកាលនេះតែម្តង។ កីឡាករបានទទួលយកកុងត្រាដែលមានតម្លៃតិចជាងអ្វី ដែលគាត់ធ្លាប់ទទួលបានពីក្លឹបចុងក្រោយដែលគាត់បានលេងអាជីព នៅតួគីប៉ុន្តែគឺជាការវិលត្រឡប់មកជួបជុំជាមួយនឹងគ្រូបង្វឹកចាស់ ដែលធ្លាប់ធ្វើការជាមួយគ្នាកាលពីឆ្នាំ២០០៦ គឺលោក Alberto Gilardino៕ ប្រែសម្រួល៖...
-
139កីឡាArsenal កំពុងពិចារណាមើលអតីតតារាឆ្នើមម្នាក់បរស់ក្លឹប Man City
The Goal ចេញផ្សាយនៅថ្ងៃនេះបានឲ្យដឹងថាក្លឹបកាំភ្លើងធំ Arsenal កំពុងស្ថិតនៅក្នុងចំណោមក្លឹបធំៗចំនួន២ របស់ក្លឹបនៅលីគកំពូលអង់គ្លេសក្នុងការពិចារណាចចារកីឡាករខ្សែប្រយុទ្ធ Ferran Torres សម្រាប់ខែមករាខាងមុខនេះ។ កីឡាករ Torres បានធ្លាក់ចេញពីជម្រើសដំបូងរបស់ក្លឹប Barcelona អស់មួយរយៈពេលមកហើយដោយជំនួសមកវិញដោយកីឡាករ Lamine Yamal និង Raphinha ព្រមទាំង Robert Lewandoswki ផងនៅក្នុងតំបន់ប្រយុទ្ធ។...
-
153កីឡាឥណ្ឌូណេស៊ី កំពុងប្រឈមនឹងបញ្ហាការនាំយកកីឡាករនៅអឺរ៉ុបមកកាន់ AFF Cup 2024
ឥណ្ឌូណេស៊ី៖ ឥណ្ឌូណេស៊ីអាចនឹងពិបាកក្នុងការនាំយកក្រុមខ្លាំងបំផុតរបស់ពួកគេទៅកាន់ AFF Cup 2024 ខណៈ ការប្រកួតនេះធ្លាក់នៅខាងក្រៅការសម្រាកអន្តរជាតិរបស់ FIFA ហើយកីឡាកររបស់ក្លឹបនៅអឺរ៉ុបប្រហែលជាមិនត្រូវបានអនុញ្ញាត ឲ្យត្រឡប់ទៅក្រុមជម្រើសជាតិវិញទេ យោងតាមការចេញផ្សាយពីគេហទំព័រ VN Express ។ លោក Erick Thohir ប្រធានសមាគមកីឡាបាល់ទាត់ឥណ្ឌូនេស៊ី (PSSI) បាននិយាយថា ដំបូងឡើយបានពិចារណាក្នុងការបញ្ជូនក្រុម U22...
-
151សិល្បៈ និង កម្សាន្តTaylor Swift ជាប់ចំណាត់ថ្នាក់កំពូលក្នុង Forbes 2024 នៃអ្នកចំរៀងស្រីដែលមានទ្រព្យសម្បត្តិច្រើនជាងគេ
Taylor Swift បានជាប់ចំណាត់ថ្នាក់កំពូលជាផ្លូវការនៅក្នុងបញ្ជី Forbes 2024 នៃតន្ត្រីករស្រីដែលមានបំផុតវ៉ាដាច់ Rihanna ជាមួយនឹងការប៉ាន់ស្មាន ទ្រព្យសម្បត្តិសុទ្ធ $ 1.6 ពាន់លានដុល្លារ ។ ប្រាក់ចំណូលរបស់ Taylor Swift បានមកពីការបំបែកឯតទគ្គកម្ម Eras Tour និងតម្លៃនៃកាតាឡុកតន្ត្រីរបស់នាងបានជំរុញឱ្យនាងក្លាយជាមហាសេដ្ឋីក្នុងខែតុលា ឆ្នាំ 2023។...
-
163ព័ត៌មានអន្តរជាតិមិត្តស្រីរបស់លោក Ronaldo នាង Georgina Rodriguez សម្រាកព្យាបាលនៅមន្ទីរពេទ្យរយៈពេល ៤ ថ្ងៃនៅអារ៉ាប៊ីសាអូឌីត ដោយសារជំងឺរលាកសួត
អារ៉ាប៊ីសាអូឌីត៖ យោងតាមការចេញផ្សាយពីគេហទំព័រ VN Express បានប្រាប់ឲ្យដឹងថា តារាម៉ូដែល នាង Georgina Rodriguez ដែលជាមិត្តស្រីរបស់កីឡាករបាល់ទាត់ឆ្នើម កីឡាករ Cristiano Ronaldo បានលាតត្រដាងថា នាងបានសម្រាកនៅមន្ទីរពេទ្យរយៈពេល ៤ ថ្ងៃដោយសារជំងឺរលាកសួតនៅប្រទេសអារ៉ាប៊ីសាអូឌីត ។ យោងតាមសារព័ត៌មាន Marca បានឲ្យដឹងថា នាង...
-
165សុខភាព និង ផ្លូវភេទសញ្ញានិងរោគសញ្ញា ៩ ចំណុចនៃកង្វះវីតាមីនបេ ១២
វីតាមីនបេ ១២ ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថា cobalamin គឺជាវីតាមីនរលាយក្នុងទឹកដ៏សំខាន់មួយ ។វាដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការផលិតកោសិកាឈាមក្រហម និងឌីអិនអេ ក៏ដូចជាដំណើរការត្រឹមត្រូវនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់អ្នក។ វីតាមីនបេ ១២ ត្រូវបានរកឃើញដោយធម្មជាតិនៅក្នុងអាហារ រួមមានសាច់ត្រី សាច់បក្សី ស៊ុតនិង ទឹកដោះគោ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ វាក៏អាចត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងផលិតផលដែលមានជីវជាតិ B12 ផងដែរដូចជាប្រភេទនំប៉័ង និងទឹកដោះគោ ។ ជាអកុសលកង្វះ...
-
171ផ្សេងៗកក្តា៥ យ៉ាងដែលអ្នកគួរដឹងមុនពេលអ្នកដាក់ពាក្យសុំការងារ
គន្លឹះក្នុងការស្វែងរកឱកាសល្អ និងធ្វើបានល្អក្នុងការសម្ភាសន៍ការងាររបស់អ្នកគឺការរៀបចំ។ នៅពេលដែលអ្នកបានរៀបចំអ្នកនឹងធ្វើបានល្អប្រសើរឈរចេញពីបេក្ខជនដទៃទៀតហើយរៀបចំខ្លួនអ្នកសម្រាប់ការផ្តល់ការងារល្អបំផុត។ នេះជាចំណុច ៥ យ៉ាងដែលត្រូវគិតមុនពេលអ្នកដាក់ពាក្យសុំការងារ ដោយ៖ ហង្ស សុបញ្ញា
