LOOKINGTODAY
Posts By KD102
-
243សុខភាព និង ផ្លូវភេទរក្សាទម្លាប់ ញញឹម
អ្នកមិនអាចជៀសវាង ពីជំងឺពុកធ្មេញដែលបណ្តាល មកពីអាហារបានទេ ដូច្នេះអ្នកគួរតែអនុវត្តន៏នូវវិធីខាងក្រោម ដើម្បីកាត់បន្ថយជាតិអាស៊ីតនៅក្នុងមាត់ៈ ១.ជៀសវាងការទទួលទានអាហារសំរ៉ន់ ក្នុងចន្ឡោះពេលអាហារ ដើម្បីកាត់បន្ថយផល ប៉ះពាល់ដោយជាអាស៊ីត។ ២.កុំបៀមភេសជ្ជៈដែលមាន ជាតិអាស៊ីតនៅក្នុងមាត់។ អ្នកគួរតែបឺតវាតាមបំពង់បឺត ដើម្បីកាត់បន្ថយជាតិ អាហារចូលក្នុងធ្មេញ។ ៣.សម្អាតមាត់របស់អ្នកជាមួយ ទឹកស្អាត ឬ ពំពារស្ករកៅស៊ូដែលមានជាតិស្ករតិច បន្ទាប់ពីទទួលទានអាហាររួច។ ៤.ទទួលទានទឹកដោះគោរ ដែលមានជាកាល់ស្យូមខ្ពស់ ឬ...
-
265សុខភាព និង ផ្លូវភេទគួរធ្វើយ៉ាងណា ប្រសិនបើមានអាការ រមាស់ និងស្ងួតភ្នែក?
តើអ្នកមានភ្នែកស្ងូត រមាស់ និងរលាកមែនទេ? ជាមួយគ្នានេះដែរ ការបង្កើតទឹកភ្នែកសិប្បនិម្មិតអាចជួយឲ្យ អ្នកធូរស្បះស្បើយត្រឹមតែ មួយរយៈពេលខ្លីតែប៉ុណ្ណោះ។ ដោយឡែក ជាមួយនឹងការថែទាំភ្នែកឲ្យបានត្រឹមត្រូវ និងយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងម្មត់ចត់ ភ្នែករបស់អ្នកនឹងអាចផលិត ទឹកភ្នែកតាមបែបធម្មជាតិបាន តាមតែអ្នកត្រូវការ។ ១. អ្នកគួរដឹងថា ទឹកភ្នែកត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយ៣ស្រទាប់។ ស្រទាប់ទី១ គឺ ស្រទាប់ខ្លាញ់ ស្រទាប់ទី២ គឺស្រទាប់ទឹក ហើយស្រទាប់ទី៣...
-
310Eventកម្មវិធី SIS Cambodia ជួយសាលារៀន នៅខេត្តកំពត អនុវត្តប្រព័ន្ធអប់រំបែបឌីជីថល
កំពត៖ កម្មវិធី SIS Cambodia ដែលជាប្រព័ន្ធអប់រំបែបឌីជីថល ដែលបង្កើតឡើងដោយ ក្រសួងប្រៃសណីយ៍ និងទូរគមនាគមន៍ និងក្រសួងអប់រំ យុវជន និងកីឡា ដោយសហការជាដៃគូជាមួយក្រុមហ៊ុន មិត្តហ្វូន ឥឡូវនេះ បានដាក់ពង្រាយនៅតាម សាលារៀននៅខេត្តកំពត ដោយជួយសាលារៀនទាំងនេះ ងាកមកប្រើប្រាស់ប្រព័ន្ធឌីជីថលសម្រាប់ការអប់រំ ។ ការប្រកាសដាក់ឱ្យប្រើប្រាស់កម្មវិធី SIS Cambodia...
-
269សុខភាព និង ផ្លូវភេទទទួលទានបន្លែ ផ្លែឈើ ជួយផ្តាច់បារី
អ្នកជក់បារី ដែលព្យាយាមចង់បោះបង់ ទម្លាប់អាក្រក់របស់ខ្លួន ដូចជា(ការជក់បារី) គួរពិចារណាបង្កើនការ ទទួលទានផ្លែឈើ ព្រោះការសិក្សាដែលចុះផ្សាយថ្មីៗ ក្នុងព្រឹត្តិបត្រការស្រាវជ្រាវពីនីកូនីន នោង ថ្នាំជក់ បានបង្ហាញឲ្យឃើញថា អ្នកដែលទទួលទានអាហារសុខភាពល្អ មានទំនោរផ្តាច់បារី និងថ្នាំជក់ បានយូរដល់ទៅ ៣ដង។ ក្នុងការសិក្សាស្រាវជ្រាវ ដែលបានធ្វើការស្ទាប់ស្ទង់ អ្នកជក់បារី ចំនួន ១០០០នាក់ ក្នុងបទសម្ភាសន៍តាមទូរស័ព្ទ...
-
261សុខភាព និង ផ្លូវភេទអត្ថប្រយោជន៍ នៃផ្លែល្ហុង សម្រាប់សុខភាព
• សាច់ល្ហុងផ្លែល្ហុងសម្បូរទៅដោយ សារធាតុចិញ្ចឹមដូចជា វីតាមីន C E A និង សារធាតុ Flavonoids ។ ពួកវាមានផ្ទុកវីតាមីន B អាស៊ីតហ្វលិក និង អាស៊ីត Pantothenic ដូចជាសារធាតុរ៉ែបូតាស្យូមជាដើម។ ទាំងអស់នេះជួយដល់ សុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង និង ជួយការពារប្រឆាំងទៅនឹងជំងឺមហារីក។...
-
253សុខភាព និង ផ្លូវភេទបញ្ហារោគឆ្លង តាមផ្លូវដង្ហើម ក្នុងរដូវភ្លៀង
ជម្ងឺឆ្លងតាមផ្លូវដង្ហើម តែងជួបប្រទះញឹកញាប់ នៅអំឡុងរដូវភ្លៀង ឬរដូវរងា ដូចជា រលាកច្រមុះ តឹងច្រមុះ គ្រុនផ្តាសាយ ហៀរសំបោរ។ល។ ដូច្នេះអ្នកគួរថែទាំខ្លួនឲ្យបានល្អ ពេលមានអាការទាំងនេះ…។ • ប្រសិនបើមានអាការតឹងច្រមុះ ហៀរសំបោរ គួរជៀសវាងអាកាសធាតុត្រជាក់ ជាពិសេសម៉ាស៊ីនត្រជាក់ កង្ហារ កុំពិសារ ឬងូតទឹកត្រជាក់ ហើយប្រសិនបើចង់បើកម៉ាស៊ីនត្រជាក់ ត្រូវកម្រិតសីតុណ្ហភាពឲ្យខ្ពស់ជាង ២៥អង្សារ...
-
265សុខភាព និង ផ្លូវភេទអាហារ ៤ប្រភេទ អាចប្រឆាំង ជម្ងឺមហារីក
១.បន្លែប្រភេទស្ពៃ ដូចជាស្ពៃក្តោប ផ្កាខាត់ណា ខាត់ណា មើមឆៃថាវ និងប្រូកខូលី ជាដើម ដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ ក្នុងការការពាររាងកាយ ប្រឆាំងនឹងជម្ងឺមហារីកពោះវៀនធំ ជម្ងឺមហារីកចុងពោះវៀន និងមហារីកក្រពះ។ ២.អាហារដែលមានកាកសរសៃច្រើន ដូចជាបន្លែផ្លែឈើ បាយ ពោត និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ មានអត្ថប្រយោជន៍ក្នុងការ ជួយការពារសុខភាពរាងកាយ មិនឲ្យកើតមហារីកពោះវៀនធំ។ ៣.បន្លែផ្លែឈើដែលមានជាតិ បេតាខារ៉ូទីន...
-
278សុខភាព និង ផ្លូវភេទអត្រានៃអ្នកកើត ជំងឺទឹកនោមផ្អែម បានកើនឡើងជាលំដាប់ ខណៈមនុស្សភាគច្រើន មិនទាន់យល់ច្បាស់ពីជំងឺនេះ
កាលពីពេលថ្មីនេះ មន្ទីរសុខភាពសាធារណៈ របស់ចក្រភពអង់គ្លេស បានធ្វើសេចក្តីរាយការណ៍ថា អត្រានៃការកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែម បានកើនឡើងលំដាប់សម្រាប់ ជនជាតិអង់គ្លេសក្នុងបរិមាណជិត ៤ លាននាក់ ដោយភាគច្រើនកើតចំពោះក្មេងជំទង់ ចាប់ពីអាយុ ១៦ ឆ្នាំ ឡើងទៅ។ មិនត្រឹមតែនៅក្នុង ចក្រភពអង់គ្លេសប៉ុណ្ណោះទេ នៅតាមបណ្តាប្រទេសមួយចំនួន នៅទូទាំងពិភពលោក ក៏មានការកើនឡើងនៃ អត្រាអ្នកកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែម រហូតដល់ ជាង...
-
283សុខភាព និង ផ្លូវភេទអត្ថប្រយោជន៍នៃ ការទទួលទានទឹកការ៉ុត រាល់ថ្ងៃ
ការ៉ុត ត្រូវបានគេចាត់ទុកជាបន្លែ ដែលមានភាពពេញនិយមខ្លាំងបំផុត សម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន ព្រោះវាអាចញ៉ាំទាំងឆៅក៏បាន ឆ្អិនក៏បាន។ ក្រៅពីមានរសជាតិផ្អែមតិចៗ គួរឲ្យចង់បរិភោគ ការរ៉ុត មានផ្ទុកវីតាមីន A, C, B1, B6, K, E, D រួមជាមួយនឹងសារធាតុចិញ្ចឹម មួយចំនួនទៀត ដែលល្អបំផុតសម្រាប់សុខភាព។ ខាងក្រោមនេះ គឺជាហេតុផល...
-
285សុខភាព និង ផ្លូវភេទទឹកឃ្មុំ អាចបង្ការ និងព្យាបាលជំងឺហឺត
ទឹកឃ្មុំ ត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ ជាឱសថធម្មជាតិ ដែលអាចព្យាបាលជំងឺរាប់មុខ ព្រោះវាមានផ្ទុកសារធាតុ សំខាន់ជាច្រើន។ សូម្បីតែផលិតផលកែសម្ផស្ស និងថ្នាំព្យាបាលជំងឺមួយចំនួន ក៏ត្រូវបានគេផ្សំឡើងពីទឹកឃ្មុំដែរ។ ប៉ុន្តែថ្ងៃនេះយើងសូមបង្ហាញពី របៀបប្រើប្រាស់ទឹកឃ្មុំ ដើម្បីបង្ការ និងព្យាបាលជំងឺហឺត។ ទឹកឃ្មុំ និងទឹកក្រូចពណ៌លឿងរូបមន្តមួយនេះពិតជា សមស្របបំផុតសម្រាប់កុមារ ដែលក្អកហឺត។ បន្ថែមទឹកឃ្មុំ ២ស្លាបព្រាកាហ្វេ ទៅក្នុងទឹកក្រូចពណ៌លឿងមួយពែង ហើយកូរឲ្យរលាយចូលគ្នា ទើបទទួលទានទាំងអស់។...
