SK106

អាហារគួរទទួលទាន នៅពេលកំពុងមានអារម្មណ៍ស្រ្តេស

លទ្ធផលនៃការសិក្សាបានបង្ហាញថា អាហារដូចខាងក្រោមនេះអាចជួយឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ស្ងប់សុខ បំបាត់នូអារម្មណ៍តានតឹង និងធ្វើឲ្យអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ។ អាហារដែលអ្នកគួរជ្រើសរើសបរិភោគទាំងនេះមានដូចជាៈ ក្រូចជាផ្លែឈើមួយប្រភេទដែលសម្បូរទៅដោយវីតាមីនC ដោយអាចជួយប្រឆាំងជាមួយអារម្មណ៍តានតឹងយ៉ាងល្អ។ គួររកក្រូចមកបរិភោគឲ្យបានញឹកញាប់ ដែលក្រៅពីជួយមិនឲ្យមានអារម្មណ៍ C ហើយនៅជួយឲ្យមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយទៀតផង។ ទំពាំងបារាំងៈ បន្លែប្រភេទនេះមានភាពល្បីល្បាញខាងសម្បូរវីតាមីន B ដែលវីតាមីនប្រភេទនេះអាចជួយកាត់បន្ថយអារម្មណ៍តានតឹងបានយ៉ាងល្អ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក្តី អ្នកគួរចងចាំថា ការបរិភោគទំពាំងច្រើននឹងធ្វើឲ្យទឹកនោមមានក្លិនឆ្អេះ ដូច្នេះអ្នកកួរតែបរិភោគក្នុងបរិមាណសមរម្យបានហើយ។ ផ្លែប័រៈ ក្រៅពីប្រភេទខ្លាញ់ដ៏ល្អហើយ ផ្លែប័រនៅជួយឲ្យអ្នកបរិភោគ...

127

បច្ចេកវិទ្យា

ទូរស័ព្ទ Apple និងទូរស័ព្ទ Huawei ថ្មីបង្កើតភាពភ្ញាក់ផ្អើលដល់អតិថិជនលើពិភពលោក

ចិន៖ក្រុមហ៊ុន Apple Inc បានដាក់លក់ iPhone 16 Pro និង iPhone 16 Pro Max កាលពីថ្ងៃចន្ទ ដោយបង្ហាញនូវបន្ទះឈីប A18 Pro បង្កើតឡើងសម្រាប់ Apple Intelligence ទំហំអេក្រង់ធំជាងមុន មុខងារកាមេរ៉ាប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិត និងថាមពលថ្មដ៏ច្រើនលើសលប់...

315

បច្ចេកវិទ្យា

តុលាការកំពូល សម្រេចឲ្យសហភាពអឺរ៉ុប ឈ្នះក្តីលើក្រុមហ៊ុន Apple និង Google

ព្រុចសែល៖តុលាការកំពូលរបស់សហភាពអឺរ៉ុបកាលពីថ្ងៃអង្គារបានផ្តល់ជ័យជម្នះដ៏សំខាន់ចំនួន ២ករណីប្រឆាំងនឹងក្រុមហ៊ុនបច្ចេកវិទ្យាយក្សដោយកាត់សេចក្តីប្រឆាំងនឹង Apple និង Google ផ្លូវច្បាប់ដាច់ដោយឡែកជាមួយនឹងទឹកប្រាក់រាប់ពាន់លានអឺរ៉ូ យោងតាមការចេញផ្សាយពីគេហទំព័រ Japan Today ។ ការសម្រេចចិត្តនេះផ្តល់នូវការជំរុញដល់ប្រធានការប្រកួតប្រជែងដែលចាកចេញរបស់តំបន់អឺរ៉ុបលោកស្រី Margrethe Vestager ដែលបានរងនូវការបរាជ័យជាបន្តបន្ទាប់ក្នុងតុលាការសហភាពអឺរ៉ុបប្រឆាំងនឹងការសម្រេចចិត្តរបស់លោកស្រី។ បញ្ចប់ការតស៊ូផ្លូវច្បាប់ដ៏យូរអង្វែងមួយ តុលាការយុត្តិធម៌អ៊ឺរ៉ុបបានសម្រេចថា ក្រុមហ៊ុនផលិតទូរស័ព្ទ iPhone ត្រូវតែបង់ពន្ធត្រឡប់មកវិញចំនួន ១៣ ពាន់លានអឺរ៉ូ (១៤.៣...

120

កីឡា

លោក ហេង សុខឃន ក្លាយជាប្រធាន ខណៈលោក ប៉ែន ស៊ីនេត ជាអនុប្រធានសហព័ន្ធប្រដាល់ឃីកបុកស៊ីងអាណត្តិថ្មី ២០២៤-២០២៨

ភ្នំពេញ៖លោក ហេង សុខឃន នៅតែបន្តជាប្រធានសហព័ន្ធប្រដាល់ឃីកបុកស៊ីងកម្ពុជា ខណៈលោក ប៉ែន ស៊ីនេត បានក្លាយជាអនុប្រធានសហព័ន្ធប្រដាល់ឃីកបុកស៊ីងកម្ពុជា បន្ទាប់ពីសមាជិប្រតិបតិ្តបសម្រេចចិត្តបោះឆ្នាតជម្រើសលោកទាំង ២នាក់ដឹកនាំក្នុងមហាសន្និបាតបញ្ចប់អាណត្តិចាស់ ២០២០-២០២៤ និងបន្តអាណត្តិថ្មី ២០២៤-២០២៨ នៅសណ្ឋាគារភ្នំពេញ ល្ងាចថ្ងៃទី០៩ ខែកញ្ញា ឆ្នាំ២០២៤។ ក្នុងមហាសន្និបាតបញ្ចប់អាណត្តិចាស់ ២០២០-២០២៤ និងបន្តអាណត្តិថ្មី ២០២៤-២០២៨ នោះដោយមានការអញ្ជើញចូលរួមពីសំណាក់លោក...

246

ព័ត៌មានអន្តរជាតិ

តើតម្លៃមាសនឹងប្រែប្រួលបែបណា នៅក្នុងខែកញ្ញានេះ បន្ទាប់ពីឡើងខ្ពស់ខ្លាំង នៅក្នុងខែសីហា?

បរទេស៖ តម្លៃមាសកំពុងមានការប្រែប្រួលខ្លាំង បន្ទាប់ពីបានឡើងថ្លៃខ្ពស់នៅក្នុងខែសីហា។ ពាណិជ្ជករកំពុងចាប់ផ្តើមដាក់តម្លៃក្នុងលទ្ធភាព នៃការបញ្ចុះអត្រាការប្រាក់របស់ធនាគារ កណ្តាលអាមេរិកនៅក្នុងកិច្ចប្រជុំខាងមុខរបស់ពួកគេក្នុងខែកញ្ញា។ យោងតាមវែបសាយ Kitco ចេញផ្សាយកាលពីថ្ងៃទី៧ ខែកញ្ញា ឆ្នាំ២០២៤ បានឱ្យដឹងថា កាលពីថ្ងៃទី២៣ ខែសីហា ប្រធាន Fed ឬ ប្រព័ន្ធបម្រុងសហព័ន្ធរបស់ធនាគារកណ្តាល គឺលោក Jerome Powell បានដាក់ចេញនូវផែនការឆ្ពោះទៅមុខក្នុងអំឡុងពេលសុន្ទរកថាសំខាន់របស់លោកនៅឯការចាកចេញប្រចាំឆ្នាំរបស់ធនាគារកណ្តាលនៅទីក្រុង...

131

ព័ត៌មានអន្តរជាតិ

អ៊ុយក្រែន ដាក់ពង្រាយយន្តហោះគ្មានមនុស្ស បើករហស្សនាម dragon drones ប្រឆាំងនឹងកងទ័ពជួរមុខរបស់រុស្ស៊ី

បរទេស៖ សារព័ត៌មាន CNN បានរាយការណ៍ថា ប្រទេសអ៊ុយក្រែនបានចាប់ផ្តើមហោះហើរយន្តហោះគ្មានមនុស្សបើក (UAVs) ដែលទម្លាក់សារធាតុដែលក្តៅខ្លាំងដែលជាលោហៈធាតុរលាយ ទៅលើកងកម្លាំងរុស្ស៊ីនៅផ្នែកជួរមុខ។ អាវុធយុទ្ធភណ្ឌបំពាក់លើយានដ្រូននេះត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងប្រទេសអាល្លឺម៉ង់ និងត្រូវបានប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយដោយពួកណាស៊ី និងសម្ព័ន្ធមិត្តក្នុងអំឡុងសង្គ្រាមលោកលើកទីពីរ។ យោងតាមសារព័ត៌មាន RT ចេញផ្សាយនៅថ្ងៃទី៨ ខែកញ្ញា ឆ្នាំ២០២៤ បានឱ្យដឹងដោយផ្អែកតាម CNN ដែលសរសេរនៅក្នុងអត្ថបទមួយកាលពីថ្ងៃសៅរ៍ថា ក្នុងអំឡុងពេលសប្តាហ៍មុន បណ្តាញ Telegram...

160

ព័ត៌មានអន្តរជាតិ

កូរ៉េខាងជើង កំពុងសាងសង់មូលដ្ឋានទ័ពជើង ទឹកថ្មីរបស់ខ្លួន

បរទេស៖យោងតាមការចេញផ្សាយរបស់ RT មេដឹកនាំកូរ៉េខាងជើងលោក គីម ជុងអ៊ុន បានទៅទស្សនាការដ្ឋានសាងសង់ មូលដ្ឋានទ័ពជើងទឹកទំនើប ថ្មីមួយ ហើយបានសន្យាថានឹងអភិវឌ្ឍកងកម្លាំងដែនសមុទ្ររបស់ប្រទេសនេះបន្ថែមទៀត។ ប្រភពនេះបានឲ្យដឹងទៀតថាលោកគីមបានបញ្ជាក់ទៀតថា ទីតាំងរោងចក្រថ្មីនេះនឹងផ្តល់ឱ្យក្រុងព្យុងយ៉ាងនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាយុទ្ធសាស្ត្រ។ កាលពីចុងឆ្នាំមុន លោក គីម បានបញ្ជាឱ្យឧស្សាហកម្មផលិតអាវុធ និងយោធារបស់ប្រទេសកូរ៉េខាងជើង បង្កើនល្បឿននៃការរៀបចំសង្រ្គាមបន្ថែមទៀត ចំពោះមុខអ្វីដែលលោកចាត់ទុកថាជាទង្វើមិនធ្លាប់មានពីមុនមក នៃការប្រឈមមុខដាក់គ្នាប្រឆាំងនឹងប្រទេសដោយសហរដ្ឋអាមេរិក និងសម្ព័ន្ធមិត្តក្នុងតំបន់។ ចាប់តាំងពីពេលនោះមក សាធារណរដ្ឋប្រជាមានិតប្រជាធិបតេយ្យកូរ៉េ...

109

បច្ចេកវិទ្យា

iPhone 16 Pro Max តម្លៃត្រឹមតែ ១,៩០០ដុល្លារតែប៉ុណ្ណោះនៅវៀតណាម

វៀតណាម៖យោងតាមការចេញផ្សាយពីគេហទំព័រ VN Express បានប្រាប់ឲ្យដឹងថា ទូរស័ព្ទiPhone 16 នឹងត្រូវដឹកជញ្ជូនទៅដល់ប្រទេសវៀតណាមចាប់ពីថ្ងៃទី ២៧ ខែកញ្ញាជាមួយនឹងតម្លៃចាប់ពី ៤៦.៩៩ លានដុងស្មើនឹងតម្លៃ ១,៩០០ ដុល្លារអាមេរិកសម្រាប់ប្រភេទទូរស័ព្ទiPhone 16 Pro Max ។ ទូរស័ព្ទ iPhone ថ្លៃបំផុតភ្ជាប់មកជាមួយទំហំផ្ទុកអតិបរមាមួយតេរ៉ាបៃ ទោះបីជាអតិថិជនអាចជ្រើសរើសទំហំ 512GB...

116

កីឡា

អបអរសាទរកីឡាការិនីហែលជើងទាកម្ពុជា ហួន ទិត្យដាលីនទទួលបានមេដាយ សរុបចំនួន ០៤គ្រឿង ក្នុងព្រឹត្តិការណ៍ប្រកួត SEA WAVE Finswimming Round 4 2024

ថៃ៖អបអរសាទរ កីឡាការិនី ហួន ទិត្យដាលីនទទួលបានមេដាយ សរុបចំនួន ០៤គ្រឿង (ប្រាក់ ០២គ្រឿង និងសំរឹទ្ធ ០២គ្រឿង) ក្នុងព្រឹត្តិការណ៍ប្រកួត SEA WAVE Finswimming Round 4 2024 លើប្រភេទកីឡាហែលទឹកពាក់ជើងទា នៅមជ្ឈមណ្ឌលកីឡា Sport Complex Psu...

95

សិល្បៈ និង កម្សាន្ត

ការសិក្សា ពេលដែលឃ្លាន និង បិភោគច្រើនអាចជួយពន្យាភាពចាស់

តាមការពិសោធន៍ទៅលសត្វឃើញថា ការមានភាពឃ្លានខ្លះ អាចជួយបង្កើនថាមពល និងអាយុយឺនយូរបាន។ មានមនុស្សបានស័្មគ្រចិត្តធ្វើការពិសោធន៍បង្អត់អាហារជាមួយក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវ ដោយមានអ្នកខ្លះកើតជម្ងឺទឹកនោមផ្អែម មានកូលេស្តេរ៉ូលខ្ពស់ ឬខ្លាញ់ស្ទះសរសៃឈាម ហើយត្រូវតមអាហារដើម្បីតាមដានសុខភាពខ្លួនឯង ប៉ុន្តែនៅពេលដែលពួកចូលរួមនៅក្នុងការពិសោធន៍ គឺពួកគេមានការទទួលទានបន្លែ និងផ្លែឈើច្រើន ញ៉ាំសាច់សត្វនិងត្រីខ្លះៗ ទទួលវីតាមីន អំបិលរ៉ែ និងអាស៊ីដអាមីណូឲ្យគ្រប់គ្រាន់ ហើយ៨ឆ្នាំក្រោយមក ពួកគេមានអារម្មណ៍ស្រស់បស់ និងមានកម្លាំងកំហែងជាងមុន។ តាមការសិក្សារបស់មជ្ឈមណ្ឌលខុសៗគ្នាបានឲ្យដឹងស្របគ្នាថា ការទទួលទានអាហារមានតុល្យភាព ជួយការពារជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ២...