ស៊ុត គឺជាអាហារដ៏ល្អបំផុតមួយ ដែលផ្ទុកទៅដោយវីតាមីន B6 និង B5។ នៅពេលយើងនិយាយ ដល់ចំណង់ផ្លូវភេទ ស៊ុតអាចជួយបានច្រើនយ៉ាង ព្រមទាំងមិនអោយមានភាព តានតឹងក្នុងអារម្មណ៍ទៀតផង។
ស៊ុត ជាអាហារមួយប្រភេទដែលជួយធ្វើអោយអ្នក ៖
– មានអារម្មណ៍ស្ងប់ស្ងាត់ ក្នុងពេលរួមភេទ
– កាត់បន្ថយកត្តាប្រឈម នឹងបញ្ហាថប់អារម្មណ៍
– ទប់ស្កាត់ការឆាប់ចេញទឹកកាមពេក។
ការទទួលទានស៊ុតស្ងោរ ឬឆៅមុនពេលរួមភេទ អាចជាបង្កើនចំណង់ផ្លូវភេទ ព្រមទាំងផ្តល់ថាមពលនៅលើគ្រែទៀតផង។ ស៊ុតក៏ទៅជួយថែរក្សាកម្រិតអ័រម៉ូនជាច្រើនក្នុងរាងកាយមនុស្សដែរ។
ដូច្នេះ ការញ៉ាំស៊ុតមួយគ្រាប់ក្នុងមួយថ្ងៃ នឹងជួយការពារអ្នកមិនអោយមាន ការបារម្ភខាងផ្លូវភេទបាន៕
ដោយ ៖ health
