KD102

អាការៈ ៥យ៉ាង ដែលស្រ្តីគួរ យកចិត្តទុកដាក់

បើទោះជាអ្នករវល់យ៉ាងណាក៏ដោយ ក៏មិនគួរបំភ្លេចការថែទាំ សុខភាពខ្លួនឯងដែរ។ អ្នកត្រូវតែសង្កេតដឹងឲ្យបាន នៅពេលមានអ្វីកើតឡើង ខុសធម្មតាចំពោះរូបរាងកាយខ្លួនឯង។ ជាពិសេសបើមានអាការៈ ដូចខាងក្រោមនេះផង រឹតតែត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ទៅទៀត។ ១.ឈឺពោះរដូវធ្លាក់ច្រើនអាចមកពីភ្នាសស្បូនដុះខុសទីកន្លែង អ្នកត្រូវសង្កេតមើលថា ការឈឺពោះនោះកាន់ តែធ្ងន់ធ្ងរខ្លាំងឡើងឬអត់។ វាអាចបណ្តាលមកពីភ្នាសស្បូនដែលតាមធម្មជាមាននៅក្នុងស្បូន បែរជាទៅកើតនៅខាងក្រៅស្បូនទៅវិញ ទើបបណ្តាលឲ្យឈឺពោះខ្លាំង។ បើឈឺខ្លាំងហើយមិនបានព្យាបាលទេ អាចនឹងធ្វើឲ្យរាំងស្ទះដល់ការមានកូន។ សម្រាប់ការឈឺចាប់ប្រចាំខែ នោះអាព្យាបាលបានដោយ លេបថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ ឬទៅជួបនឹងគ្រូពេទ្យ...

180

សុខភាព និង ផ្លូវភេទ

ជៀសវាងពីជំងឺបេះដូង ដោយការទទួលទាន តែបៃតង

ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវបានផ្តល់យោបល់ថា តែបៃតងអាចជួយការពារទប់ទល់ នឹងភាពអន្តរាយដែលបណ្តាល មកពីរោគគាំងបេះដូង និងជម្ងឺដាច់សរសៃឈាម។ សាររធាតុគីមីម្យ៉ាងដែលរកឃើញនៅក្នុងតែ ដែលត្រូវបានគេផឹកជាង ៤០០០ឆ្នាំមកហើយបានបង្ហាញថា វាអាចកាត់បន្ថយចំនួនកោសិកាងាប់។ ក្រុមអ្នកជំនាញការមកពីវិទ្យាស្ថាន Institute of child Health របស់ចក្រភពអង់គ្លេសបានអនុវត្តការសិក្សានេះ ដែលត្រូវបានគេចុះផ្សាយក្នុងទស្សនាវត្តី Federation of Experimental Biology ។ តែបៃតងត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ជារឿយៗ...

148

សុខភាព និង ផ្លូវភេទ

អត្ថប្រយោជន៍ នៃការត្រាំជើង ជាមួយទឹកតែ

ថ្ងៃណាដែលអ្នកបាន ធ្វើដំណើរច្រើនអ្នកតែងតែ មានអារម្មណ៍ថា ប្រអប់ជើងរបស់អ្នកមាន អាការៈចុករួយស្រពន់។ ជាមួយគ្នានេះ ប្រសិនបើអ្នកចង់បំបាត់នូវ អាការៈឈឺចុកចាប់នេះ អ្នកគួរយកតែបៃតង ដាក់ចូលទៅក្នុងទឹកក្តៅ ហើយទុកប្រមាណជា ១០នាទី។ បន្ទាប់មកដាក់ប្រអប់ជើងរបស់ អ្នកត្រាំនៅក្នុងទឹកតែដែលមាន សីតុណ្ហភាពក្តៅឧណ្ណៗនេះ ចំនួន ១៥នាទី ដើម្បីឲ្យទឹកតែធ្វើការសម្អាតជើង ដោយធ្វើឲ្យស្បែករបស់ អ្នកមានសភាពទឹងណែនល្អ ព្រមទាំងជួយកម្ចាត់ក្លិនជើងផងដែរ។ ក្រោយមកទៀត...

137

សុខភាព និង ផ្លូវភេទ

ហេតុអ្វីបានជាយើង ត្រូវការវីតាមីនសេ?

អាហារដែលយើងបរិភោគ ចូលទៅក្នុងរាងកាយ បានផ្តល់សារធាតុសំខាន់ៗមួយចំនួន ដូចជាប្រូតេអ៊ីន ខ្លាញ់ ធាតុកាបូអ៊ីដ្រាត ទឹក សារធាតុរ៉ែ ប៉ុន្តែសារធាតុទាំងនេះ មិនគ្រប់គ្រាន់នោះទេ។ ដើម្បីរក្សាជីវិតយើងប្រចាំថ្ងៃ យើងចាំបាច់ត្រូវមានសារធាតុដទៃទៀត ដែលហៅថា វីតាមីន។ វីតាមីនសេ គេអាចរកឃើញនៅក្នុងផ្លែក្រូចឆ្មារ និងបន្លែស្រស់។ នៅពេលរាងកាយរបស់យើងខ្វះវីតាមីនសេ ជំងឺនឹងកើតឡើង។ ដូច្នេះតើអ្វីទៅកើតឡើងពិតប្រាកដ នៅពេលខ្វះជាតិវីតាមីនសេនៅក្នុងរាងកាយ? សរសៃឈាមកាន់តែផុយស្រួយ...

171

សុខភាព និង ផ្លូវភេទ

គុណប្រយោជន៍ ចំពោះសុខភាពរបស់ធូណា និងត្រីសាម៉ុន

គ្មានអ្វីគួរឲ្យសង្ស័យនោះទេថា ត្រីធូណា និងត្រីសាម៉ុន គឺជាអាហារបែបទំនើប និងមានសារជាតិល្អបំផុត សម្រាប់រាងកាយមនុស្ស ។ សាច់ត្រីទាំងពីរប្រភេទនេះ មិនត្រឹមតែជាប្រភពអាហារ ដ៏អស្ចារ្យនៃជាតិខ្លាញ់ល្អ គ្មានប្រភេទខ្លាញ់អាក្រក់ ព្រមទាំងជាប្រភពនៃវីតាមីន B ប៉ុណ្ណោះទេ ពួកវាថែមទាំងមានរសជាតិឆ្ងាញ់ ហើយអាចត្រូវបានផលិត ជាម្ហូបរាប់សិបមុខទៀតផង។ អ្វីដែលអ្នកជំនាញផ្នែកអាហារូបត្ថម្ភ និងអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រពិតជារំភើបចំពោះត្រីធូណា និងត្រីសាម៉ុនគឺអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ ដែលពួកគេមាន។...

153

កីឡា

Asensio៖ ខ្ញុំគិតថាអាចទៅរួច ចំពោះព័ត៌មានផ្ទេរចេញពី Real Madrid

The Goal ចេញផ្សាយនៅថ្ងៃនេះបានឲ្យដឹងថា ក្លឹបម្ចាស់ពានរង្វាន់ Champions Leagueក្លឹបយក្សអេស្បាញReal Madrid កំពុងតែព្យាយាមដើម្បីចរចា ក្នុងការបន្ថែមកុងត្រា ជាមួយនឹងកីឡាករឆ្នើម Asensioបើមិនដូច្នេះទេកីឡាកររូបនេះនឹងអាច ចាកចេញនៅក្នុងឆ្នាំ២០២៣ ខាងមុខ ដោយមិនមានតម្លៃខ្លួនឡើយ។ Marco Asensio នៅសប្តាហ៍នេះបានចេញ មកធ្វើការបញ្ឆេះព័ត៌មាន ចចាមអារ៉ាមនេះបន្ថែមទៀត តាមរយៈការលើកឡើងថាលទ្ធភាព នៃការផ្ទេរទៅក្លឹបផ្សេងពិតជា អាចទៅរួចនៅក្រោយកុងត្រា...

162

ព័ត៌មានអន្តរជាតិ

BTS រកប្រាក់បានជាង ៧៥លានដុល្លារពីការប្រគុំតន្ត្រី ‘Permission to Dance on Stage’ ក្នុងឆ្នាំ ២០២២

កូរ៉េ៖ បើយោងតាមចេញផ្សាយផ្លូវការ របស់គេហទំព័រកម្សាន្តកូរ៉េខាងត្បូង Allkpop បានប្រាប់ឲ្យដឹងថា ក្រុមតារាចម្រៀងកូរ៉េខាងត្បូង ដ៏ល្បីល្បាញ BTS ត្រូវបានគេរាយការណ៍ថា រកបានប្រាក់ជាង ៧៤លានដុល្លារ ពីការប្រគុំតន្ត្រីតែម្នាក់ឯងក្នុងឆ្នាំ២០២២ បង្កឲ្យមានការភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងខ្លាំង ។ យោងតាមរបាយការណ៍កាលពីថ្ងៃទី ៨ ខែមិថុនាបានឲ្យដឹងថា BTS រកបានជាង ៩៤.៦ ពាន់លានវ៉ុន (៧៥លានដុល្លារ)...

396

ផ្សេងៗ

ប្រាសាទពុទ្ធសាសនា ធំជាងគេលើលោក មួយជីវិតគួរទៅទស្សនាឱ្យបានម្តង ប៉ុន្តែសំបុត្រថ្លៃបន្តិច!

សំបុត្រ ចូលទៅទស្សនាប្រាសាទ ពុទ្ធសាសនាធំជាងគេ លើពិភពលោកនៅប្រទេសឥណ្ឌូនេសុី នឹងឡើងថ្លៃកប់ពពក។ ប្រាសាទ Borobudur ជាប្រាសាទពុទ្ធសាសនាធំជាងបំផុត នៅលើពិភពលោក ហើយក៏ជាកន្លែងទាក់ទាញពេញនិយមបំផុតមួយរបស់ប្រទេសឥណ្ឌូណេស៊ី នឹងតម្លើងថ្លៃសំបុត្រចូលទស្សនា ដោយអាជ្ញាធរបស់ររដ្ឋាភិបាលប្រទេសនេះ ក្នុងពេលឆាប់ៗខាងមុខ។ លោក Luhut Binsar Pandjaitan រដ្ឋមន្ត្រីផ្នែកសម្របសម្រួលកិច្ចការវិនិយោគ បានប្រកាសថា កូតាទេសចរណ៍អនុញ្ញាតចូលទស្សនា ត្រឹម ១២០០នាក់ប៉ុណ្ណោះក្នុងមួយថ្ងៃ...

355

ព័ត៌មានអន្តរជាតិ

មិនធម្មតា! ប្រទេសក្បែរជិតខាងកម្ពុជា១ ជាប់ក្នុងបញ្ជីប្រទេសមានព្រលានយន្តហោះ ធំបំផុតទាំង១០ លើលោក

យើងបានដឹងហើយថា ព្រលានយន្តហោះ គឺជាទីកន្លែងផ្តល់នូវមធ្យោបាយ ដល់មនុស្សអាចធ្វើដំណើរបាន ជុំវិញពិភពបានយ៉ាងបានយ៉ាងងាយស្រួល រហ័សនិងទាន់ចិត្តដោយ មិនចំណាយពេលយូរ ថ្ងៃនេះSabay សូមលើកយកនូវអាកាសយានដ្ឋានអន្តរជាតិចំនួន១០ ដែលធំជាងគេបំផុត នៅលើពិភពគិតត្រឹមឆ្នាំ២០២២ ទុកជាចំណេះដឹងថ្មី ដល់ប្រិយមិត្តទាំងអស់គ្នា។ ១.អាកាសយានដ្ឋានអន្តរជាតិ King Fahd International Airport King Fahd International Airport...

123

សិល្បៈ និង កម្សាន្ត

លោក Lee Seung Gi មានពាក្យចចាមអារ៉ាមទិញផ្ទះតម្លៃ ៤.៥លានដុល្លារ សម្រាប់មិត្តស្រី នាង Lee Da In

កូរ៉េ៖ បើយោងតាមចេញផ្សាយ ផ្លូវការរបស់គេហទំព័រកម្សាន្តកូរ៉េខាងត្បូង Allkpop បានប្រាប់ឲ្យដឹងថា លោក Lee Seung Gi ជាតារាសម្តែងកូរ៉េខាងត្បូង និងអ្នកចម្រៀងមានពាក្យចចាមអារ៉ាមថា បានបង្កើតភាពភ្ញាក់ផ្អើលដល់ មិត្តស្រីរបស់លោក នាង Lee Da In ទិញផ្ទះតម្លៃ ៤,៥លានដុល្លាររបស់លោក។ វគ្គថ្ងៃទី៨ ខែមិថុនា នៃប៉ុស្តិ៍...