All posts tagged "ភ្នែក"

• 

  171

  សុខភាព និង ផ្លូវភេទ

  ទម្លាប់បែបនេះ ប្រចាំថ្ងៃ ធ្វើឲ្យអ្នកខ្វាក់ភ្នែក

  បច្ចុប្បន្ននេះអត្រានៃ បញ្ហាខ្សោយភ្នែក កំពុងតែចោទជាបញ្ហាយ៉ាងខ្លាំង ជាពិសេសសម្រាប់មនុស្សវ័យក្មេងតែម្តង។ នេះ​បណ្តោល​មកពី​ ទម្លាប់​ប្រចាំថ្ងៃមួយចំនួន ដែលយើងធ្វើវាដោយមិនដឹងខ្លួន ហើយយូរៗទៅភ្នែកចេះតែខ្សោយទៅៗ រហូតដល់​ខូចទាំងស្រុង​ក៏មាន។ ហេតុនេះហើយ ដើម្បីជៀសវាងកុំឲ្យខូចភ្នែក អ្នកគួរតែជៀសវាងទម្លាប់ មួយចំនួនដូចខាងក្រោម៖ ប្រើ lenses ពាក់ភ្នែកមិនត្រឹមត្រូវ បើយោងតាមការព្រមាន របស់គ្រូពេទ្យបានបង្ហាញថា កញ្ចក់កែវភ្នែក (lenses) គឺជាមូលហេតុចម្បង​ដែល ធ្វើឲ្យភ្នែកមាន​គ្រោះថ្នាក់​បំផុត។...

• 

  120

  សុខភាព និង ផ្លូវភេទ

  វិធីសាស្ត្រមួយចំនួន ជួយធ្វើឲ្យភ្នែក មានសុខភាពល្អ

  អាកាសធាតុក្ដៅ និងធូលីត្រូវបានគេចាត់ទុកថា ជាសត្រូវដ៏អាក្រក់បំផុត សម្រាប់ស្បែក និងភ្នែក នៅអំទ្បុងពេលរដូវក្ដៅ។ ខាងក្រោមនេះ ជាវិធីសាស្ត្រងាយៗ ដើម្បីជួយធ្វើឲ្យភ្នែករបស់អ្នក មានសុខភាពល្អ៖ ១. ពាក់វ៉ែនតា ឬមួកកាំរស្មីអ៊ុលត្រា អាចបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺគ្រោះថ្នាក់ ដល់ភ្នែករបស់អ្នកបាន។ ហេតុដូចនេះ នៅពេលចេញទៅក្រៅ អ្នកគួរតែពាក់វ៉ែនតា ឬមួក ដើម្បីជួយការពារភ្នែករបស់អ្នកពីការបំផ្លាញ ដោយកាំរស្មីអ៊ុលត្រា។ ២....

• 

  134

  សុខភាព និង ផ្លូវភេទ

  គួរធ្វើយ៉ាងណា ប្រសិនបើមានអាការ រមាស់ និងស្ងួតភ្នែក?

  តើអ្នកមានភ្នែកស្ងូត រមាស់ និងរលាកមែនទេ? ជាមួយគ្នានេះដែរ ការបង្កើតទឹកភ្នែកសិប្បនិម្មិតអាចជួយឲ្យ អ្នកធូរស្បះស្បើយត្រឹមតែ មួយរយៈពេលខ្លីតែប៉ុណ្ណោះ។ ដោយឡែក ជាមួយនឹងការថែទាំភ្នែកឲ្យបានត្រឹមត្រូវ និងយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងម្មត់ចត់ ភ្នែករបស់អ្នកនឹងអាចផលិត ទឹកភ្នែកតាមបែបធម្មជាតិបាន តាមតែអ្នកត្រូវការ។ ១. អ្នកគួរដឹងថា ទឹកភ្នែកត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយ៣ស្រទាប់។ ស្រទាប់ទី១ គឺ ស្រទាប់ខ្លាញ់ ស្រទាប់ទី២ គឺស្រទាប់ទឹក ហើយស្រទាប់ទី៣...

• 

  324

  សុខភាព និង ផ្លូវភេទ

  ផ្លែសូដាល្អចំពោះភ្នែក និងផ្តល់ប្រយោជន៍ច្រើនដល់សុខភាព

  ផ្លែសូដាមានរសជាតិស្រដៀងនឹងស៊ុតក្រហមដែលស្ងោរឆ្អិន ប៉ុន្តែវាមានរសជាតិ​ផ្អែម។ ផ្លែសូដា សម្បូរទៅដោយបេតាការ៉ូទីន កាល់ស្យូម ផូស្វ័រ ជាតិដែក វីតាមីន C វីតាមីន B3 វីតាមីន B1 និងជាតិសរសៃ។ ខាងក្រោមនេះ​ជាអត្ថប្រយោជន៍​នៃការ​ញុំា​ផ្លែ​សូដា។ ១. ជំនួយភ្នែកនិងសក់ សារធាតុបេតាការ៉ូទីននៅក្នុងផ្លែសូដាត្រូវបានបំប្លែង​ទៅជាវីតាមីន A ពេលចូលដល់រាង​កាយ​យើង។​ វីតាមីន​ A...