វីតាមីន

វីតាមីនអាចកាត់ បន្ថយអារម្មណ៍ តានតឹង ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងថប់បារម្ភ

អង់គ្លេស ៖ នេះបើយោងតាមការស្រាវជ្រាវថ្មី មួយបានប្រាប់ឲ្យដឹងថា គ្រាប់ថ្នាំវីតាមីន B6 កម្រិតខ្ពស់ត្រូវ បានបង្ហាញថា ជាប្រភេទថ្នាំ អាចកាត់បន្ថយអារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងថប់បារម្ភបានយ៉ាង មានប្រសិទ្ធិភាព យោងតាមការចេញផ្សាយ ពីគេហទំព័រស្គាយញ៉ូវ ។ មនុស្សវ័យជំទង់ ដែលសិក្សា ដោយសាកលវិទ្យាល័យ Reading បានរាយការណ៍ពីអារម្មណ៍ទាំងនេះតិចជាងមុន បន្ទាប់ពីបានលេបថ្នាំបំប៉ន រយៈពេល១ខែ។...

458

សុខភាព និង ផ្លូវភេទ

សញ្ញា និងរោគសញ្ញា ៩ ចំណុចនៃកង្វះវីតាមីនបេ ១២

វីតាមីនបេ ១២ ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថា cobalamin គឺជាវីតាមីនរលាយ ក្នុងទឹកដ៏សំខាន់មួយ ។ វាដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការ ផលិតកោសិកាឈាមក្រហម និងឌីអិនអេ ក៏ដូចជាដំណើរការត្រឹមត្រូវ នៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់អ្នក។ វីតាមីនបេ ១២ ត្រូវបានរកឃើញដោយធម្មជាតិ នៅក្នុងអាហារ រួមមានសាច់ត្រី សាច់បក្សី ស៊ុតនិង ទឹកដោះគោ។ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ វាក៏អាចត្រូវបានគេរកឃើញ នៅក្នុងផលិតផលដែលមានជីវជាតិ...

637

សុខភាព និង ផ្លូវភេទ

វីតាមីន ដែលជួយបង្កើន ចំណង់ផ្លូវភេទ

សារធាតុក្នុអាហារជាច្រើនអាចជួយបង្កើនចំណង់ផ្លូវភេទ និងកម្លាំងថាមពលដល់មនុស្សបាន ជាពិសេសពង្រឹងដល់ជីវិតផ្លូវភេទតែម្តង។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អាហារពីធម្មជាតិទាំងអស់សុទ្ធតែផ្តល់ភាពអស្ចារដល់សុខភាពទូទៅទាំងអស់ ចំណែកឯវីតាមីនដែលមានក្នុងអាហារអស់ទាំងនោះក៏ជួយបង្កើនចំណង់ផ្លូវភេត ព្រមទាំងឥរិយបទពេលឡើងឋានសួគ៌ដែរ។ វីតាមីនដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ពង្រឹងចំណង់ផ្លូវភេទមានដូចជា៖ វីតាមីន Aការកង្វះវីតាមីន A បណ្តាលអោយការផលិតអ័រម៉ូនភេទរបស់មនុស្សទាំងពីរភេទថយចុះ។ កាលណាអ័រម៉ូន Testosterone និង Estrogen មានចំនួនទាបអាចបណ្តាលអោយមានបញ្ហាជាច្រើនដូចជា ពងស្វាសបុរសរួចតូច និងក្រពេញអូវ៉ែរបស់ស្ត្រីស្វិត។ ប្រភេទដែលមានវីតាមីនដ៏ល្អបំផុតមានដូចជា៖ ដំឡូងផ្អែម, ការ៉ុត,...