ការគេងមិនលក់គឺជាបញ្ហា ទូទៅមួយដែលតែងតែកើតឡើង ជាញឹកញាប់ទៅលើ មនុស្សជាច្រើនក្នុងពេល បច្ចុប្បន្ននេះ។
ប៉ុន្តែអ្នកអាចព្យាបាលដោយខ្លួនឯងបាន គ្រាន់តែផ្សំគ្រឿងទេសពីរមុខ នៅក្នុងផ្ទះបានបញ្ចូលគ្នា នោះការគេងរបស់អ្នក នឹងល្អប្រសើរឡើងវិញ។
អត្ថប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាព៖
- ជួយពង្រឹកដល់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ
- ជួយបំបាត់ការឈឺក្បាល
- ជម្រុញថាមពលរបស់អ្នក
- រក្សាតុល្យភាពក្នុងរាងកាយ
- បំបាត់ភាពតានតឹង
គ្រឿងផ្សំ៖
- អំបិល ២ស្លាបព្រាបាយ
- ស្ករ ១០ស្លាបព្រាបាយ
របៀបលាយ៖
- លាយអំបិល និងស្ករបញ្ចូលគ្នា រួចដាក់វារំងាស់ឲ្យ ពុះបន្តិចដើម្បីសម្រាប់មេរោគ។
- មុនពេលចូលគេង យកល្បាយនេះតែបន្តិច មកដាក់ក្រោមអណ្តោតរបស់អ្នក រួចទុកឲ្យរលាយ។
គ្រឿងផ្សំពីមុខនេះមាន អត្ថប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ ក្នុងការបំបាត់ភាពតានតឹង និងអាចការពារកោសិកាខូច។ លើសពីនេះទៅទៀតស្ករអាច ជួយសម្រួលដល់ការដកដង្ហើម និងការផលិតថាមពល ៕
