LOOKINGTODAY
សុខភាព និង ផ្លូវភេទ
-
183សំបកចេក អាចធ្វើឲ្យធ្មេញស ស្អាត
ការធ្វើឲ្យធ្មេញសស្អាត ជាមួយនឹងសំបកចេកគឺ ជាវិធីដ៏ងាយស្រួលមួយ ដែលអាចជួយឲ្យធ្មេញ របស់អ្នកមានសុខភាពល្អ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត សំបកចេកសម្បូរទៅដោយប្រភពនៃ សារជាតិរ៉ែនិង ប្រភេទវីតាមីនជាច្រើន។ ដូច្នេះដើម្បីធ្វើឲ្យធ្មេញរបស់អ្នកសស្អាត អ្នកគួរតែអនុវត្តន៍តាមវិធី ដោយប្រើសំបកចេកដូចខាងក្រោម៖ ១. ដុសធ្មេញរបស់អ្នកដូចធម្មតាជាមួយ នឹងថ្នាំដុសធ្មេញធម្មជាតិ ឬក៏អ្នកអាចប្រើប្រាស់សំបកចេកដុសធ្មេញមុន រួចសឹមដុសធ្មេញដោយ ច្រាស់តាមក្រោយក៏បាន។ ជាមួយគ្នានេះដែរ អ្នកគួរប្រើសំបកចេកទុំពីព្រោះវាផ្ទុក ទៅដោយសារជាតិប៉ូតាស្យូម ច្រើនខ្លាំងជាងចេកចាស់។...
-
191ប្រេងដូង ជួយការពារ ជំងឺពុកធ្មេញ
ប្រទេសអៀកឡង់ៈ ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវជនជាតិ អៀកឡង់និយាយថា ប្រេងដូងអាចការពារពពួកបាក់តេរី ដែលនាំឲ្យធ្មេញពុក ព្រមទាំងអាចត្រូវបាន ចូលរួមនៅក្នុងការបង្កើតផលិតផល សម្រាប់ថែរក្សាធ្មេញរបស់ ក្រុមទន្តពេទ្យទៀតផង។ ការសិក្សាដែលត្រូវបានដឹកនាំដោយ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Damien Brady នៅឯវិទ្យាស្ថានបច្ចេកវិទ្យា Athlone នៅក្នុងប្រទេសអៀកឡង់ បានធ្វើតេស្តទៅលើសកម្មភាព ប្រឆាំងនឹងពពួកបាក់តេរីនៃ ប្រេងដូងនៅក្នុងលក្ខខ័ណ្ឌធម្មជាតិរបស់វា ដែលប្រេងដូងត្រូវបាន ប្រព្រឹត្តិទៅលាយជាមួយ នឹងសារជាតិអង់ស៊ីមនៅក្នុងមាត់...
-
227ផលប៉ះពាល់ ដែលអ្នកចូលចិត្តបរិភោគមី គួរអានអត្ថបទមួយនេះ
មីជាអាហារមួយប្រភេទ ដែលពេញនិយមបំផុតសម្រាប់សម័យនេះ ព្រោះតែវាមានរសជាតិឆ្ងាញ់ ហើយអាចចម្អិនញ៉ាំភ្លាមៗ ប៉ុន្តែទោះជាយ៉ាងណា មីអាចផ្តល់ផលវិបាកជាច្រើន ដល់សុខភាពដូចជា ជំងឺមហារីក, បញ្ហាសសៃឈាមបេះដូង, កង្វះអាហាររូបត្ថម្ភជាដើម…។ ខ្វះអាហារូបត្ថម្ភមីជាអាហារដែលសម្បូរ ទៅដោយសារធាតុខ្លាញ់ និងជាតិម្សៅ។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកបរិភោគច្រើន វាមិនត្រឹមតែបណ្តាលឲ្យខ្វះជាតិសសៃរ, វីតាមីន, ប្រូតេអ៊ីន, សារជាតិរ៉ែប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងធ្វើឲ្យអ្នកឡើងទម្ងន់ផងដែរ។ មានបញ្ហាសសៃរឈាមបេះដូងអ្នកគួរតែដឹងថា ការបរិភោគមី ធ្វើឲ្យមានផលប៉ះពាល់...
-
186អំបិល ម្រេច និងក្រូចឆ្មា អាចព្យាលជំងឺ ៦មុខ មានប្រសិទ្ធិភាពជាង ថ្នាំពេទ្យទៅទៀត
អំបិល ម្រេច និង ក្រូចឆ្មា មិនមែនត្រឹមតែជាគ្រឿងផ្សំសម្រាប់ជួយឲ្យ អាហារមានរសជាតិឆ្ងាញ់ប៉ុណ្ណោះទេ ពួកវាក៏ជាឱសថដ៏ល្អបំផុតផងដែរ។ ជាពិសេស មនុស្សជាច្រើនសុទ្ធតែបានដឹង នឹងកំពុងតែប្រើប្រាស់គ្រឿងផ្សំទាំងនេះ សម្រាប់ព្យាបាលជំងឺផ្សេងៗ ក៏ព្រោះតែប្រសិទ្ធិភាពគ្មានគូប្រៀបរបស់វា។ ខាងក្រោមនេះ គឺជាអាការ:ជំងឺមួយចំនួន ដែលអាចព្យាបាលឲ្យជាបាន ដោយប្រើ ម្រេច អំបិល និងក្រូចឆ្មា៖ ឈឺកដើម្បីកម្ចាត់បញ្ហាឈឺក អ្នកត្រូវលាយ ទឹកក្រូចឆ្មា...
-
185អាហារធម្មជាតិ ៥យ៉ាង អាចជួយឲ្យស្បែកស ស្អាត
ចង់បានស្បែកសស្អាត មិនចាំបាច់ទាល់តែត្រូវលាបក្រែម ឬប្រើផលិតផលជំនួយឲ្យស្បែកស នោះទេ ប៉ុន្តែអាចជំនួសមកជាការ ទទួលទានអាហារបែបធម្មជាតិវិញ ក៏អាចជួយឲ្យស្បែករបស់អ្នក សស្អាតបានដែរ។ ខាងក្រោមនេះ ជាអាហារធម្មជាតិ៥យ៉ាង អាចជួយឲ្យស្បែកស និងភ្លឺរលោង៖ ទឹកក្រូចឆ្មារពិសាទឹកក្រូចឆ្មារ អាចជួយកាត់បន្ថយភាពចាស់ អាចម៍រុយ និងស្នាមជ្រួញបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ លើសពីនេះទៅទៀត ជាតិវីតាមីន C និងអាស៊ីត ដែលមាននៅក្នុងក្រូចឆ្មារ អាចជួយឲ្យអ្នកទទួលបានស្បែក...
-
176អ្នកពូកែគេងស្រម៉ុក កុំមើលរំលង អត្ថបទមួយនេះ
មូលហេតុនៃការគេងស្រម៉ុក ត្រូវបានបង្កឡើងដោយសារតែរំញ័រនៃជាលិកា និងសាច់ដុំកើតឡើងលើផ្លូវដង្ហើម។ ជំងឺនេះកើតឡើងនៅពេល ដែលសាច់ដុំបំពង់កសម្រាកច្រើន, ស្ទះផ្លូវដង្ហើម, ខ្វះអុកស៊ីសែនក្នុងឈាម ទើបណ្តោលឲ្យមានសំលេងស្រម៉ុក ក្នុងអំឡុងពេលគេង។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកអនុវត្តធ្វើលំហាត់ប្រាណ ៥ជំហានតាមអនុសាសន៍ របស់អ្នកស្រាវជ្រាវនៅមហាវិទ្យាល័យ សហរដ្ឋអាមេរិក បញ្ហាមួយនេះនឹងត្រូវដោះស្រាយបាន។ ១. រុញអណ្តោតរបស់អ្នក ទល់នឹងក្រអូមមាត់ខាងលើ ហើយទម្លាក់ចុះវិញឲ្យបាន ២០ដង។២. រលាស់អណ្តោតផ្ទប់នឹង ក្រអូមមាត់ខាងលើឲ្យបាន ២០ដង។៣....
-
246អនុវត្តរូបមន្តមួយនេះ ស្នាមជ្រួញ ជាំ មុន នឹងបាត់អស់
តើសុភាពនារីគ្រប់រូបកំពុងតែ ព្រួបារម្ភចំពោះបញ្ហាស្បែកជ្រីវជ្រួញ, មុខមានស្នាមជាំ និងកើតមុនមែនទេ? តើអ្នកចង់ដឹងពីវិធីកម្ចាត់ដែរឬទេ? អនុវត្តតាមវិធីសាមញ្ញាមួយនេះ អ្នកនឹងឃើញពីប្រសិទ្ធិភាពយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ របស់ដែលត្រូវការ៖-ម្សៅ (Baking soda)-ប្រេងអូលីវ-ទឹកក្តៅឧណ្ឌៗ ការអនុវត្ត៖-យកម្សៅ Baking soda មួយស្លាប លាយជាមួយនឹងប្រេងអូលីវមួយស្លាបព្រា រហូតទាល់តែរលាយសាច់មួយ។-បន្ទាប់មកយកល្បាយនេះលាប ហើយម៉ាស្សាត្រង់កន្លែង ដែលមានបញ្ហារយ:ពេល ៥ ទៅ ៧ នាទី។-បន្ទាប់ពីទុកឲ្យស្ងួតហើយ...
-
307កុំទទួលទានកាហ្វេ នៅពេលព្រឹក បើអ្នកមិនទាន់ញ៉ាំអី
ថ្វីបើកាហ្វេផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ សម្រាប់សុខភាពក៏ពិតមែន ប៉ុន្តែអ្នកមិនគួរទទួលនៅពេលព្រឹក ទាំងមិនទាន់ញ៉ាំអីនោះទេ។ ដំបូងអ្នកត្រូវដឹងថា ការទទួលទានកាហ្វេខ្មៅមួយ ពែងទាំងពោះទទេនៅពេលព្រឹក ចំនួនទឹកអាស៊ីត hydrochloric នៅក្នុងបំពង់រំលាយអាហារនឹងកើនឡើង។ អាស៊ីត hydrochloric ធ្វើឲ្យមានបញ្ហាដល់ប្រព័ន្ធ រំលាយអាហាររបស់ក្រពះ ជាពិសេសលំបាកក្នុងការ រំលាយជាតិប្រូតេអ៊ីនតែម្តង។ ប្រសិនបើប្រូតេអ៊ីនមិនបានបំបែក ហើយមានកាន់តែច្រើន អ្នកច្បាស់ជាមានអាការ:ហើមពោះ, រលាកពោះវៀន និងកើតមានជំងឺមហារីកពោះវៀនធំ។ នេះជាមូលហេតុដែលអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ...
-
234របស់ ៣មុខ ជួយឲ្យសក់លែងជ្រុះ ហើយឆាប់ដុះមកវិញ
បញ្ហាសក់ជ្រុះកំពុងតែប្រឈមយ៉ាងខ្លាំងទាំងបុរសទាំងស្ត្រី ហើយអ្នកខ្លះនៅវ័យក្មេងសោះតែ សក់ជ្រុះស្ទើរអស់ពីក្បាលទៅហើយ។ នេះជាមូលហេតុដែលធ្វើឲ្យ ពួកគេខំរកវិធីគ្រប់យ៉ាង ព្រមទាំងទិញផលិតផលថ្លៃៗមកប្រើប្រាស់ ប៉ុន្តែមិនសូវទទួលបាន លទ្ធផលដូចបំណងឡើយ។ ដូច្នេះ អ្នកអាចប្តូរមកប្រើប្រាស់រូបមន្តធម្មជាតិនេះវិញ វាមិនត្រឹមតែជួយឲ្យសក់ ឆាប់ដុះមកវិញលឿនប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងមិនប៉ះពាល់ដល់ សុខភាពថែមទៀត។របស់៣មុខដែលអ្នកត្រូវការ៖-ស៊ុតលឿង ១គ្រាប់-ទឹកឃ្មុំ ១ស្លាប-ប្រេងល្ហុងខ្ញែ (castor oil) ២ស្លាបព្រា ការអនុវត្ត៖-លាយរបស់ទាំង ៣មុខនេះបញ្ចូលគ្នាឲ្យសព្វល្អ រួចលាបនៅលើស្បែកក្បាលទាំងចុង...
-
251៥កន្លៃង នៅលើរាងកាយរបស់មនុស្ស ដែលមានផ្ទុកបាក់តេរីច្រើនជាងគេ
តើកន្លែងណាខ្លះនៃរាងកាយ របស់មនុស្សដែលមាន ផ្ទុកបាក់តេរីច្រើនជាងគេ? តាមពិតអណ្តោត, ផ្ចិត, ក្រចក… សុទ្ធតែជាកន្លែងដែលមាន ផ្ទុកបាក់តេរីច្រើន ហើយអាចមានផ្តល់ ផលអាក្រក់ដល់រាងកាយ។ អណ្តោតនៅពេលដែល អ្នកធ្វើការសម្អាតមាត់ធ្មេញជារៀងរាល់ថ្ងៃ សូមកុំភ្លេចសម្អាតអណ្តោតឲ្យបានស្អាតផង។ ព្រោះនេះជាតំបន់ដែលមាន បាក់តេរីរស់នៅច្រើនបំផុត ហើយអាចរាលទៅសរីរាង្គជាផ្សេងទៀត។ ផ្ចិតមនុសជាច្រើនតែងតែមានទម្លាប់ធ្វើអនាម័យត្រង់តំបន់ មុខ, ក្លៀកជាប្រចាំ ប៉ុន្តែជាញឹកញាប់ពួកគេ ភ្លេចសម្អាតត្រង់រន្ធផ្ចិត។ ដូច្នេះនៅពេលដែលងូតទឹក...
