សាន់ហ្វ្រាន់ស៊ីស្កូ៖ការសិក្សាថ្មីមួយបានបង្ហាញថា ការរៀនធ្វើសមាធិ និងបច្ចេកទេសគិតផ្សេងៗ អាចជួយឲ្យកុមារគេងបានច្រើនជាងមួយម៉ោងរាល់យប់ និងគេងលក់ស្រួលជាងអ្វីទាំងអស់ នេះបើយោងតាមការចេញផ្សាយពី គេហទំព័រឌៀលីម៉ែល។
ក្រុមស្រាវជ្រាវមកពីសាលាវេជ្ជសាស្ត្រសាកលវិទ្យាល័យ Stanford បាននិយាយថា បច្ចេកទេសដែលបានរៀន ជាផ្នែកមួយនៃកម្មវិធីសិក្សាបឋមសិក្សាបានជួយឲ្យកុមាររៀន និងមានស្ថេរភាពខាងអារម្មណ៍ ក៏ដូចជាគេងបានមួយម៉ោង និងមួយភាគបួន នៅពេលយប់។ អ្នកស្រាវជ្រាវជាន់ខ្ពស់នៃការសិក្សា Ruth O’Hara បាននិយាយថា ការប្រាប់កុមារឲ្យចូលគេងមុនគេង មិនដំណើរការទេ ប៉ុន្តែការបង្រៀនពួកគេពីរបៀបសម្រាក។
ក្រុមគ្រួសារដែលមានប្រាក់ចំណូលទាបត្រូវបានគេជ្រើសរើសដើម្បីសាកល្បងពីរបៀបមេរៀន ក្នុងការបន្ធូរអារម្មណ៍ និងគ្រប់គ្រងស្ត្រេសអាចត្រូវបានប្រើជាឧបករណ៍គេងសម្រាប់កុមារដែលពិបាកនឹងរសាត់។ កុមារមកពីគ្រួសារនិយាយភាសាអេស្ប៉ាញរស់នៅកតំបន់ដែលមានអត្រាឧក្រិដ្ឋកម្មខ្ពស់នៅសាន់ហ្វ្រាន់ស៊ីស្កូមិនត្រូវបានគេប្រាប់ពីរបៀបគេងឲ្យបានច្រើននោះទេ ប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញត្រូវបានគេណែនាំអំពីបច្ចេកទេសនៃការចងចាំនៅសាលា បន្ទាប់មកបានពិនិត្យសកម្មភាពខួរក្បាលរបស់ពួកគេ។
កុមារដែលបានចូលរួមក្នុងមេរៀននៃការគិតត្រូវបានបង្រៀន ដោយគ្រូក្នុងថ្នាក់ចំនួន២ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ទទួលបានការគេង ៧៤ នាទី និងគេងបាន ២៤ នាទី។ ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវបានប្រើពហុវិជ្ជា វាស់សកម្មភាពខួរក្បាលដើម្បីវាយតម្លៃថា តើការបណ្តុះបណ្តាលស្មារតីនៅសាលារៀនផ្លាស់ប្តូរការគេងរបស់កុមារយ៉ាងដូចម្តេច។
គ្រូយោគៈ និងគ្រូបង្រៀនថ្នាក់កុមារបានបង្រៀនកម្មវិធីសិក្សាពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ រយៈពេល ២ ឆ្នាំនៅតាមសាលារៀនទាំងអស់ក្នុងសហគមន៍ដែលទទួលបានអន្តរាគមន៍៕
