មជ្ឈមណ្ឌលគ្រប់គ្រង និងបង្ការជំងឺ (Centers for Disease Control and Prevention) បាននិយាយថា ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ គឺជាគន្លឹះដ៏សំខាន់ ក្នុងការគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាមរបស់អ្នក។
តាមរយៈការរក្សាសម្ពាធឈាមឱ្យបានល្អ អ្នកអាចបន្ថយហានិភ័យផលប៉ះពាល់ នៃជំងឺលើសឈាម ដែលរួមមានការកើនឡើងហានិភ័យ នៃជំងឺបេះដូង និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។
ដើម្បីគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាមរបស់អ្នក មជ្ឈមណ្ឌលគ្រប់គ្រង និងបង្ការជំងឺ (Centers for Disease Control and Prevention) បានណែនាំថា ៖
- ត្រូវប្រាកដថា របបអាហាររបស់អ្នកមានអំបិល ខ្លាញ់ និងកូលេស្តេរ៉ុលទាបបំផុត
- ត្រូវបញ្ចូលផ្លែឈើស្រស់ និងបន្លែឱ្យបានច្រើនចូលក្នុងអាហារ និងអាហារសម្រន់
- ចូរធ្វើឱ្យសកម្ម និងដើរយ៉ាងលឿនពេញមួយថ្ងៃ
- កុំជក់បារី ប្រសិនបើអ្នកធ្វើ សូមឈប់ឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន៕ប្រភព៖health
