អាមេរិក៖ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានព្រមានថា សីតុណ្ហភាពត្រជាក់ នៅក្នុងការិយាល័យ អាចបង្កើនការឡើងទម្ងន់ ដោយបន្ថយល្បឿន នៃការរំលាយអាហាររបស់អ្នក ដូច្នេះអ្នកគួរតែពិចារណា យកភួយក្របលើដងខ្លួន ដើម្បីរក្សាកម្តៅ នេះបើយោងតាម ការចេញផ្សាយ ពីគេហទំព័រឌៀលីម៉ែល។
សាស្រ្តាចារ្យនៅសាកលវិទ្យាល័យ Binghamton លោក Kenneth McLeod បានមានប្រសាសន៍ថា ពេលវេលានៅក្នុងបរិយាកាស សីតុណ្ហាភាពទាប នាំឲ្យសីតុណ្ហភាពទាបជាង។ កត្តានេះធ្វើឲ្យអត្រា មេតាប៉ូលីសថយចុះ ដែលយើងដុតបំផ្លាញ កាឡូរីបានលឿន ហើយអាចនាំឲ្យឡើងទម្ងន់ ជាពិសេសនៅពេលបន្ថែម ទៅរបៀបរស់នៅមិនសូវស្រួល។
មនុស្សកំពុងចាប់ផ្តើមវិលត្រឡប់ ទៅកាន់ការិយាល័យ នៅក្នុងទីក្រុងនានា ជុំវិញពិភពលោក បន្ទាប់ពីការជាប់គាំង អស់រយៈពេលជាច្រើនខែ ដោយសារតែជំងឺរាតត្បាត ឆ្លងរាលដាលបណ្តាល ឲ្យមានការកើនឡើង នៃការងារនៅផ្ទះ ហើយលោក McLeod បន្តថាការកើនឡើងសីតុណ្ហភាព ក្នុងការិយាល័យ អាចធ្វើឲ្យសុខភាពបុគ្គលិក ប្រសើរឡើង។
លោកបានបន្ថែមទៀតថា ការិយាល័យភាគច្រើន ត្រូវបានរក្សានៅសីតុណ្ហភាព ប្រហែល ៧០ អង្សាហ្វារិនហៃ (២០ អង្សាសេ) ជាសីតុណ្ហភាពមិនល្អ និងត្រជាក់ខ្លាំងដោយបង្ហាញថា វាគួរតែមានពី ៧២អង្សាហ្វារិនហៃ ទៅ ៨១អង្សាហ្វារិនហៃ។ វិស្វករជីវរូបវិទ្យាសិក្សា ពីរបៀបដែលកត្តារាងកាយ មានឥទ្ធិពលលើការរំលាយអាហារ របស់មនុស្សរួមទាំងបរិស្ថានរួមគ្នា ដូចជាការិយាល័យ។
ការផ្លាស់ប្តូរបរិយាកាស រាងកាយរបស់អ្នកអាច ផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំង នូវដំណើរការរបស់រាងកាយអ្នក និងផលប៉ះពាល់ដល់សុខភាព និងកាយសម្បទា។ មនុស្សរក្សាសីតុណ្ហភាព រាងកាយស្នូលថេរក្នុងចន្លោះពី ៩៧អង្សាហ្វារិន ហៃដល់ ១០១អង្សាហ្វារិន ហៃទោះបីជាយើងស្ថិត ក្នុងបរិយាកាសត្រជាក់ក៏ដោយ។
លោក McLeod អះអាងថា នៅពេលសីតុណ្ហភាព រាងកាយកើនឡើង អត្រាមេតាប៉ូលីស របស់យើងកើនឡើងហើយ ដូច្នេះយើងដុតបំផ្លាញកាឡូរីកាន់ តែច្រើនដែលបង្កើត កំដៅកាន់តែច្រើន និងបង្កើនសីតុណ្ហភាព រាងកាយរបស់យើង។ ដំណើរការផ្តល់មតិវិជ្ជមាន នៃការដុតកាឡូរី និងការកើនឡើងកម្តៅ រាងកាយធ្វើឲ្យសីតុណ្ហភាព រាងកាយរបស់យើងស្ថិតនៅក្នុង កម្រិតមួយដែលមានសុខភាពល្អ៕ ដោយ៖លី ភីលីព
