LOOKINGTODAY
សុខភាព និង ផ្លូវភេទ
-
221ជួយចែករំលែក! ចង់ព្យាបាលអាការៈឈឺ អញ្ចាញឆាប់រហ័ស កុំរំលងអត្ថបទនេះ
មូលហេតុទូទៅបំផុត ដែលបណ្ដាលឱ្យឈឺអញ្ចាញ គឺបញ្ហាមាត់ធ្មេញ រួមទាំងជំងឺរលាកអញ្ចាញធ្មេញ។ (អាន ៖ ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាត ហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?) ទោះជាយ៉ាងណាអ្នកអាចបំបាត់ការឈឺ ចាប់បានយ៉ាងងាយដោយខ្លួនឯង ជាមួយរូបមន្តបែបធម្មជាតិ មួយចំនួន ប៉ុន្តែប្រសិនបើស្ថានភាព នៃបញ្ហាហាក់ដូចជាមិនប្រសើរឡើង សោះ ចូរកុំប្រញាប់ទៅជួបពិនិត្យ ជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញ ។ ខាងក្រោមវេបសាយសុខភាព Health.com.kh នឹងបង្ហាញឱ្យដឹងពីរូបមន្ត...
-
199ទម្លាប់មិនល្អទាំង ៩ ដែលងាយធ្វើអ្នកឈឺ ដោយមិនដឹងខ្លួន
ខាងក្រោមនេះ គឺជាទម្លាប់អាក្រក់មួយចំនួន ដែលអ្នកគួរតែកាត់បន្ថយបន្តិចម្តង រហូតទាល់តែបញ្ឈប់វាទាំងស្រុងតែម្តង ពីព្រោះ វាពិតជាងាយនឹងគ្រោះថ្នាក់ ដល់សុខភាពទូទៅ និងអាយុជីវិតរបស់អ្នកខ្លាំងណាស់។ (អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាត ហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?) តើអ្នកគួរកាត់បន្ថយអ្វីខ្លះទៅ? ១. កុំចូលគេងយប់ជ្រៅ ពីព្រោះរាងកាយរបស់អ្នក ត្រូវការពេលវេលា ដើម្បីសម្រាក និងជួសជុលការខូចខាតនានា (អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ) ២. ក្រោយញ៉ាំអាហាររួច...
-
257អ្វីដែលអ្នកគួរធ្វើ ដើម្បីសាងទំនាក់ទំនងល្អរវាងប្តីប្រពន្ធ
ជម្លោះ ក្នុងស្នេហា ពិតជាមិនអាចចៀសផុតនោះឡើយ ប៉ុន្តែ អ្វីដែលសំខាន់ គឺអ្នកចេះដោះស្រាយបញ្ហានេះដោយស្រួល និងសន្តិវិធី។ ការជជែកវែកញែកទល់មុខគ្នា ដើម្បីរកដំណោះស្រាយរួមមួយ គឺជារឿងល្អបំផុត សម្រាប់សេចក្តីស្នេហា ទំនាក់ទំនង និងសូម្បីតែការរស់នៅ និងកន្លែងធ្វើការ។ ខាងក្រោមនេះ គឺជាអ្វីដែលអ្នកគួរធ្វើ ដើម្បីសាងទំនាក់ទំនងវិញ ៖ • រត់ទៅអោបដៃគូរបស់អ្នក ហើយនិយាយថា សុំទោស...
-
305ទឹកភ្លោះ សំខាន់ខ្លាំងណាស់ វាអាចការពារទារក និងធ្វើឱ្យគេមានសុខភាពល្អ
ទឹកភ្លោះ ដើរតួនាទីសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ក្នុងការការពារទារករបស់អ្នក ឲ្យមានសុវត្ថិភាព និងសុខភាពល្អ អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ ទឹកភ្លោះ ជួយធ្វើឲ្យទារកមានភាពកក់ក្តៅ និងផាសុកភាពនៅក្នុងពោះ • វាដើរតួនាទីជាអ្នកទទួលសម្ពាធ ឬការរងរបួសនានា ពីបរិកាសកាសខាងក្រៅ ជាពិសេស ពេលម្តាយទទួលរងការប៉ះទង្គិចចំផ្ទៃពោះ • ទឹកភ្លោះ ដើរតួនាទីជាសារធាតុប្រេងរំអិល ដែលជួយការពារការជាប់គ្នារវាងសរីរាង្គពោះម្តាយ និងកូនក្នុងផ្ទៃ • ទឹកភ្លោះ...
-
341រោគសញ្ញាជាទូទៅ ដែលបង្កឡើងដោយ ជំងឺដុំសាច់ក្នុងខួរក្បាល
រោគសញ្ញារោគសញ្ញានៃជំងឺដុំសាច់ខួរក្បាល អាចខុសគ្នាខ្លាំង ហើយអាស្រ័យទៅលើទំហំ ទីតាំង និងការលូតលាស់របស់វា។ ក៏ប៉ុន្តែ សញ្ញា និងរោគសញ្ញាជាទូទៅ ដែលបង្កឡើងដោយជំងឺដុំសាច់ក្នុងខួរក្បាល មានដូចខាងក្រោមនេះ ៖ • ឈឺក្បាល ដោយមិនដឹងមូលហេតុ• ឧស្សាហ៍ឈឺក្បាល ហើយឈឺខ្លាំងទៀតផង• ចង្អោរ ឬរកក្អួត ដោយគ្មានមូលហេតុច្បាស់លាស់• ស្រវាំងភ្នែក ភ្នែកមើលឃើញពីរៗ• បាត់បង់អារម្មណ៍...
-
320ការចាក់ទឹកក្រៅពាង អាចមានប្រសិទ្ធភាពប្រហែលជា ៥០ ទៅ ៨០ ភាគរយប៉ុណ្ណោះ
ការចាក់ទឹកក្រៅពាង ជាវិធីសាស្រ្តពន្យារកំណើត ដែលគូស្វាមីភរិយាមួយចំនួន បានជ្រើសរើស ប៉ុន្តែ លទ្ធផល គឺវាមិនមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ ដូចការរំពឹងទុកឡើយ។ ការចាក់ទឹកក្រៅពាង គឺជាពន្យារកំណើតបែបធម្មជាតិ ដែលតម្រូវឲ្យបុរសភេទ ដកប្រដាប់ភេទចេញពីទ្វារមាសស្រ្តី មុនពេលឈានដល់ចំណុចកំពូល ដើម្បីការពារមិនឲ្យទឹកកាម ចូលក្នុងទ្វារមាសស្រ្តី ដែលជាហេតុនាំឲ្យមានកូន។ ការចាក់ទឹកក្រៅពាង ទាមទារឲ្យបុរសមានការតាំងចិត្ត និងទប់អារម្មណ៍ឲ្យបានខ្ពស់ ពីព្រោះ កំពុងតែស្រួលផង ស្រាប់តែត្រូវដក...
-
291ថ្នាំពន្យារកំណើត ធ្វើឱ្យស្ត្រីឡើងទម្ងន់មែនទេ?
មិនមែនទេ ប៉ុន្តែ ប្រសិនបើទ្រនិចនាឡិកា ឡើងខ្ពស់ជាងអ្វីដែលអ្នកចង់បាន នោះអ្នកប្រហែលជា មិនអាចបន្ទោស លើកញ្ចប់ថ្នាំនោះឡើយ តែមួយមុខឡើយ។ វេជ្ជបណ្ឌិត Vanessa Dalton ជំនួយការសាស្រ្តាចារ្យផ្នែកសម្ភព និងរោគស្ត្រី នៅឯសាកលវិទ្យាល័យសុខភាព Michigan បាននិយាយថា ជាទូទៅ ចំពោះស្ត្រីដែលប្រើថ្នាំពន្យារកំណើត មនុស្សជាច្រើននឹង ក៏អាចបាត់បង់ទម្ងន់ដូចនឹងការឡើងទម្ងន់ដែរ។ ទោះបីជាស្ត្រីមួយចំនួន ទទួលបានទម្ងន់បន្ថែម...
-
243គន្លឹះងាយៗ ដើម្បីបានធ្មេញសស្អាត
ធ្មេញស ភ្លឺចែងចាំង ជាក្តីប្រាថ្នារបស់មនុស្សគ្រប់រូប។ ធ្មេញមានសុខភាពល្អ អាចបង្កើននូវទំនុកចិត្ត និងផលិតកម្មការងារ។ ចុះបើធ្មេញអ្នកមានបញ្ហា ដូចជា ដង្កូវស៊ី ធុំក្លិនអាក្រក់ ឬមានជាប់កំណកកំបោរពណ៌លឿង តើអ្នកគួរដោះស្រាយបែបណា? ប្រើថ្នាំដុសធ្មេញ ដែលមានជាតិហ្វ្លូអររ៉ាយសារធាតុនេះ អាចជួយកម្ចាត់ស្នាមប្រឡាក់ ដែលជាប់យូរ និងបំបាត់ក្លិនមាត់ទៀតផង។ យ៉ាងណាមិញ អ្នគួរប្រុងប្រយ័ត្ន និងជ្រើសរើសយកផលិតផល ដែលមានគុណភាព ពីព្រោះថ្នាំដុសធ្មេញមួយចំនួន...
-
239យើងអាចការពារ ការរលូតកូន បានដែរឬទេ?
រោគសញ្ញាសំខាន់បំផុត នៃការរលូតកូនគឺ ការហូរឈាមតាមទ្វារមាស រួមជាមួយនឹងការឈឺចុកចាប់ នៅផ្នែកខាងក្រោមនៃពោះរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកស្រាប់តែហូរឈាម សូមទាក់ទៅកាន់ឆ្មប ឬគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជាបន្ទាន់។ ទោះបីជាយ៉ាងណា អ្នកគួរតែចងចាំថា ការហូរឈាមបន្តិចបន្តួច អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ នៅត្រីមាសដំបូង អាចជារឿងធម្មតានោះទេ ហើយក៏មិនមែនមានន័យថា អ្នករលូតកូនដែរ។ យើងអាចការពារ ការរលូតកូនបានដែរឬទេ?ភាគច្រើន ការរលូតកូន មិនអាចការពារបាននោះទេ។ ខណៈពេលដែលស្ត្រីមួយចំនួន អាចរលូតកូនច្រើនជាងបីដងនោះ...
-
231អត្ថប្រយោជន៍ទាំង ៥ នៅពេលដែលអ្នកទទួលទាន “ផ្លែចេក”
មនុស្សភាគច្រើនចូលចិត្តញ៉ាំចេក ទាំងមិនដឹងអំពី អត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យវា ចុះទម្រាំតែដឹងទៀតនោះ គេនឹងញ៉ាំច្រើនប៉ុណ្ណាទៅ? ប៉ុន្តែ មួយថ្ងៃបីផ្លែទៅ គឺបានហើយ។ ចេក ជាផ្លែឈើ ដែលគេស្គាល់ទូទាំងពិភពលោក ពីព្រោះតែវាមានរសជាតិឆ្ងាញ់ តម្លៃសមរម្យ ងាយស្រួលញ៉ាំ ងាយស្រួលទិញ និងមានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើន ចំពោះសុខភាព។ តើអ្នកមានដឹងទេថា ពលរដ្ឋខ្មែរយើងភាគច្រើន នឹងទិញចេក យ៉ាងហោចណាស់ ម្តងក្នុងមួយខែ។...
