ប្រសិនជាអ្នកអាចធ្វើរឿង ទាំងឡាយខាងក្រោមនេះ ក្រោយអាហារពេលព្រឹក ចំនួនកន្លះម៉ោង នោះសុខភាពអ្នកនឹងល្អខ្លាំង។ តើមានអ្វីខ្លះទៅ?
១.ក្រោយពេលដែលអ្នកពិសារអាហារ ពេលព្រឹករួចកន្លះម៉ោង អ្នកអាចញ៉ាំផ្លែឈើបាន។ ផ្លែឈើនោះយកល្អ អ្នកគួរតែបរិភោគគីវី ឬស្ត្រប៊ឺរី ព្រោះវាសម្បូរទៅដោយ វីតាមីនគ្រប់ប្រភេទ។ ដូចនេះ វានឹងធ្វើឲ្យខួរក្បាលអ្នក ជ្រះស្រលះ ដោយធ្វើឲ្យអ្នកអាចបំពេញ កិច្ចការបានយ៉ាងល្អពេញមួយថ្ងៃ។
២.ក្រោយពេលដែលអ្នកញ៉ាំ អាហារពេលព្រឹករួចចំនួន ២០នាទី អ្នកអាចម៉ាស្សាជង្គង់របស់អ្នកបាន។ វានឹងធ្វើឲ្យក្រពះអ្នក ដំណើរការបានយ៉ាងល្អ។
៣.ប៉ុន្តែក្រោយពេលដែល អ្នកពិសារអាហារពេលព្រឹករួច អ្នកមិនគួរហាត់ប្រាណភ្លាមនោះទេ ព្រោះវាអាចធ្វើឲ្យក្រពះ អ្នករំលាយអាហារមិនបានល្អ។ ម្យ៉ាងទៀត វាក៏អាចធ្វើឲ្យអ្នកឈឺពោះ ហើយប៉ះពាល់ដល់សរសៃឈាម របស់អ្នកផងដែរ ៕
ប្រភព៖ Health
