សុខភាព និង ផ្លូវភេទ

ជៀសវាងមានជំងឺនៅ ផ្តាសាយ ក្នុងរដូវត្រជាក់

១-លាងដៃរបស់អ្នកៈ អ្នកអាចមានជំងឺដោយសារ តែការចំលងមេរោគ ឬបាក់តេរី ពីមនុស្សម្នាក់ទៅកាន់មនុស្សម្នាក់ និងពីកន្លែងមួយ ទៅកាន់កន្លែងមួយទៀត ។ ដូច្នេះ ចូរអ្នកជៀសវាពីការ ចម្លងមេរោគអស់ទាំងនេះ ដោយការសម្អាតដៃ របស់អ្នកជាប្រចាំ ជាពិសេសបន្ទាប់ពីក្រោយពេលបើកបររួច។ ២-កុំប៉ះមុខរបស់អ្នកៈ ទោះបីជាដៃរបស់អ្នកស្អាតក៏ដោយ មេរោគមួយចំនួនក៏អាចទំនៅលើដៃរបស់អ្នកបានដែរ។ ក៏ប៉ុន្តែ ពពួកបារ៉ាសិតប្រភេទពុំមានផលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពនោះទេ ប្រសិនបើអ្នកប៉ះខ្លួនប្រាណរបស់អ្នក។ ផ្ទុយទៅវិញ កន្លែងដែលវាចំលងមេរោគលឿនជាងគេ...

អាហារ គួរតែញុំាមុនគេ នៅពេលព្រឹក

តើអ្នកដឹងទេថា អ្នកតែងតែប៉ះពាល់ជាមួយជាតិ ពុកគ្រប់ទីកន្លែងនៅក្នុងពិភពលោក ដ៏ទំនើបសព្វថ្ងៃនេះ មិនថាបរិយាកាសដែលអ្នកដកដង្ហើម ទឹកដែលអ្នកញុំា សាប៊ូកក់សក់ និង ផលិតផល ថែរក្សាស្បែករបស់អ្នក និងអាហារ ដែលអ្នកទទួលទានសុទ្ធ តែជាផ្ទុកដោយសារធាតុពុល ដែលអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាព របស់អ្នក។ វាអាចប៉ះពាល់ដល់ ថាមពលមេតាប៉ូលីស របស់រាងកាយ និងអ័រម៉ូន ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និង កំរិតនៃថាមពលរាងកាយរបស់អ្នក។...

អាការៈ៥យ៉ាង ដែលស្រ្តីគួរយក ចិត្តទុកដាក់

បើទោះជាអ្នករវល់យ៉ាងណាក៏ដោយ ក៏មិនគួរបំភ្លេចការថែទាំសុខភាពខ្លួនឯងដែរ។អ្នកត្រូវតែសង្កេតដឹងឲ្យបាន នៅពេលមានអ្វីកើតឡើងខុសធម្មតាចំពោះរូបរាងកាយខ្លួនឯង។ជាពិសេសបើមានអាការៈដូចខាងក្រោមនេះផង រឹតតែត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ទៅទៀត។ សម្រាប់ការឈឺចាប់ប្រចាំខែនោះអាព្យាបាលបានដោយលេបថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ឬទៅជួបនឹងគ្រូពេទ្យដើម្បីឲ្យគ្រូពេទ្យផ្តល់ថ្នាំលេបរក្សាតុល្យភាពអ័រម៉ូនក្នុងរាងកាយ។ អ្នកខ្លះអាចនឹងរាគរួសជាប្រចាំ ឬក៏ទល់លាមកជាប្រចាំទៅវិញ។ អ្នកខ្លះក៏រាគរូសនិងទល់ឆ្លាស់គ្នារហូត។បើអាការៈធ្ងន់ធ្ងរគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីទទួលការណែនាំពីការហូបចុកនិងការព្យាបាល។ ជាពិសេសអ្នកកើតជំងែនេះច្រើនតែមិនទទួលស្គាល់ថាខ្លួនឯងមានជំងឺប្រភេទនេះទៀតផង ហើយស្ត្រីរមែងកើតជំងឺនេះច្រើនជាបុរសដល់ទៅ ២ដង។ ប្រសិនបលអ្នកចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ថា ខ្លួនឯងអាចកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែមឬអត់នោះ អ្នកគួរតែទៅពិនិត្យឈាមមើល។ អ្នកមិនគួរបណ្តែតបណ្តោយយូរទេព្រោះទឹកនោមផ្អែមគឺជាដើមហេតុនៃជំងឺជាច្រើនទៀតដែលក្នុងនោះមានការខូចក្រលៀនឬធ្ងន់ធ្ងរដល់ខូចភ្នែកទៀតផង។ចង់បានសួតល្អត្រូវ បរិភោគផ្លែឈើ និងត្រី តាមការសិក្សារបស់ Harvard School of Public...

តែបៃតងអាចជួយការពារជម្ងឺបេះដូង

ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវបានផ្តល់យោបល់ថា តែបៃតងអាចជួយការពារទប់ទល់នឹងភាពអន្តរាយដែលបណ្តាល មកពីរោគគាំងបេះដូង និងជម្ងឺដាច់សរសៃឈាម។ សាររធាតុគីមីម្យ៉ាងដែលរកឃើញនៅក្នុងតែ ដែលត្រូវបានគេផឹកជាង ៤០០០ឆ្នាំ មកហើយបានបង្ហាញថា វាអាចកាត់បន្ថយចំនួនកោសិកាងាប់។ ក្រុមអ្នកជំនាញការមកពីវិទ្យាស្ថាន Institute of child Health របស់ចក្រភពអង់គ្លេសបានអនុវត្តការសិក្សានេះ ដែលត្រូវបានគេចុះផ្សាយក្នុងទស្សនាវត្តី Federation of Experimental Biology ។ តែបៃតងត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ជារឿយៗ...

ទឹកខ្ជាយអាចជួយព្យាបាល ពេលឈឺឆ្អឹងខ្នង និង សន្លាក់វិធីធ្វើ៖

ព្រះរាជអាជ្ញា ច្រានចោលករណីរំលោភសេពសន្ថវៈ របស់កីឡាករបាល់ទាត់ ឆ្នើមជប៉ុន Ito ដោយសារគ្មានភស្តុតាងគ្រប់គ្រាន់

អូសាកា៖ព្រះរាជអាជ្ញាបានសម្រេចចិត្តមិនចោទ ប្រកាន់លើកីឡាករបាល់ទាត់ឆ្នើមជប៉ុន Junya Ito ដោយលើកឡើងពីកង្វះភស្តុតាងជុំវិញបណ្តឹងព្រហ្មទណ្ឌ ដែលបានចោទប្រកាន់ថា កីឡាករូបនេះបានធ្វើសកម្មភាពផ្លូវភេទមិនសមហេតុផលជាមួយស្ត្រី ២ នាក់ យោងតាមការចេញផ្សាយពីគេហទំព័រ Japan Today ។ ការិយាល័យរដ្ឋអាជ្ញាសាធារណៈនៃស្រុក Osaka ក៏បានសម្រេចមិនចោទប្រកាន់ស្ត្រីជាការឆ្លើយតបទៅនឹងពាក្យបណ្តឹងដែលប្តឹងដោយលោក Ito អាយុ ៣១ ឆ្នាំ ដោយចោទប្រកាន់ថា ពួកគេបានធ្វើការចោទប្រកាន់មិនពិតដែលមានព័ត៌មានខុសពីអង្គហេតុដោយ...

កំពូលតារាចម្រៀងកូរ៉េ លោក Bi Rain ធ្វើការលំហាត់ប្រាណជាប្រចាំ ដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំង នឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមតំណពូជ

កូរ៉េខាងត្បូង៖យោងតាមការចេញផ្សាយពីគេហទំព័រ VN Express បានប្រាប់ឲ្យដឹងថា តារាសម្តែងកូរ៉េខាងត្បូង Bi Rain បានប្តេជ្ញាចិត្តជាង ២០ ឆ្នាំក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លាំង ដើម្បីទទួលបានជោគជ័យក្នុងអាជីពរបស់លោក និងការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែម ដែលជាជំងឺបានឆក់យកជីវិតម្តាយរបស់លោកតាំងពីលោកនៅតូច។ ថ្លែងនៅថ្ងៃទី ២ ខែសីហាក្នុងបទសម្ភាសន៍ជាមួយ Spotv News អំពីការវិលត្រឡប់របស់លោកមកកាន់ទស្សន៍ក្នុងរឿង “Red Swan” កំពូលតារាចម្រៀងកូរ៉េ...

ការទទួលទានផ្លែប៉ោម ២ផ្លែក្នុងមួយថ្ងៃ ជៀសផុតពីជំងឺគាំងបេះដូង

ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវជនជាតិអាមេរិកបានរកឃើញថា ស្ត្រីដែលអស់រដូវ មានគ្រោះថ្នាក់ខ្ពស់ក្នុងការកើតជំងឺគាំងបេះដូងនិងដាច់សសៃឈាមខួរក្បាល ក៏ប៉ុន្តែ ប្រសិនបើពួកគេបានទទួលទានផ្លែប៉ោម២ផ្លែ ក្នុងមួយថ្ងៃ នោះពួកគេអាចកាត់បន្ថយជាតិកូឡេស្តូរ៉លនៅក្នុងរាងកាយបាន២៥ភាគរយ។ យោងទៅតាមប្រភពពត៌មាន UPI.com បានឲ្យដឹងថា ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវមួយក្រុមនៅមហាវិទ្យាល័យនៃរដ្ឋហ្លរីដា បាននិយាយថាការសិក្សាបានពឹងផ្អែកទៅលើ ការពិនិត្យសុខភាពរបស់ស្ត្រីចំនួន ១៦០នាក់ដែលពួកគេទាំងនោះ ដល់អាយុអស់រដូវ។ នៅក្នុងនោះផងដែរស្ត្រីចំនួន ៨០នាក់ត្រូវបានឲ្យទទួលទានផ្លែប៉ោមក្រៀមចំនួន ៧៥ក្រាម ស្មើនឹងផ្លែប៉ោមស្រស់ ២ផ្លែ ក្នុងមួយថ្ងៃ ចំណែកស្ត្រីចំនួន៨០នាក់ទៀតបានទទួលទានផ្លែ...

វីធីកែប្រែសក់ខូច ឲ្យក្លាយជាសក់ទន់រលោង

សក់របស់អ្នកអាចត្រូវខូចខាតដោយសារការថែរក្សាសក់តាមរបៀបផ្សេងៗ និង ការប្រើប្រាស់ផលិតផលខុស។ មិនតែប៉ុណ្ណោះ ការផ្លុំសក់ឲ្យស្ងួតការគាបសក់ និងការត្រូវពន្លឺព្រះអាទិត្យ អាចធ្វើឲ្យសក់របស់អ្នកមានការខូចខាត។ ជាមួយគ្នានេះដែរ សក់ខូចអាចត្រូវបានដឹងដោយសញ្ញាមួយចំនួនដូចជា សក់របស់អ្នកអាចមានសភាពមិនរលោង និងទន់។ ហើយអ្នកនឹងមានអារម្មណ៏ថា មានសក់ស្ងួត និង ស្រួយដោយសក់របស់អ្នកងាយនឹងដាច់ និងគ្មានភាពរឹងមាំ។ ដើម្បីកំចាត់នូវបញ្ហានេះអ្នកត្រូវៈ ១ ប្រើប្រាស់វីតាមីន E ដើម្បីបំប៉នសក់ ឲ្យមានភាពរឹងមាំ។...

តើអ្នកធ្លាប់ភ្ញាក់ឡើង ដោយបិទភ្នែកម្ខាង ហើម ក្រហម និងរមាស់មែនទេ?

តើអ្នកដឹងថា ការបិទភ្នែកម្ខាង ដោយអាការៈ ហើម ភ្នែកនិង ក្រហម ព្រមទាំងរមាស់ទៀតនោះ វាកើតឡើងដោយសារអាឡាក់ស៊ីទេ មែនទេ?ដូច្នេះមុនពេលអ្នកទៅពិនិត្យជាមួយគ្រូពេទ្យ អ្នកគួរសាកល្បងអនុវត្តតាមវិធីខាងក្រោមជាមុនសិន ដើម្បីឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៏ថាធូរស្រាល។ ១ ចងចាំថា ទឹកប្រទាលកន្ទុយក្រពើ នឹងមិនមានផលប៉ះពាល់ ដល់ភ្នែករបស់អ្នកនោះទេ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះ អ្នកត្រូវការរុក្ខជាតិប្រទាលកន្ទុយក្រពើស្រស់។ ២ យកកន្ត្រៃ ឬ កាំបិតមកកាត់ប្រទាលនោះជា...