KD102

អត្ថប្រយោជន៍នៃ ផ្លែផាសិន ដែលគ្រប់គ្នាគួរតែ ស្វែងយល់

ផាសិន ឬគេហៅម្យ៉ាងទៀតថា ក្រូចវល្លិ៍ គឺជាផ្លែឈើមួយប្រភេទ ដែលមានសំបកពណ៌ស្វាយ ឬក៏លឿង ហើយមានដើមកំណើត ចេញពីទ្វីបអាហ្វ្រិក។ ប៉ុន្តែឥឡូវនេះនៅលើទីផ្សានានា នៅក្នុងប្រទេសកម្ពុជាយើងក៏សម្បូរមិនខ្វះដែរ។ ភាគច្រើនគេនិយមយកផ្លែឈើ មួយប្រភេទនេះទៅក្រឡុក សម្រាប់ទទួលទាន ព្រោះវាមានរស់ជាតិជូរអែម គួរឲ្យចង់ពិសារ។ ក្រៅពីនេះវាមានផ្ទុកសារធាតុ ប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម វីតាមីន C ជាតិសរសៃ ដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ ជាច្រើនសម្រាប់សុខភាព។ខាងក្រោមនេះ...

143

សុខភាព និង ផ្លូវភេទ

តើផ្លែត្របែក មានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ ចំពោះសុខភាព?

ត្របែកមិនត្រឹមជាផ្លែឈើ ដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់ ត្រូវពេញនិយមទទួលទាន នាពេលបច្ចុប្បន្នប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាថែមទាំងមានអត្ថប្រយោជន៍ ចំពោះសុខភាពទៀតផង។ សម្រកទម្ងន់: ផ្លែត្របែកសម្បូរដោយជាតិវីតាមីន និងសរសៃ ដែលទទួលទានវាទៅ អាចធ្វើឲ្យអ្នកសម្រកទម្ងន់បាន។ កាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់នៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម: តាមការសិក្សាស្រាវជ្រាវ បានរកឃើញថា ជាតិសរសៃនៅក្នុងផ្លែត្របែក អាចជួយគ្រប់គ្រងការស្រូបយកជាតិស្ករ របស់រាងកាយពីក្នុងរបបអាហារ និងធ្វើឲ្យធ្លាក់ចុះជាតិអាំងសូលីន ដែលជួយបន្ថយផលប៉ះពាល់ នៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមបាន។ ការពារជំងឺមហារីក: ត្របែកត្រូវបានគេចាត់ទុក...

123

សុខភាព និង ផ្លូវភេទ

គុណវិបត្តិ នៃការទទួលទាន ទឹកក្រូចច្របាច់ ប្រចាំថ្ងៃ

ទម្លាប់នៃការទទួលទាន ទឹកក្រូចច្របាច់ ប្រចាំថ្ងៃ ប៉ូវកម្លាំង លោកអ្នកតែងតែមើលរំលង នូវភេសជ្ជ:ប្រភេទនេះថា តើងាយប្រឈមនឹងរោគរលាកសន្លាក់ គួរឱ្យប្រុងប្រយ័ត្នកម្រិតណា។ លទ្ធផលពិសោធន៍ ឱ្យដឹងថា អ្នកផឹកក្រូចច្របាច់ ១កែ ១ថ្ងៃ អាចមានអត្រាប្រឈមនឹង រោគរលាកសន្លាក់ ដល់ទៅ ៤១% ឯណោះ។ បើយោងតាម គេហទំព័របរទេស បានចុះផ្សាយ ថ្ងៃទី២០...

147

Event

បើដឹងកាន់តែច្បាស់ ស្រឡាញ់កាន់តែខ្លាំង ដកចិត្តក៏មិនបាន! អានុភាពនៃកំពូលបច្ចេកវិទ្យារបស់ Note ស៊េរី ដាក់លាយបញ្ចូលជាមួយ កំពូលបច្ចេកវិទ្យា Flagship S ស៊េរី បង្កើតបាននូវស្មាតហ្វូនដ៏ល្អឯក S22 ស៊េរី…!

តើមានចំណុចអ្វីខ្លះដែលធ្វើឱ្យ Galaxy S22 ស៊េរី លេចធ្លោ និងល្អឯកបែបនេះ? មុននឹងស្រឡាញ់ត្រូវដឹងឱ្យច្បាស់… តែបើដឹងច្បាស់ហើយថា មានចំណុចដែលគួរឱ្យស្រឡាញ់បំផុតនោះ ប្រាកដជាផុងចិត្តដកបេះដូងមិនរួចឡើយ! ត្រូវអត់? តួយ៉ាងដូចជា Galaxy S22 ស៊េរី របស់ក្រុមហ៊ុន សាមសុង ពេលនេះតែម្តង… មិនមែនល្អឆើត ស្អាតតែខាងក្រៅ ហើយធ្វើឱ្យអ្នកខកចិត្តនៅក្រោយពេល ដឹងលក្ខណៈខាងក្នុងនោះទេ!...

146

Event

ប្លែកខុសពីគេលោក ខេមរៈ សិរីមន្ត តែងខ្លួនជាលោកតា ទៅពញ្ញាក់អារម្មណ៍ អ្នកឈ្នះរង្វាន់ធំ ១០០លានរៀលពី ស្រាបៀរ អាន់ឆ័រ

ភ្នំពេញ៖ កាលពីពេលថ្មីៗនេះ ស្រារបៀរអាន់ឆ័របានរកឃើញ អ្នកឈ្នះរង្វាន់ធំ ១០០លានរៀលម្នាក់ទៀតហើយ នៅឯខេត្តបាត់ដំបង។ ភ្លាមៗនោះ ក្រុមហ៊ុនអាន់ឆ័របានចាត់តាំង វត្តមានទូតសុឆន្ទៈរបស់ខ្លួនគឺ លោក ខេមរៈ សិរីមន្ត អញ្ជើញទៅប្រគល់រង្វាន់ផ្ទាល់ មិនខុសពីអ្នកឈ្នះមុនទេ។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលទាក់ទាញ ចំណាប់អារម្មណ៍នោះគឺ លោក ខេមរៈ សិរីមន្ត បានតែងខ្លួនធ្វើជាលោកតាចំណាស់ ចូលរួមកម្មវិធី ហើយស្រាប់តែធ្វើពុត...

167

សុខភាព និង ផ្លូវភេទ

ជួបហើយ! តាមពិតប្រទាលកន្ទុយក្រពើ និងទឹកឃ្មុំ ជាថ្នាំសម្រកទម្ងន់ពូកែ យ៉ាងនេះសោះ

ការឡើងទម្ងន់ ឬធាត់ គឺជាឬសគល់នៃជំងឺជាច្រើន ជាពិសេសបញ្ហាសរសៃឈាម និងបេះដូងតែម្តង។ ទោះជាយ៉ាងណា ប្រសិនបើអ្នកកំពុងតែឡើងទម្ងន់ តើត្រូវធ្វើដូចម្តេច? ញ្ហាធាត់លើសទម្ងន់អាច ដោះស្រាយបានដោយប្រើប្រាស់ ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ និងទឹកឃ្មុំ។ ព្រោះវាមានផ្ទុកសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ព្រមទាំងវីតាមីន E ដែលអាចជួយបង្កើនអត្រារំលាយអាហារ ដូច្នេះការសម្រកទម្ងន់ពិតជាមានប្រសិទ្ធភាព។ ធាតុផ្សំ៖-សាច់ប្រទាលកន្ទុយក្រពើស្រស់ ២ស្លាបព្រាបាយ (កិនឲ្យម៉ត់ក្លាយជាល្បាយ)-ទឹកឃ្មុំ ១ស្លាបព្រាបាយ របៀបអនុវត្ត៖១.លាយធាតុផ្សំទាំងពីរមុខនេះ...

202

សុខភាព និង ផ្លូវភេទ

ធាតុផ្សំពីរមុខ លាយបញ្ចូលគ្នា មានប្រសិទ្ធភាព សម្រកទម្ងន់ ពូកែលើសគេ

ដើម្បីធ្វើការសម្រកទម្ងន់ មានប្រសិទ្ធភាពដូចបំណងទាមទារ ឲ្យអ្នកមានការអត់ធ្មត់ និងតាំងចិត្តខ្ពស់បំផុត ព្រោះការសម្រកទម្ងន់មិនងាយស្រួល ដូចជាមាត់និយាយនោះទេ។ ក្រៅពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណ និងតមរបបអាហារដែលសម្បូរជាតិខ្លាញ់ច្រើន នៅមានវិធីម្យ៉ាងទៀតក៏អាចជួយ សម្រកទម្ងន់យ៉ាងមាន ប្រសិទ្ធភាពដូចគ្នាដែរ។ ម្រះ គឺជាផ្លែឈើមួយប្រភេទ ដែលមានរសជាតិល្វី ហើយពុំសូវមានអ្នកចូលចិត្តប៉ុន្មាន នោះទេជាពិសេសក្មេងៗតែម្តង។ ក៏ប៉ុន្តែ ម្រះ ត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ថា ពិតជាមានអត្ថប្រយោជន៍ លើសលប់សម្រាប់សុខភាព ហើយក្នុងនោះក៏អាចជួយ...

166

សុខភាព និង ផ្លូវភេទ

មិនបាច់ទៅរកថ្នាំ ឯណាឆ្ងាយទេ! ចង់ក្មេងជាងវ័យ ទទួលទានអាហារ ៥ប្រភេទនេះ

រឿងដ៏សំខាន់មួយដែល មនុស្រីគ្រប់រូបតែងតែប្រាថ្នាចង់បានក្នុងមួយជីវិតនេះ គឺការថែរក្សាសម្រស់ឲ្យ ក្មេងជាងវ័យជារៀងរហូត។ ថ្វីបើភាពចាស់ជរាជាច្បាប់ធម្មជាតិ ដែលគ្មាននរណាម្នាក់អាច ហាមឃាត់បានក៏ពិតមែន ក៏ប៉ុន្តែរោគសញ្ញានៃភាពចាស់ ដែលបង្ហាញនៅលើស្បែកយើង អាចកាត់បន្ថយបាន។ មានអាហារ ៥ប្រភេទ មិនត្រឹមតែផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ ដល់សុខភាពនោះទេ ថែមទាំងអាចជួយថែរក្សាសម្រស់ ឲ្យនៅក្មេងជាងវ័យបានយូរ គ្រាន់តែអ្នកទទួលទានជាប្រចាំតែប៉ុណ្ណោះ។ ផ្លែប៊ឺរផ្លែប៊ឺរ មានផ្ទុកអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា-៣ អាចជួយឲ្យស្បែកមានជាតិសំណើម និងកាត់បន្ថយស្នាមជ្រីវជ្រួញ ដែលបណ្តោលមកពីភាពចាស់ជរា។...

156

សុខភាព និង ផ្លូវភេទ

អស្ចារ្យមែន! ទទួលទានផ្លែស្ត្រប៊ឺរី បានឆ្ងាញ់មាត់ហើយ អាចជាជំងឺថែមទៀត

ផ្លែស្ត្រប៊ឺរី ត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ថា ពិតជាមានរសជាតិឆ្ងាញ់ពិសារ ហើយថែមទាំង ផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍ យ៉ាងច្រើន សម្រាប់ សុខភាព ទូទៅ។ ព្រោះ ផ្លែស្ត្រប៊ឺរី មានផ្ទុកសារធាតុប្រឆាំង អុកស៊ីតកម្ម សារធាតុចិញ្ចឹម និងវីតាមីនរួមមាន ប៉ូតាស្យូម ម៉ង់ហ្គាណែស និង ម៉ាញេស្យូម។ ជាពិសេស វីតាមីន C...

155

សុខភាព និង ផ្លូវភេទ

ទទួលទានផ្លែប៊ឺរ មួយថ្ងៃ១ផ្លែសោះ អ្នកនឹងជៀសផុតពីជំងឺ៥មុខ

ផ្លែប៊ឺរ មានដើមកំណើតដំបូងនៅប្រទេសម៉ិចស៊ិក មុននឹងត្រូវបានគេដាំដុះរីករាលដាល ពេញពិភពលោក រួមទាំងប្រភេទកម្ពុជាយើងផងដែរ។ រុក្ខជាតិហូបផ្លែមួយប្រភេទនេះ ត្រូវបានគេនិយមប្រើប្រាស់ធ្វើជាអាហារ និងបង្អែមផ្សេងៗ ព្រោះវាមានរសជាតិឆ្ងាញ់ពិសារ ហើយថែមទាំងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ ដល់សុខភាពថែមទៀត។ បើយោងតាមគេហទំព័រ rak sukapap បានបង្ហាញថា ការទទួលទានផ្លែប៊ឺរមួយថ្ងៃ១ផ្លែ ជាប្រចាំ អ្នកនឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍សំខាន់ៗ៥យ៉ាង។ ជួយកម្ចាត់កូឡេស្តេរ៉ុលអាស៊ីតខ្លាញ់ ដែលមាននៅក្នុងសាច់របស់ផ្លែប៊ឺរ អាចជួយកម្ចាត់កូឡេស្តរ៉ុលអាក្រក់ LDL...