LOOKINGTODAY
Posts By KD102
-
157Eventម៉ៃឡូ គាំទ្រព្រឹត្តិការណ៍ ប្រកួតកីឡាសិស្ស បឋមសិក្សាថ្នាក់ជាតិ ឆ្នាំ២០២២
ភ្នំពេញ៖ ព្រឹត្តិការណ៍ប្រកួតកីឡា សិស្សបឋមសិក្សាថ្នាក់ជាតិ ឆ្នាំ២០២២ បានចាប់ផ្ដើមបើកការប្រកួត នៅទូទាំងប្រទេសហើយ។ ការចូលរួមឧបត្ថម្ភព្រឹត្តិការណ៍នេះ របស់ម៉ៃឡូគឺបង្ហាញពីការប្តេជ្ញាចិត្តខ្ពស់បំផុត ក្នុងការលើកទឹកចិត្តកុមារកម្ពុជាឱ្យ “រីកចម្រើនជាមួយកីឡា” ព្រោះ “កីឡា គឺជាគ្រូដ៏អស្ចារ្យ”។ ក្រសួងអប់រំ យុវជន និងកីឡា (MoEYS) បានសហការយ៉ាងជិតស្និទ្ធជាមួយ ក្រុមហ៊ុន ម៉ៃឡូ ក្នុងការបើកព្រឹត្តិការណ៍ប្រកួត កីឡាសិស្សបឋមសិក្សាថ្នាក់ជាតិ...
-
185សុខភាព និង ផ្លូវភេទ៥កន្លៃង នៅលើរាងកាយរបស់មនុស្ស ដែលមានផ្ទុកបាក់តេរីច្រើនជាងគេ
តើកន្លែងណាខ្លះនៃរាងកាយ របស់មនុស្សដែលមាន ផ្ទុកបាក់តេរីច្រើនជាងគេ? តាមពិតអណ្តោត, ផ្ចិត, ក្រចក… សុទ្ធតែជាកន្លែងដែលមាន ផ្ទុកបាក់តេរីច្រើន ហើយអាចមានផ្តល់ ផលអាក្រក់ដល់រាងកាយ។ អណ្តោតនៅពេលដែល អ្នកធ្វើការសម្អាតមាត់ធ្មេញជារៀងរាល់ថ្ងៃ សូមកុំភ្លេចសម្អាតអណ្តោតឲ្យបានស្អាតផង។ ព្រោះនេះជាតំបន់ដែលមាន បាក់តេរីរស់នៅច្រើនបំផុត ហើយអាចរាលទៅសរីរាង្គជាផ្សេងទៀត។ ផ្ចិតមនុសជាច្រើនតែងតែមានទម្លាប់ធ្វើអនាម័យត្រង់តំបន់ មុខ, ក្លៀកជាប្រចាំ ប៉ុន្តែជាញឹកញាប់ពួកគេ ភ្លេចសម្អាតត្រង់រន្ធផ្ចិត។ ដូច្នេះនៅពេលដែលងូតទឹក...
-
144សុខភាព និង ផ្លូវភេទ៤សប្តាហ៍ រោមពុកមាត់ខ្មៅតូចៗ នឹងបាត់រៀងរហូត
បរទេស៖ ស្ត្រីភាគច្រើនមានភាពអៀនខ្មាស់ នៅពេលដែលដុះរោមខ្មៅតូចៗនៅលើផ្ទៃមុខ ហេតុនេះហើយទើបពួកគេខំរកវិធីសាស្ត្រផ្សេងៗ ដើម្បីកម្ចាត់រោមទាំងនោះចោល។ ប៉ុន្តែមានវិធីធម្មជាតិដ៏មាន ប្រសិទ្ធិភាពមួយប្រភេទ ដែលអាចជួយកម្ចាត់រោមឲ្យបាត់ជារៀងរហូត ហើយរហ័សថែមទៀត។ របស់ផ្សំ៖– ទឹកឃ្មុំ ១ស្លាបព្រាបាយ– ម្សៅស្រូវសាលី ១ស្លាបព្រាបាយ– ទឹកក្រូចឆ្មា ២ស្លាបព្រាបាយ របៀបធ្វើ– លាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់បញ្ចូលគ្នា ឲ្យក្លាយជាល្បាយ ហើយចាប់ផ្តើមលាបនៅត្រង់បបូរមាត់ខាងលើ (កន្លែងដុះរោមខ្មៅៗ)។ –...
-
290Eventការត្រៀមខ្លួន ក្នុងការអនុម័ត ការថែទាំសុខភាព តាមប្រព័ន្ធឌីជីថល នៅកម្ពុជា
ប្រជាជនកម្ពុជាបានចាប់ផ្តើម និងទទួលយកការប្រើប្រាស់ប្រព័ន្ធឌីជីថល យ៉ាងឆាប់រហ័សជាពិសេសអំឡុង ពេលមានវិបត្តិកូវីដ១៩ នេះ។ មនុស្សជាច្រើនបានផ្លាស់ប្តូរទម្រាប់ និងចេះប្រើឌីជីថលក្នុងសកម្មភាពរស់នៅ ប្រចាំថ្ងៃដូចជា កម្មង់អាហារ សម្ភារៈប្រើប្រាស់ ឬ ហៅតាក់ស៊ីជាដើម។ ចំណែកឯក្នុងវិស័យសុខភាពវិញ តើប្រជាជនកម្ពុជាយើងបាន ត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ហើយ ឬនៅក្នុងការ ប្រើប្រព័ន្ធឌីជីថលដើម្បីថែទាំសុខភាព ឬ ហៅថា «Digital Healthcare»។ តើអ្វីជា...
-
177សុខភាព និង ផ្លូវភេទដឹងទេ! ពណ៌បបូរមាត់អាចប្រាប់ពី បញ្ហាសុខភាព ក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក
មនុស្សជាច្រើនដឹងត្រឹមថា អ្នកដែលមានបបូរមាត់ស្លេកស្លាំង ច្បាស់ជាមានជំងឺអ្វីមួយជាពុំខាន។ ប៉ុន្តែអ្នកទាំងនោះមិនទាន់ដឹងថា ពណ៌បបូរមាត់ផ្សេងៗទៀត អាចបញ្ជាក់ពីបញ្ហាសុខភាពឡើយ។ បបូរមាត់ក្រហមខ្លាំងបបូរមាត់មានពណ៌ក្រហមខ្លាំង មិនមែនជាសញ្ញាល្អនោះទេ មានន័យថា ថ្លើម និងលំពែងរបស់អ្នកកំពុងតែទទួលរងនូវសម្ពាធ។ កត្តាមួយនេះអាចនាំឲ្យ មានក្លិនមាត់មិនល្អ និងចំណង់អាហារច្រើន។ តើអ្នកគួរធ្វើអ្វី?អ្នកគួរបរិភោគអាហារអត់ដូចជា តែ ឬម្រះ… ជាដើម ហើយព្យាយាមចូលគេងពីប្រលប់ និងជៀសវាងសកម្មភាពស្ត្រេស ដើម្បីរាងកាយឆាប់ជាសះស្បើយ។ បបូរមាត់ពណ៌ស្វាយជាធម្មតាក្នុងខែរងារបបូរមាត់...
-
331សុខភាព និង ផ្លូវភេទសារធាតុ “បង់ហ្សែន” ចេញពីម៉ាស៊ីនត្រជាក់រថយន្ត អាចសម្លាប់អ្នក ដោយមិនដឹងខ្លួន
មនុស្សជាច្រើនមិនឆ្ងល់ថា ហេតុអ្វីបានមួយរយ:ចុងក្រោយមកនេះ កំណើនអ្នកស្លាប់ ដោយសារតែរោគមហារីកបានកើនឡើង មិនធ្លាប់មានពីមុនមក។ ដូចនេះយើងសូមបង្ហាញពីគ្រោះថ្នាក់ ដែលកើតឡើងពីរថយន្តរបស់អ្នក រាល់ពេលដែលអ្នកធ្វើដំណើរនៅពេលព្រឹក និងពេលយប់ ដោយគ្មានការប្រុងប្រយ័ត្ន និងផ្លាស់ប្តូរនូវសកម្មភាព ដ៏គ្រោះថ្នាក់នេះ ជាបន្ទាន់។ នេះបើយោងតាម familyparliament ចុះផ្សាយ។ មានមូលហេតុមួយ ដែលមិនគួរធ្វើនោះគឺ កុំទាន់ចុចបើកប៊ូតុង A/C ភ្លាមៗ នៅពេលអ្នកចូលក្នុងរថយន្ត។...
-
158សុខភាព និង ផ្លូវភេទគួរគិត! ស្ថានភាពជីវិត និងហិរញ្ញវត្ថុ ជាលទ្ធផលនៃការគិត
យោងតាមការស្រាវជ្រាវ របស់សាស្ត្រាចារ្យជំនាញខាងថាមពលចិត្ត លោក ចន ខេហូវ បានបង្ហាញថា៖ “ការគិតរបស់អ្នកគឺជាកញ្ចក់ដ៏ល្អបំផុត ក្នុងឆ្លុះបញ្ចាំង អំពីស្ថានភាពជីវិត និងហិរញ្ញវត្ថុរបស់អ្នក” ។ លោកថា បើអ្នកគិតថា អ្វីមួយល្អ នោះលទ្ធផលនឹងចេញមកល្អ បើអ្នកគិតថា អ្វីមួយអាក្រក់ នោះលទ្ធផលនឹងចេញមកអាក្រក់ បើអ្នកគិតថាអាចធ្វើវាបាន នោះលទ្ធផលនឹងអាចសម្រេចបាន។ បើអ្នកគិតថាចង់ក្លាយជាអ្វី អ្នកនឹងក្លាយទៅជាបែបនោះ...
-
154សុខភាព និង ផ្លូវភេទតើស្លឹកគ្រៃ ផ្ដល់អត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ ដល់សុខភាព?
ស្លឹកគ្រៃ មិនត្រឹមតែជា រុក្ខជាតិម្យ៉ាង ដែលយើងយកមកធ្វើជាគ្រឿងផ្សំ ធ្វើម្ហូបប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែស្លឹក និងប្រេងរបស់វា ថែមទាំងមានអត្ថប្រយោជន៍ ចំពោះសុខភាពទៀតផង។ តើអ្នកដឹងទេថា ស្លឹកគ្រៃផ្ដល់អត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ ដល់សុខភាពនោះ?-ជួយបន្សាបជាតិពុល ក្នុងរាងកាយ-គ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិកូទ្បេស្តេរ៉ុល បំបាត់ គ្រុនក្តៅ និង ផ្តាសាយ-កាត់បន្ថយការឈឺរលាកសន្លាក់-ជួយដល់ការបំបៅដោះទារក សម្រាប់ស្រ្តីជាម្តាយដំបូង-ការពារជំងឺបាក់ទឹកចិត្ត-ជួយកាត់បន្ថយក្លិនរាងកាយ-ការពារជំងឺមហារីក ធ្វើឲ្យ អារម្មណ៍ ស្រស់ថ្លា-ជួយឲ្យស្បែកមានសុខភាពល្អ-ជួយព្យាបាលបញ្ហាសុខភាព របស់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារដូចជា...
-
137សុខភាព និង ផ្លូវភេទតើគួរតែធ្វើដូចម្ដេច ទើបអាចបំបាត់បញ្ហា ក្លិនមាត់បាន?
ខ្យល់ដង្ហើមមិនល្អ អាចកើតមានទ្បើងសម្រាប់អ្នកទាំងអស់គ្នា គ្រប់ពេលវេលា ដែលវាបណ្ដាលមកពីកត្តាជាច្រើនដូចជា មាត់ស្ងួត អាហារប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ ជាតិស្ករ ឬទឹកអាស៊ីត ជក់បារី និងជំងឺពុកធ្មេញជាដើម អាចជាកត្តាមួយ ធ្វើឲ្យអ្នកមានខ្យល់ដង្ហើមមិនល្អ។ តើគួរតែធ្វើដូចម្ដេច ទើបអាចបំបាត់បញ្ហានេះបាន? ១. ធ្វើការ ដុសធ្មេញការដុសសម្អាតធ្មេញឲ្យបានត្រឹមត្រូវ ជារឿងល្អបំផុត ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងបញ្ហាមាត់មានក្លិន ឬខ្យល់ដង្ហើមមិនល្អ។ ហេតុដូចនេះ អ្នកតែដុសធ្មេញ...
-
149សុខភាព និង ផ្លូវភេទសូមកុំទាន់អាលអរ នៅពេលលោកអ្នក កំពុងមានផ្កាលើក្រចក!
តាមចាស់ៗបុរាណតែងតែនិយាយថា អ្នកដែលមានផ្កាក្រចកច្រើន គឺមានលាភមានសំណាង រឺមានលុយចាយច្រើនជាដើម ប៉ុន្តែការពិតដែលនៅក្រោយ នៃការលេចរូបរាងនៃ ផ្កាក្រចកអាចមិនមែនជារឿងល្អ ដូចដែលពួកគាត់កំណត់សម្គាល់។ តើវាបណ្តាលមកពីអ្វីទៅដែលបណ្តាលឲ្យមានផ្កាក្រចក? តើវាជារឿងល្អ រឺអាក្រក់? ការលេចរូបរាងនៃផ្កាក្រចកអាចទាក់ទងទៅនឹង ទី១- កង្វះនៃជាតិស័ង្កសីហានិភ័យគឺមានច្រើនទៅលើមនុស្សដែលញ៉ាំបួស, អ្នកដែលមានជំងឺតំរងនោម រឺថ្លើម និង ទឹកនោមផ្អែម។ រោគសញ្ញាចម្បងមួយចំនួនរួមបញ្ជូលទាំងការអស់កម្លាំង, រាគ, កង្វះនៃចំណង់អាហារ និង...
