LOOKINGTODAY
សុខភាព និង ផ្លូវភេទ
-
313ដឹងបុគ្គលិកលក្ខណៈ និងទេពកោសល្យខ្លួនអ្នក តាមរយៈទីតាំងគេង
យោងតាមអ្នកជំនាញផ្នែកនរវិទ្យា ទីតាំងដេកបង្ហាញពីបុគ្គលិកលក្ខណៈ និងទេពកោសល្យរបស់មនុស្ស។ ទន្ទឹមនឹងនោះក៏ទាយថា ជោគវាសនារបស់បុគ្គលនោះជាអ្នកមានឬក្រ។ 1.គេងផ្ងារ មនុស្សដែលចូលចិត្តដេកផ្ងារគឺត្រង់ ស្មោះត្រង់ ពិត ហើយតែងតែព្យាយាម អស់ពីសមត្ថភាព។ ពួកគេមានភាពអំណត់ ក្នុងការងារទាំងអស់។ ពួកគេមានអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមាន តែងតែស្រឡាញ់ជីវិត និងពោរពេញដោយថាមពល។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលពួកគេ មិនភ័យខ្លាចក្នុងការ ប្រឈមមុខនឹងបញ្ហា។ ការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់ពួកគេ ជួយពួកគេឱ្យឈានទៅមុខ ដ៏អស្ចារ្យក្នុងអាជីពរបស់ពួកគេ...
-
530អង្គការ សុខភាពសត្វពិភពលោក ព្រមានពីការរាលដាល ជំងឺផ្កាសាយបក្សី ផ្ទុះឡើងខ្លាំង នៅទ្វីបអឺរ៉ុប និងអាស៉ី
ការផ្ទុះឡើងនៃជំងឺគ្រុនផ្តាសាយបក្សីជាច្រើន នៅទ្វីបអឺរ៉ុប និងអាស៉ី ត្រូវបានរាយការណ៍ទៅអង្គការសុខភាពសត្វពិភពលោក ក្នុងប៉ុន្មានថ្ងៃថ្មីៗនេះ ដែលជាសញ្ញាមួយថា វាកំពុងឆ្លងរីករាលដាល យ៉ាងឆាប់រហ័សម្តងទៀតហើយ។ ការឆ្លងរីករាលដាលនៃជំងឺគ្រុនផ្តាសាយបក្សី បាននាំឱ្យឧស្សាហកម្មបសុបក្សី ស្ថិតក្នុងភាពប្រុងប្រយ័ត្នយ៉ាងខ្លាំង បន្ទាប់ពីការផ្ទុះឡើងលើកមុនៗ ដែលបាននាំឱ្យមានការសម្លាប់សត្វបក្សី រាប់សិបលានក្បាល ហើយការផ្ទុះឡើង ក៏នាំឱ្យមានការរឹតបន្តឹង ផ្នែកពាណិជ្ជកម្មផងដែរ។ នៅអាស៊ី រហូតមកដល់ពេលនេះ ប្រទេសចិន បានរាយការណ៍ពីការរកឃើញ ការឆ្លងជំងឺគ្រុនផ្តាសាយបក្សី...
-
606ចូលចិត្តញ៉ាំត្រូវហើយ! “ផ្លែស្ពឺ” ជូរអែមឆ្ងាញ់ ជួយបន្សាបជាតិពុលពីរាងកាយ និងផ្ដល់សុខភាពល្អ
ទោះបីជាចូលចិត្ត និងឧស្សាហ៍ទទួលទាន ញឹកញាប់ប៉ុណ្ណាក៏ដោយ ក៏ភាគច្រើននៃពួកយើង ប្រហែលជាមិនធ្លាប់ដឹងទេថា ផ្លែស្ពឺអាចផ្ដល់អត្ថប្រយោជន៍ ពិសេសៗអ្វីខ្លះចំពោះសុខភាព។ កុំបារម្ភ! ខាងក្រោមជាពីមូលហេតុ ដែលអ្នកគួររៀនញ៉ាំផ្លែស្ពឺ ៖ ១. បន្សាបជាតិពុលពីក្នុងរាងកាយ ផ្លែស្ពឺមានផ្ទុកលក្ខណៈសម្បត្តិ បញ្ចុះទឹកនោមដែលអាចជួយ បញ្ចេញជាតិទឹកដែលលើស និងកម្ចាត់ជាតិពុលពីក្នុងរាងកាយ។ ផ្លែឈើនេះក៏ជួយក្នុងការសម្អាតថ្លើម និងតម្រងនោមផងដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណា ការសិក្សាស្រាវជ្រាវ មួយចំនួនបានបង្ហាញថា...
-
180ចូលដល់វ័យ៣០ សាកតិចនិកទាំងនេះ ដើម្បីពន្យារភាពចាស់
ចូលដល់វ័យ៣០ឆ្នាំ ស្រីៗយើងគួរចាប់ផ្ដើម ថែទាំស្បែករបស់ខ្លួន ចាប់ពីឥឡូវនេះទៅ។ ពិតណាស់ ភាពយឺត និងជាតិខូឡាជែននៅក្នុងកោសិកាស្បែក នឹងចាប់ផ្ដើមថយចុះ នៅពេលដែលយើង មានវ័យកាន់តែច្រើន។ ការផលិតជាតិប្រេង ក្នុងស្បែកនឹងធ្លាក់ចុះ ដែលអាចធ្វើឲ្យស្បែកទៅជាស្ងួត និងលេចចេញស្នាមជ្រីវជ្រួញ។ រង្វង់ភ្នែកខ្មៅ ការកើតមុន និងស្បែកស្រអាប់ បានក្លាយជាបញ្ហាទូទៅដោយសារតែអតុល្យភាពអ័រម៉ូន។ ដូច្នេះហើយ យើងគប្បីយកចិត្តទុកដាក់ ចំពោះស្បែកនៅក្នុងវ័យនេះ ឲ្យបានដិតដល់...
-
238ពាក់ខ្សែពត់ធ្មេញក្លែងក្លាយ អាចបង្កផលប៉ះពាល់សុខភាពទាំងនេះ
ស្ទីលពាក់ខ្សែពត់ធ្មេញក្លែងក្លាយបានក្លាយជាការពេញនិយមរបស់យុវ័យមួយចំនួន។ ការពាក់ខ្សែពត់ធ្មេញក្លែងក្លាយអាចបង្កផលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពធ្មេញ។ តើស្ទីលពាក់ខ្សែពត់ធ្មេញក្លែងក្លាយផ្តល់ផលប៉ះពាល់អ្វីខ្លះ? ខ្សែពត់ធ្មេញក្លែងក្លាយធ្វើឡើងពីខ្សែដែលមានដង្កៀបដូចដែកពត់ធ្មេញពិតប្រាកដអ៊ីចឹង។ ខ្សែនេះនឹងត្រូវបានបិទពីលើធ្មេញ បន្ទាប់មកត្រូវរុំព័ទ្ធជុំវិញថ្គាមខាងក្រោយដើម្បីភ្ជាប់វាឱ្យនៅជាប់មួយកន្លែង។ យោងតាមអ្នកជំនាញនៅជុំវិញពិភពលោក ការពាក់ខ្សែពត់ធ្មេញក្លែងក្លាយបណ្តាលឱ្យ៖ ១. ពុល ខ្សែពត់ធ្មេញក្លែងក្លាយត្រូវបានផលិតចេញពីវត្ថុធាតុដើមក្នុងតម្លៃថោកដែលអាចធ្វើឱ្យពុលបាន។ វត្ថុធាតុដើមទាំងនោះមានដូចជា ជ័រកៅស៊ូចម្រុះពណ៌ និងលោហធាតុដែលផ្ទុកសារធាតុសំណ។ ក្នុងករណីខ្លះពួកវាអាចបណ្តាលឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ដល់ជីវិតទៀតផង។ ២. ធ្មេញពុក និងប្រែពណ៌ ខ្សែពត់ធ្មេញក្លែងក្លាយត្រូវបានភ្ជាប់នឹងធ្មេញដោយប្រើកាវបិទធ្មេញតម្លៃថោកៗដែលបណ្តាលឱ្យខូចកាចាធ្មេញយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។ កាវនេះអាចជ្រាបជ្រៅចូលទៅក្នុងធ្មេញ និងបណ្តាលឱ្យធ្មេញប្រែពណ៌។ ៣....
-
301ឈប់បារម្ភទៅ! ឡើងមុន មែនទេ? ខំញ៊ាំខ្ទឹមស និងអាហារ ៥មុខនេះភ្លាម
របបអាហារជះឥទ្ធិពលគួរឱ្យ កត់សម្គាល់លើសុខភាពរាងកាយ ព្រមទាំងសម្រស់ ជាពិសេសបញ្ហាមុន។ ប្រសិនបើចង់កម្ចាត់មុនឱ្យអស់ពីស្បែកគួរធ្វើបែបណា? មិនពិបាកឡើយ! ខាងក្រោមនេះជា របបអាហារដែលអ្នកគួរ ប្រកាន់ខ្ជាប់បើចង់កម្ចាត់មុន ៖ ១. តែបៃតង ជាប្រភពដ៏ប្រសើរនៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម epigallocatechin gallate (EGCG) ដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ណាស់ ក្នុងការកាត់បន្ថយការផលិតជាតិប្រេងលើសរបស់ស្បែក។ ជាលទ្ធផលទប់ស្កាត់កាត់បន្ថយបញ្ហាឡើងមុន។ ដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធិភាព កាន់តែប្រសើរ ចូរទទួលទានតែបៃតងជាប្រចាំ...
-
179វិធីសាស្ត្រទាំង ១១ចំណុច ទប់ស្កាត់ការងាប់លិង្គ
ការងាប់លិង្គ (Erectile Dysfunction, ED) គឺជាបញ្ហាមួយដែលច្រើនកើត ជាញឹកញាប់ទៅលើបុរសវ័យចំនាស់ ប៉ុន្តែវាមិនមែនជាផ្នែកធម្មតា នៃការចាស់ទៅតាមអាយុនោះទេ ។ តើអ្នកអាចចៀសវាងនូវការ ងាប់លិង្គតាមរបៀបណា? នេះគឺជាអ្វីដែល អ្នកឯកទេសបានរកឃើញ ។ ១. មើលនូវរបស់ដែលអ្នកបរិភោគរបបអាហារដែលមិនល្អ ចំពោះបេះដូងបុរសក៏ទំនងជា ផ្តល់ផលអាក្រក់ទៅលើសមត្ថភាព នៃការឡើងរឹងរបស់លិង្គដែរ ។ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញអោយដឹងថា ការបរិភោគអាហារដដែលៗ អាចធ្វើអោយកើតជំងឺគាំងបេះដូង...
-
561ចូលចិត្ត “ជិះកង់” ទេ? វាល្អណាស់ចំពោះបេះដូង, ខួរក្បាល និងអាចប្រឆាំងជំងឺមហារីក ទៀតផង
ធ្លាប់ដឹងទេថា ត្រឹមការជិះកង់ធម្មតាក៏អាចជា លំហាត់ប្រាណមួយដ៏ប្រសើរ សម្រាប់សុខភាពរាងកាយផងដែរ។ ថាតើការជិះកង់អាចផ្ដល់អត្ថប្រយោជន៍ល្អយ៉ាងណាខ្លះ? ទាំងនេះជាំមូលហេតុដែលអ្នកគួរ ចាប់ផ្ដើមធ្វើលំហាត់ប្រាណជិះកង់ ៖ ១. ប្រឆាំងជំងឺមហារីក ជឿឬអត់ថាការជិះកង់ ក៏អាចជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំង នឹងជំងឺមហារីក? ការរស់នៅដោយគ្មាន ភាពសកម្មនៃរាងកាយ ឬមិនធ្វើលំហាត់ប្រាណអាចធ្វើឱ្យអ្នកប្រឈមមុខខ្ពស់ នឹងហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក ខណៈដែលជាតិពុលផ្សេងៗ ត្រូវប្រមូលផ្ដុំកកកុញក្នុងរាងកាយ។ ជាលទ្ធផល DNA ត្រូវប្រែប្រួល...
-
238តើស្រោមអនាម័យ រហែកបាន ដូចម្តេចទៅ?
ស្រោមអនាម័យរហែកបានលុត្រាតែ នៅពេលយើងប្រើប្រាស់វា មិនបានបានត្រឹមត្រូវ។ រឿងនេះមិនខ្វល់លិង្គរបស់ អ្នកត្រូវធ្វើការយ៉ាងសកម្ម ឬក៏អត់នោះទេ។ ការខូចខាតជាតិកៅស៊ូរ របស់ស្រោមអនាម័យអាចកើតឡើង ដោយសារតែការរហែកស្រោម។ ការរក្សាទុកស្រោមក្នុងកន្លែងសើម និងក្តៅដូចជា ក្នុងគូថឡាន, ស្រោមដែលហួសកាលបរិច្ឆេទ, រហែកដោយប៉ះនឹងក្រចកដៃ និងការប្រើស្រោមលើសពីពីរដង ដែលវាសុទ្ធតែធ្វើអោយរហែកបានទាំងអស់។ មធ្យោបាយពាក់ស្រោមអនាម័យ អោយបានត្រឹមត្រូវគឺធ្វើយ៉ាងណា ដើម្បីអោយទឹកកាមចេញមក មិនអាចហៀរចេញក្រៅស្រោមបាន។ ចូរប្រាកដថា គ្មានពពុះខ្យល់ក្នុងនោះទេ។...
-
492គន្លឹះមាសក្នុងការ បញ្ឈប់ការជក់បារី
ឥឡូវចូរយើងពិនិត្យមើលម្តង អំពីគន្លឺះមាសនៅក្នុងការ បញ្ឈប់ការជក់បារី។ ចូរអ្នកដឹងអំពីវិធីទាំងអស់នេះ ដើម្បីជីវិតយូរអង្វែងនិងសុខភាពកូនរបស់អ្នក។ បោះបង់ការជក់បារី គឺជារឿងមួយដ៏ល្អប្រពៃបំផុត សំរាប់លើកកំពស់សុខភាព និង រូបរាងកាយរបស់អ្នក ។ ត្រូវបញ្ឈប់ការជក់បារីអោយបាន ៣ ខែ មុននឹងចង់មានបុត្រធីតា ។ សូមកុំជក់បារីអោយសោះក្នុងអំឡុងពេលអ្នកមានផ្ទៃពោះ ។ បារី គឺជាផ្លូវដឹកនាំអ្នកអោយប្រើប្រាស់ថ្នាំខុសច្បាប់ផ្សេងៗទៀត ។ អ្នកដែលចូលចិត្តជក់បារីមិនគួរនៅក្បែរ...
