ម្នាស់ គឺជាផ្លែឈើមួយប្រភេទ ដែលមានអត្ថប្រយោជន៍បំផុត ចំពោះសុខភាព។ ក្រៅពីផ្ទុកបរិមាណវីតាមីន C ដ៏ច្រើនសម្បើម ម្នាស់នៅមានអស់ស៊ីម ដែលអាចប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការរលាក សម្លាប់បាក់តេរីដែលបណ្តោលឲ្យឈឺបំពង់ក និងអាការ:ក្អកយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។
របៀបផ្សំទឹកម្នាស់ដើម្បីកម្ចាត់អាការក្អក៖
-ទឹកម្នាស់ស្រស់ ១ពែង
-ទឹកដោះគោស្រស់ ¼ ក្នុងមួយពែង
-ខ្ញីមួយដុំ ប្រហែលជា ៧សង់ទីម៉ែត្រ(ហាន់ឲ្យម៉ត់)
-ទឹកឃ្មុំ ១ស្លាបព្រា
-ម្ទេសម៉ត់ កន្លះស្លាបព្រាកាហ្វេ
បន្ទាប់ពីបានធាតុផ្សំគ្រប់ហើយ អ្នកត្រូវលាយធាតុផ្សំទាំងអស់បញ្ចូលគ្នា ហើយទទួលទានមួយថ្ងៃ៣ដង អនុវត្តរយ:ពេល ២ទៅ៣ថ្ងៃ អ្នកទទួលបានលទ្ធផល ៕
