PH104

នៅពេលដែលមាន អាការៈនឿយហត់ តើអ្នកគួរទទួលទាន បែបណា ដើម្បីទ្រទ្រង់សុខភាព

ប្រសិនបើមានអារម្មណ៍នឿយហត់ ស្រពាប់ស្រពោនធ្លាក់ទឹកចិត្ត ស្ទើរប្រចាំថ្ងៃនោះ បញ្ជាក់បានថា ខួរក្បាល របស់អ្នកបញ្ចេញ អ័រម៉ូនស្រ្តេសច្រើនពេក ។ដូច្នេះបើមានបញ្ហាបែបនេះ សូមប្រញាប់ជួយខួរក្បាល ឲ្យមានតុល្យភាពឡើងវិញ ដោយអាហារដូចតទៅនេះ ៖ -អ្នកត្រូវទទួលទានទឹកក្រូច ច្របាច់ស្រស់ព្រមគ្នា នឹងអាហារពេលល្ងាច ។ពេលនោះវីតាមីន C ដែលបានពីទឹកក្រូចច្របាច់ វានឹងធ្វើឲ្យរាងកាយបឺតស្រូប យកធាតុដែកបានច្រើន ដល់ទៅ ២ដង...

120

កីឡា

ក្រុមអត្តពលិក កីឡាវាយកូនបាល់ជាតិ និងអន្តរជាតិ ៤៨ ចូលរួមការប្រកួតកីឡា វាយកូនបាល់ជើងឯក យុវជនអាស៊ីក្រោម ១៤ ឆ្នាំនៅកម្ពុជា

ភ្នំពេញ ៖ ក្រុមកីឡាករ-កីឡាការិនី វាយកូនបាល់ជាតិ និងអន្តរជាតិ វ័យក្មេង ចំនួន ៤៨ នាក់ មកពីបណ្តាលប្រទេសអាស៊ី បានជួបជុំ ដើម្បីប្រកួតប្រជែង ដណ្តើមជើងឯក ក្នុងក្នុងព្រឹត្តិការណ៍ការ ប្រកួតកីឡាវាយកូនបាល់ជើងឯក យុវជនអាស៊ីក្រោម ១៤ ឆ្នាំ (ATF Asian 14U Junior...

108

ព័ត៌មានអន្តរជាតិ

ការហាមឃាត់បណ្តាញសង្គម X នៅប្រេស៊ីលធ្វើឲ្យអ្នកប្រើប្រាស់ ងាកទៅប្រើកម្មវិធី Threads និង Bluesky វិញ

RIO DE JANEIRO ៖ យោងតាមការចេញផ្សាយ ពីគេហទំព័រ Japan Today បានប្រាប់ឲ្យដឹងថា នៅពេលការប៉ះទង្គិចគ្នារបស់មហាសេដ្ឋីលោក Elon Musk ជាមួយតុលាការកំពូលប្រេស៊ីលបានកើតឡើង កាលពីសប្តាហ៍មុនត្រូវបានបញ្ចប់ ខណៈអ្នកប្រើប្រាស់បណ្តាញសង្គម X សម្រុកទៅប្រើកម្មវិធី Threads និង Bluesky វិញ ។...

130

សិល្បៈ និង កម្សាន្ត

អាជីពជាតារាចម្រៀង តែមួយមុខ មិនបានឱ្យ Selena Gomez ក្លាយជាមហាសេដ្ឋី លុយក្រាលដេកនោះទេ

Selena Gomez បានក្លាយជាមហាសេដ្ឋី ជាផ្លូវការហើយ ដោយ Bloomberg បានរាយការណ៍កាលពីថ្មីៗនេះថា តារាស្រីរូបនេះ មានទ្រព្យសម្បត្តិសរុបចំនួន ១.៣ ពាន់លានដុល្លារ។ ចំនួនទឹកប្រាក់ដ៏ច្រើន មហាលសាល ១.៣ពាន់លាន់ដុល្លារនេះ មិនមែនបានមកពីអាជីពជាតារាសម្ដែង និងចម្រៀងប៉ុណ្ណោះទេ ក្នុងនោះក៏រាប់បញ្ជូល ជាមួយមុខជំនួញរបស់នាងផងដែរ ក្នុងបើកយីហោខ្នាតធំអំពីគ្រឿងសម្អាង Rare Beauty ដែលនាងបានបង្កើតឡើងក្នុងខែកុម្ភៈ...

238

កីឡា

កីឡាករពិការ Suzuki និងកីឡាការិនីជប៉ុន Michishita ឈ្នះមេដាយសំរឹទ្ធដូចគ្នា ជួបឲ្យជប៉ុន ឈ្នះសរុបមេដាយ ៤១ គ្រឿង

ប៉ារីស ៖ អ្នកប្រណាំងរទេះរុញជនជាតិជប៉ុន Tomoki Suzuki និង កីឡាការិនីរត់ប៉ារ៉ា Misato Michishita ទាំង២នាក់ បានឈ្នះមេដាយសំរឹទ្ធ ក្នុងព្រឹត្តិការណ៍ប៉ារ៉ាឡាំពិក កាលពីថ្ងៃអាទិត្យ ដែលនាំឲ្យចំនួន មេដាយសរុប របស់ប្រទេសជប៉ុនកើនឡើងដល់ ៤១ នៅថ្ងៃចុងក្រោយ នៃព្រឹត្តិការណ៍កីឡាទីក្រុងប៉ារីស ។ ប្រទេសជប៉ុនដណ្តើមបានមេដាយមាសចំនួន ១៤...

263

សុខភាព និង ផ្លូវភេទ

ប្រភេទអាហារ ដែលអាចជួយកាត់បន្ថយ កូលេស្តេរ៉ូលបាន

មនុស្សមួយចំនួន ដែលមានកូលេស្តេរ៉ូល ក្នុងឈាមខ្ពស់ ច្រើនទទួលទានអាហារមួយចំនួនដូចជា អាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ប្រភេទ ឆ្អែតជាដើម ។ ប៉ុន្តែតាមពិតទៅនៅមានវិធីផ្សេងទៀត ដែលអាចជួយឲ្យកូលស្តេរ៉ូល ត្រលប់មកក្នុងកម្រិតធម្មតាវិញ នោះគឺការទទួលទានអាហារទាំង៥ខាងក្រោម ដែលអាចជួយកាត់បន្ថយ កូលេស្តេរ៉ូលប្រភេទមិនល្អបាន..។ -ផ្សិត ៖ តាមលទ្ធផល នៃការស្រាវជ្រាវ ដែលបានបញ្ជាក់ក្នុងព្រឹត្តិប័ត្រ Experi mental Biology and...

128

ព័ត៌មានអន្តរជាតិ

ពិភពលោក កំពុងបញ្ចេញសារធាតុ បំពុលពីប្លាស្ទិកចំនួន ៥៧ លានតោន ក្នុងមួយឆ្នាំ

ញូវយ៉ក ៖ យោងតាមការសិក្សាថ្មីមួយ បានប្រាប់ឲ្យដឹងថា ពិភពលោកបង្កើតការបំពុល ដោយប្លាស្ទីកចំនួន ៥៧ លានតោនជារៀងរាល់ឆ្នាំ ហើយរាលដាលវាពីមហាសមុទ្រ ជ្រៅបំផុតទៅកាន់កំពូលភ្នំខ្ពស់បំផុត ទៅកាន់ផ្នែកខាងក្នុង នៃរាងកាយរបស់មនុស្ស យោងតាមការចេញផ្សាយពីគេហទំព័រ Japan Today ។ នេះបើយោងតាមអ្នកស្រាវជ្រាវ នៅសាកលវិទ្យាល័យ Leeds នៅអង់គ្លេស បាននិយាយថា វាជាការបំពុលគ្រប់គ្រាន់ក្នុងមួយឆ្នាំៗ...

206

ព័ត៌មានអន្តរជាតិ

សមាជិកណាតូ ៣ប្រទេស សន្យាផ្តល់រថក្រោះបន្ថែមទៀត ឲ្យអ៊ុយក្រែន

បរទេស ៖ យោងតាមការចេញផ្សាយរបស់ RT រដ្ឋមន្ត្រីការពារជាតិលោក Boris Pistorius បានប្រកាសថា ប្រទេសអាល្លឺម៉ង់ រួមជាមួយប្រទេសដាណឺម៉ាក និងហូឡង់ នឹងធ្វើការផ្គត់ផ្គង់រថក្រោះ Leopard 1A5 សម័យសង្រ្គាម ត្រជាក់ចំនួន៧៧គ្រឿង បន្ថែមទៀត ដល់ប្រទេសអ៊ុយក្រែន។ លោករដ្ឋមន្ត្រីរូបនេះបាននិយាយថា លើសពីនេះ ទីក្រុងប៊ែរឡាំង មានបំណងផ្តល់ជើងបញ្ឈរបាញ់...

82

សុខភាព និង ផ្លូវភេទ

អាហារ៥ មុខការពារសក់ជ្រុះ

បញ្ហាសក់ជ្រុះ តែងតែកើតមានលើ មនុស្សគ្រប់គ្នា គ្រាន់តែពេលខ្លះជ្រុះសក់តិច ហើយពេលខ្លះជ្រុះច្រើន ដែលអាចបណ្តាលមកពីការ ទទួលទានសារជាតិ ចិញ្ចឹមមិនបានគ្រប់គ្រាន់ជា ពិសេសសារជាតិ ដែលការពារមិនឲ្យសក់ជ្រុះ។ នៅពេលឃើញសក់ជ្រុះម្តងៗ អារម្មណ៍ របស់យើង និងប្រែ ទៅជាមានការព្រួយបារម្ភភ្លាម ហេតុនេះសូមសាកល្បង ទទួលទាន កំពូលអាហារទាំង៥មុខ ដែលសម្បូរសារជាតិ ចិញ្ចឹម សក់ការពារមិនឲ្យសក់ជ្រុះ។ ១...

205

សុខភាព និង ផ្លូវភេទ

វិធីសិតសក់យ៉ាងណា ឲ្យមានរបៀបរៀបរយ និងស្រស់ស្អាត ដើម្បីជាទីចំណាប់អារម្មណ៏

ការសិតសក់ជាដំណាក់កាលដំបូង បំផុតក្នុងការថែរក្សា សរសៃសក់ ដោយស្រ្តីភាគច្រើន មិនបានចាប់អារម្មណ៍ ចំពោះការសិតសក់នោះទេ។ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវដឹងថា ការសិតសក់ ក៏វាអាចផ្តល់ប្រយោជន៍ ដល់សរសៃសក់បានដែរ ។ជាមួយគ្នានេះដែរ សក់ ក៏អាចជាមូលហេតុធ្វើឲ្យ សរសៃសក់ស្ងួតប្រេះ និងគ្មានទម្ងន់បាន។ ដោយលែកខាងក្រោមនេះ គឹជាវិធីសាស្រ្តមួយចំនួន ក្នុងការសិត សក់ឲ្យបានត្រឹមត្រូវ ដើម្បីថែរក្សាសក់ឲ្យមាន របៀបរៀបរយ និងស្រស់ស្អាត៖...