វិទ្យាស្ថានជាតិទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងតម្រងនោមនិយាយថា ការរកមើលថាតើអាហារូបត្ថម្ភ និងព័ត៌មានហាត់ប្រាណណាដែលគួរឱ្យទុកចិត្តអាចជាការពិបាក។
ទីភ្នាក់ងារនេះបដិសេធការយល់ច្រឡំជាទូទៅទាំងនេះ ៖
- នំប៉័ង ប៉ាស្តា និងអង្ករមិនចាំបាច់បំប៉នទេ។ ព្យាយាមញ៉ាំគ្រាប់ធញ្ញជាតិ ដើម្បីឱ្យមានអារម្មណ៍ថាឆ្អែត។
- អ្នកមិនចាំបាច់ចៀសវាងខ្លាញ់ទាំងអស់ទេ ប្រសិនបើអ្នកព្យាយាមសម្រកទម្ងន់។ ចូរទៅរកអាហារដែលមានខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អដូចជាផ្លែបឺរ និងគ្រាប់ផ្លែឈើ។
- ផលិតផលទឹកដោះគោប្រហែលជាមិនមានសុខភាពល្អប៉ុន្មាននោះទេ។ មនុស្សពេញវ័យគួរទទួលទានបីដងក្នុងមួយថ្ងៃនៃផលិតផលទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាប។
- សកម្មភាពរាងកាយមិនចាំបាច់មានរយៈពេលយូរទេ។ អ្នកអាចអនុវត្តសកម្មភាពខ្លីៗក្នុងមួយសប្តាហ៍។
- ការលើកទម្ងន់នឹងមិនធ្វើឱ្យអ្នកមើលទៅ “សំពីងសំពោង” ពេកទេ។ មានតែការហ្វឹកហាត់កម្លាំងខ្លាំងប៉ុណ្ណោះដែលនឹងបង្កើតសាច់ដុំធំៗ៕ប្រភព៖health
