LOOKINGTODAY
Posts By KD102
-
184សុខភាព និង ផ្លូវភេទអត្ថប្រយោជន៍ នៃការទទួលទាន ផ្លែគីវី
គីវី ត្រូវបានគេចាត់ទុកជា ផ្លែឈើមួយប្រភេទក្នុងចំណោម ផ្លែឈើជាច្រើន ដែលមានផ្ទុកសារធាតុ សំខាន់ៗពីធម្មជាតិ ដែលអាចជួយរក្សារាងកាយ ឲ្យមានសុខភាពល្អ។ ខាងក្រោមនេះ គឺជាអត្ថប្រយោជន៍ មិននឹកស្មានដែលបាន មកពីការទទួលទានផ្លែគីវី៖ ផ្ទុកសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មផ្លែគីវី ពោរពេញទៅដោយអង់ទីអុកស៊ីដង់ វីតាមីន C សមាសធាតុ phenolic និង carotenoids។ សារធាតុទាំងនេះអាចជួយការពារ DNA...
-
161សុខភាព និង ផ្លូវភេទអត្ថប្រយោជន៍ ៣យ៉ាង នៃការទទួលទានផ្លៃល្ពៅ
ល្ពៅ គឺជាបន្លែ ឬផ្លែឈើពណ៌លឿងមួយប្រភេទ ដែលបងប្អូនខ្មែរយើងចូលចិត្ត យកធ្វើជាអាហារផ្សេងៗ ឬបង្អែមផងដែរ។ ថ្មីៗនេះ អ្នកឯកទេសផ្នែកអាហារូបត្ថម្ភ នៅទីក្រុងញូវយ៉ក បានផ្តល់អនុសាសន៍ឲ្យគ្រប់គ្នា បន្ថែមល្ពៅទៅក្នុងរបបអាហារជាប្រចាំ ព្រោះវាអាចផ្តល់សារធាតុរ៉ែសំខាន់ៗ ៣យ៉ាង។ ១.សម្បូរជាតិសរសៃល្ពៅ មានផ្ទុកជាតិសរសៃច្រើន ដែលអាចជួយបន្ទន់លាមក សម្រួលដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងរក្សាកម្រិតជាតិស្ករ ក្នុងឈាមឲ្យមានស្ថិរភាព។ ជាពិសេសការទទួលទានល្ពៅ ជារបបអាហារប្រចាំថ្ងៃ អាចជួយសម្រកទម្ងន់បាន...
-
150សុខភាព និង ផ្លូវភេទទទួលទានអាហារ ៦មុខ ដើម្បីថែរក្សាសុខភាព តម្រងនោម
តម្រងនោម គឺជាសរីរាង្គដ៏មានសារ:សំខាន់បំផុត ព្រោះវាមានឥទ្ធិពលក្នុងការ កម្ចាត់កាកសំណល់ចេញពីឈាម ហើយរក្សាជាតិទឹកក្នុងរាងកាយ។ ដូច្នេះ ដើម្បីរក្សាតម្រងនោមឲ្យមានសុខភាពល្អ អ្នកគួរតែព្យាយាមទទួលទានអាហារ ទាំងប៉ុន្មានប្រភេទនេះ ឲ្យបានទៀងទាត់។ ១.ស្ពៃក្តោប៖ ស្ពៃក្តោប មានផ្ទុកសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើន ដែលអាចជួយបំបែករ៉ាឌីកាល់ សេរីនៅក្នុងខ្លួន។ វាអាចជួយកាត់បន្ថយ ហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក និងជំងឺបេះដូង។ មិនតែប៉ុណ្ណោះ វីតាមីន K វីតាមីនC...
-
155សុខភាព និង ផ្លូវភេទខ្ញីក្លាយជាឱសថ បំបាត់ស្នាមអុជខ្មៅ យ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព
អ្នកណាក៏ស្គាល់មើមខ្ញីច្បាស់ដែរ ក៏ប៉ុន្តែចំពោះគុណប្រយោជន៍ របស់វាវិញប្រហែលជាមិនទាន់ ដឹងអស់នោះទេ។ ក្រៅពីមានសមត្ថភាពអាច ជួយព្យាបាលជំងឺផ្តាសាយ ខ្ញី មានផ្ទុកសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលអាចជួយកម្ចាត់បញ្ហាស្បែកច្រើនយ៉ាង ជាពិសេសស្បែកមានស្នាមអុជខ្មៅ ដោយសារតែភាពចាស់។ ខាងក្រោមនេះគឺជារូបមន្តងាយៗ ៣យ៉ាងដែលអាចកម្ចាត់ស្នាមអុជខ្មៅ ពូកែលើសពីការស្មាន៖ ១.ខ្ញី និងប្រទាលកន្ទុយក្រពើ៖ អ្នកត្រូវយកទឹកខ្ញី និងទឹកប្រទាល់កន្ទុយក្រពើ ក្នុងបរិមាណស្មើគ្នាលាយ បញ្ចូលគ្នាឲ្យសព្វល្អ។ បន្ទាប់មកប្រើសំឡីកប្បាស ជ្រលក់ក្នុងល្បាយនេះ...
-
202សុខភាព និង ផ្លូវភេទការទទួលទានតៅហ៊ូ អាចមានផលអាក្រក់ ដល់អ្នកជំងឺ ៣ប្រភេទ
តៅហ៊ូ គឺជាផលិតផលដែលផលិត ចេញពីសណ្តែកសៀង សម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹម និងពហុមុខងារដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ ជាច្រើនចំពោះសុខភាពដូចជា ប្រូតេអ៊ីន កាល់ស្យូម ប៉ូតាស្យូម វីតាមីន E …និងសាធាតុសំខាន់ៗជាច្រើនទៀត ដែលអាចជួយបង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ពង្រឹងឆ្អឹង កាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ កាត់បន្ថយជាតិពុល។ តែទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកឯកទេសខាងចំណី អាហារបានបង្ហាញថា តៅហ៊ូ មានផ្ទុកប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ មិនសមស្របសម្រាប់...
-
150Eventតើកម្មវិធីអប់រំឌីជីថល SIS ផ្ដល់ផលប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ ដល់សាលារៀនរបស់អ្នក
នៅក្នុងប្រទេសកម្ពុជា ក្រសួងអប់រំ យុវជន និងកីឡា ជាស្ថាប័នត្រួតពិនិត្យ លើការអប់រំនៅថ្នាក់ជាតិ និងធ្វើប្រតិភូកម្ម អំណាចទៅឲ្យមន្ទីរអប់រំ យុវជន និងកីឡាខេត្ត ដើម្បីចាត់ចែងការងារអប់រំ នៅថ្នាក់ក្រោមជាតិ ។ ក្រសួងអប់រំទទួលបន្ទុក អភិវឌ្ឍកម្មវិធីកីឡា ការអប់រំបច្ចេកវិទ្យាព័ត៌មាន ការអភិវឌ្ឍស្រាវជ្រាវ និងការអប់រំផ្នែកបច្ចេកទេស ។ ហើយបច្ចុប្បន្ន ដើម្បីឆ្លើយតបទៅនឹងតម្រូវការដែលប្រែប្រួលយ៉ាងឆាប់រហ័សនៃ ឧស្សាហកម្មសាកលលោក...
-
217ព័ត៌មានអន្តរជាតិរុស្ស៊ី៖ កិច្ចពិភាក្សាអ៊ុយក្រែន ឈានដល់ទីបញ្ចប់ ស្របពេលប៉ូឡូញព្រមាន ពីភាពអាចផ្ទុះសង្គ្រាម
បរទេស៖ រដ្ឋមន្ត្រីការបរទេសរបស់ប៉ូឡូញ នាពេលថ្មីៗនេះ បានព្រមានថា អឺរ៉ុបខិតចូលទៅជិតសង្គ្រាមខ្លាំងឡើង ជាងពេលណាៗទាំងអស់ ក្នុងរយៈពេល ៣០ឆ្នាំកន្លងមក ស្របពេលដែលរុស្ស៊ី បានផ្តល់ការវាយតម្លៃដ៏អាក្រក់ ចំពោះកិច្ចប្រឹងប្រែងការទូត នៅក្នុងសប្ដាហ៍នេះ ដើម្បីរំសាយភាពតានតឹង ជុំវិញបញ្ហាអ៊ុយក្រែន។ ប្រទេសរុស្ស៊ីបាននិយាយប្រាប់ថា វាកំពុងតែឈានដល់ទីបញ្ចប់ ទន្ទឹមនឹងការព្យាយាម ជំរុញលោកខាងលិច ឲ្យរារាំងប្រទេសអ៊ុយក្រែន មិនឲ្យចូលរួមជាសមាជិក របស់អង្គការសម្ពន្ធមិត្តយោធា ណាតូ...
-
150កីឡាអ្នករៀបចំទីក្រុងប៉េកាំង៖ ពួកគេបានសម្រេចគោលដៅ ដើម្បីពេញនិយមកីឡារដូវរងា
ទីក្រុងប៉េកាំង៖ យោងតាមការចេញផ្សាយ ពីគេហទំព័រជប៉ុនធូដេ បានប្រាប់ឲ្យដឹងថា កង្វល់ដ៏សំខាន់មួយនៅពេលដែល ទីក្រុងប៉េកាំងកំពុងដេញថ្លៃ ធ្វើជាម្ចាស់ផ្ទះកីឡាអូឡាំពិករដូវរងាឆ្នាំ ២0២២ “2022 Winter Olympic Games” គឺកង្វះប្រពៃណីកីឡារដូវរងា ដ៏រឹងមាំនៅក្នុងប្រទេស។ អ្នករៀបចំបានប្រឆាំងដោយចង្អុល ទៅសក្តានុពលដ៏ធំធេងសម្រាប់កំណើន ហើយឥឡូវនេះនិយាយថា ពួកគេច្រើនជាងការសម្រេចគោលដៅ របស់ពួកគេដែលមានការចូលរួម ពីជនជាតិចិនចំនួន ៣00 លាននាក់ក្នុងការជិះស្គី...
-
163សិល្បៈ និង កម្សាន្តផលិតកម្ម EDAM Entertainment របស់នាង IU សុំទោសចំពោះកំហុស ‘Season’s Greetings’
កូរ៉េ៖ បើយោងតាមចេញផ្សាយផ្លូវការ របស់គេហទំព័រកម្សាន្តកូរ៉េខាងត្បូង Allkpop បានប្រាប់ឲ្យដឹងថា ផលិតកម្ម EDAM Entertainment របស់តារាចម្រៀង ស្រីកូរ៉េខាងត្បូងនាង IU បានសុំទោសចំពោះ កំហុសឆ្គងនៅក្នុងប្រអប់ និងសម្ភារៈនៃប្រតិទិន ‘Season’s Greetings’ របស់នាង។ ស្លាកសញ្ញាបានសម្តែងថា យើងសូមអភ័យទោសចំពោះ ការបង្កក្តីបារម្ភដល់អ្នកគាំទ្រ ដោយសារបញ្ហាថ្មីៗ។ យើងបានធ្វើឲ្យអ្នកគាំទ្រ...
-
135ព័ត៌មានអន្តរជាតិការស៊ើបអង្កេតលើ វេទិកាអនឡាញរកឃើញថា មានការស្អប់ខ្ពើម និងការរើសអើងពូជសាសន៍
អង់គ្លេស៖ យោងតាមការចេញផ្សាយ ពីគេហទំព័រស្គាយញ៉ូវ បានប្រាប់ឲ្យដឹងថា ការស៊ើបអង្កេតមួយ បានលាតត្រដាងនូវ ទម្រង់ការរើសអើងតាមប្រព័ន្ធអ៊ីនធើណេត រាប់រយរាប់ពាន់ដែលនាំឲ្យមាន ការអំពាវនាវឲ្យមានបទប្បញ្ញត្តិ កាន់តែតឹងរ៉ឹងនៃវេទិកាអនឡាញ។ ការស្អប់ខ្ពើម និងការរើសអើងជាតិសាសន៍ ត្រូវបានរកឃើញនៅលើ Twitter និង Facebook ក៏ដូចជាក្នុងចំណោមសហគមន៍ហ្គេម តាមរយៈការស្រាវជ្រាវធ្វើឡើង ដោយមជ្ឈមណ្ឌលសម្រាប់ ការវិភាគសិទ្ធិរ៉ាឌីកាល់ (CARR) ដែលមានមូលដ្ឋាននៅចក្រភពអង់គ្លេស។...
