សុខភាព និង ផ្លូវភេទ

លាយអំបិល និងស្ករផឹកមុនពេលចូលគេង ជួយឲ្យគេងលក់ស្រួល

ការគេងមិនលក់គឺជាបញ្ហា ទូទៅមួយដែលតែងតែកើតឡើងជាញឹកញាប់ទៅលើមនុស្សជាច្រើនក្នុងពេល បច្ចុប្បន្ននេះ។

ប៉ុន្តែអ្នកអាចព្យាបាលដោយខ្លួនឯងបាន គ្រាន់តែផ្សំគ្រឿងទេសពីរមុខនៅក្នុងផ្ទះបានបញ្ចូលគ្នា នោះការគេងរបស់អ្នកនឹងល្អប្រសើរឡើងវិញ។

អត្ថប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាព៖

  • ជួយពង្រឹកដល់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ
  • ជួយបំបាត់ការឈឺក្បាល
  • ជម្រុញថាមពលរបស់អ្នក
  • រក្សាតុល្យភាពក្នុងរាងកាយ
  • បំបាត់ភាពតានតឹង

គ្រឿងផ្សំ៖

  • អំបិល ២ស្លាបព្រាបាយ
  • ស្ករ ១០ស្លាបព្រាបាយ

របៀបលាយ៖

  • លាយអំបិល និងស្ករបញ្ចូលគ្នា រួចដាក់វារំងាស់ឲ្យពុះបន្តិចដើម្បីសម្រាប់មេរោគ។
  • មុនពេលចូលគេង យកល្បាយនេះតែបន្តិចមកដាក់ក្រោមអណ្តោលរបស់អ្នក រួចទុកឲ្យរលាយ។

គ្រឿងផ្សំពីមុខនេះមានអត្ថប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ក្នុងការបំបាត់ភាពតានតឹង និងអាចការពារកោសិកាខូច។ លើសពីនេះទៅទៀតស្ករអាចជួយសម្រួលដល់ការដកដង្ហើម និងការផលិតថាមពល៕

ដោយ៖ ហង្ស សុបញ្ញា

Most Popular

To Top