ចង់ឱ្យរោមចិញ្ចើមដុះក្រាស់មិនពិបាកឡើយ! ធ្វើបែបណាទៅ? កុំបារម្ភ! ខាងក្រោមវេបសាយសុខភាព Health.com.kh នឹងបង្ហាញពីរូបមន្តបែបធម្មជាតិជួយឱ្យរោមភ្នែកដុះក្រាស់ ៖ ១. ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើ គឺគ្រាន់តែលាបម៉ាស្សាជែលប្រទាលកន្ទុយក្រពើ បន្តិចលើរោមចិញ្ចើមដោយប្រយ័ត្ន (កុំឱ្យហូរចូលភ្នែក) រហូតដល់វាស្រូបចូល អស់ជាការស្រេច។ អនុវត្តជាប្រចាំរហូតទទួលបានលទ្ធផលល្អប្រសើរ។ ២. ប្រេងដូង អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើ គឺគ្រាន់តែប្រើចុងម្រាមដៃ លាបម៉ាស្សាប្រេងដូងថ្នមៗលើរោមភ្នែកមុនពេលចូលគេង។ ទុកចោលសម្រាប់រយៈពេលមួយយប់ សឹមលាងសម្អាតចេញជាមួយទឹកក្ដៅឧណ្ហៗនៅព្រឹកបន្ទាប់។ អនុវត្តជាប្រចាំរហូតទទួល បានលទ្ធផលគាប់ចិត្ត។...
ចំពោះជំងឺបេះដូង ការស្រាវជ្រាវថ្មីមួយបានរកឃើញថា មនុស្សភាគច្រើនហាក់ដូចជាពន្យារការថែទាំយូរនៅពេលដែលពួកគេមានរោគសញ្ញាដែលបញ្ជាក់ថាមានបញ្ហានេះ។ គ្រោះថ្នាក់ចម្បង គឺថា នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ចូលមន្ទីរពេទ្យ ដោយសារដំណាក់កាលធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺបេះដូង វាមានជម្រើសតិចតួចដែលត្រូវធ្វើការព្យាបាល។ នៅក្នុងការស្រាវជ្រាវ អ្នកស្រាវជ្រាវបានពិភាគ្សាជាមួយអ្នកជំងឺ ដែលស្វែងរកការព្យាបាលចំពោះការឈឺទ្រូង និងកំពុងតែរង់ចាំការថតសរសៃឈាម ដើម្បីមើលពីសញ្ញានៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។ ការឈឺទ្រូង កើតមានឡើងនៅពេលដែលបេះដូងមិនមានឈាម ឬអុកស៊ីសែនគ្រប់គ្រាន់ នៅពេលដែលវាត្រូវការនោះទេ ដោយសារតែស្ទះសរសៃឈាមបេះដូង។ អ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថា បុរស មានប្រតិកម្មលឿន នៅពេលដែលពួកគេវិវត្តមានរោគសញ្ញាទាំងនេះ...
ផ្កាក្រចកគឺជាចំណុចសៗនៅលើក្រចកដៃរបស់អ្នក។ វាឧស្សាហ៍កើតមានឡើងណាស់តែមិនមានបង្ករគ្រោះថ្នាក់នោះទេ។ ជាទូទៅវាកើតឡើងដោយសារការក្រចកមានរបួស ដូចជាការបុកទង្គិចត្រូវអ្វីមួយដោយអ្នកមិនចាប់អារម្មណ៍។ ការបួសស្បែកគល់ក្រចកក៏អាចបង្ករឱ្យមានផ្កាក្រចកពេលដែលក្រចកដុះចេញមកក្រៅបានដែរ។ ដោយសារតែក្រចកធម្មតាត្រូវការរយៈពេលជាច្រើនសប្តាហ៍ក្នុងការលូតលាស់ អ្នកនឹងមិនឃើញផ្កាក្រចករហូតទាល់តែរយៈពេលប៉ុន្មានសប្តាហ៍កន្លងផុតទៅ ចាប់តាំងពីអ្នកធ្វើឱ្យក្រចករបួសដោយមិនចាប់អាម្មណ៏។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានផ្កាក្រចកនៅគ្រប់ម្រាមឬមានច្រើនលើម្រាមតែមួយនោះ វាអាចជាសញ្ញានៃបង្វះជាតិស័ង្កសី, ប្រូតេអ៊ីន, ឬកាល់ស្យូម។ ពេលខ្លះវាគឺជារោគសញ្ញានៃជំងឺក្រិនថ្លើម (cirrhosis) ប៉ុន្តែវាកម្រជាសញ្ញាដំបូងនៃជំងឺនេះណាស់ ហើយវាច្រើនតែលេចចេញនៅពេលរោគសញ្ញាសំខាន់ៗកើតឡើងរួចហើយ៕ប្រភព៖health
បេះដូងដើរញាប់មានន័យថាចង្វាក់បេះដូងលោតលឿនជាងធម្មតា ។ បេះដូងមនុស្សពេញវ័យដែលមានសុខភាពល្អម្នាក់ជាធម្មតាលោតពី ៦០ ទៅ ១០០ដងក្នុងមួយនាទីនៅពេលសម្រាក ។ ប្រសិនបើ អ្នកមានបញ្ហាបេះដូងដើរញាប់ អត្រានៃចង្វាក់បេះដូងនៅថតខាងលើ ឬខាងក្រោមត្រូវបានធ្វើការច្រើនជាងមុន ។ ចង្វាក់បេះដូងត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយចរន្តអគិ្គសនីដែលបានបញ្ជូនទៅតាមជាលិកាបេះដូង ។ បេះដូងដើរញាប់កើតឡើងនៅពេលដែលភាពមិនធម្មតានៅក្នុងបេះដូងបង្កើតចរន្តអគ្គិសនីលឿនមួយ ។ ករណីមួយចំនួន បេះដូងដើរញាប់ប្រហែលជាមិនបង្កជារោគសញ្ញា ឬផលិបាកអ្វីនោះទេ ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ បេះដូងដើរញាប់អាចជាបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរមួយដែលមានការរាំងស្ទះដល់មុខងារធម្មតារបស់បេះដូង...
តើអ្នកកំពុងជួបបញ្ហា កម្រិតនៃអ័រម៉ូន estrogen ឡើងខ្ពស់មែនទេ? (អាន ៖ ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាត ហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រី របស់អ្នកចេះតែរមាស់ ស្បែកមែនទេ?) កម្រិតនៃអ័រម៉ូន estrogen ឡើងខ្ពស់ខុសធម្មតា បង្កើនហានិភ័យ នៃបញ្ហាសុខភាពផ្សេងទៀត គួរឱ្យព្រួយបារម្ភ ។ ក្រៅពីការប្រើប្រាស់ថ្នាំ អ្នកក៏អាចរក្សាកម្រិតធម្មតា នៃអ័រម៉ូន estrogen...
ខាងក្រោមនេះ យើងខ្ញុំនឹងបង្ហាញអ្នកពីផ្លែឈើ២ប្រភេទ ដែលអ្នកមិនគួរឲ្យកូនក្រោមអាយុ៣ឆ្នាំញ៉ាំ។ តើមានអ្វីខ្លះទៅ? អ្នកម្តាយមិនគួរឲ្យកូនបរិភោគផ្លែឪឡឹកឡើយ ព្រោះអាចធ្វើឲ្យកូនងាយហើមពោះខ្លាំងណាស់ ថែមទាំងធ្វើឲ្យប្រព័ន្ធរំលាយអាហារដំណើរការមិនល្អឡើយ។ ជាពិសេស ក្នុងផ្លែឪឡឹកនេះ មានផ្ទុកសារធាតុស្ករខ្ពស់ ដោយអាចធ្វើឲ្យក្រពះកូនពិបាកទទួលយក ហើយបំលែងជាខ្លាញ់។ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ នឹងបង្អាក់មិនឲ្យរាងកាយកកូនទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមបានគ្រប់គ្រាន់ឡើយ។ ដូចនេះ អ្នកម្តាយគួរតែប្រយ័ត្នក្នុងពេលឲ្យកូនបរិភោគឪឡឹក។ ផ្លែគូលេន ក៏អ្នកម្តាយមិនគួរឲ្យកូនញ៉ាំច្រើនដែរ ព្រោះក្នុងនោះមានផ្ទុកសារធាតុស្ករខ្ពស់។ នៅពេលដែលកូនបរិភោគច្រើន នឹងធ្វើឲ្យសារធាតុស្ករក្នុងរាងកាយកូនប្រែជាចុះខ្លាំងទៅវិញ។ ជាហេតុដែលធ្វើឲ្យកូនអាចកើតមានអាការៈខ្វះជាតិស្ករបាន៕ប្រភព៖health.
ខាងក្រោមនេះ យើងខ្ញុំនឹងបង្ហាញអ្នកពីរបៀបប្រើអំបិលក្នុងជីវភាពរស់នៅ របស់អ្នក។ វាជាគ្រឿងទេសដែលមានប្រយោជន៍ បំផុតក្នុងផ្ទះបាយ។ តើវាមានប្រយោជន៍អ្វីខ្លះទៅ? ប្រសិនជាសាច់របស់អ្នកដាក់ក្លាសេយូរ ប្រែជាដុំទឹកកក។ អ្នកអាចដាក់សាច់នោះចូលទៅក្នុងទឹក រួចរោយអំបិលបន្តិចពីលើ នោះវានឹងឆាប់រលាយ ហើយសាច់នោះនឹងមានលក្ខណៈស្រស់ទៀតផង។ ម្យ៉ាងទៀត បើក្រោយពេលដែលអ្នកចៀន ឬប្រើខ្ទះរួច វាមានលក្ខណៈខ្លោច អ្នកអាចរោយអំបិលពីលើ រួចចាក់ទឹកចូល ហើយក្រឡុកវាចុះឡើងៗចំនួន១០នាទី។ បន្ទាប់មក អ្នកអាចយកវាទៅលាងសម្អាតតាមបែបធម្មតាបាន នោះវានឹងងាយស្រួល...
នៅពេលណាដែលគួរទៅជួបនឹងគ្រូពេទ្យ- ឈាមពណ៌ក្រហមចាស់ ឬពណ៌ត្នោតចាស់- ការហូរឈាមកើតមានឡើងនៅពេលដែលបត់ជើងធំ(ជុះលាមក)- អ្នកមានលាមកពណ៌ខ្មៅ- គ្រួសាររបស់អ្នកមានប្រវត្តិនៃជំងឺមហារីពោះវៀនធំ និងគូថតើរោគសញ្ញាកំពុងតែប្រាប់អ្នកពីអ្វីខ្លះ?នៅក្នុងករណីភាគច្រើន, ឈាមពណ៌ក្រហមដែលចេញពីរន្ធគូថហាក់ដូចជាឡានប្រកាសអាសន្តដូចទៅនឹងឡានស៊ឺរ៉ែនស្រែកអញ្ចឹងដែរ។ ទោះជាការហូរឈាមតាមរន្ធគូថគឺជាអ្វីដែលអ្នកគួរតែអោយគ្រូពេទ្យមើលយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នក៏ដោយ, ជាធម្មតា វាប្រាប់អ្នកថាអ្នកមានជំងឺឬសដូងបាត។នៅខាងក្នុងរន្ធគូថគឺជាការប្រមូលផ្តុំនៃសរសៃឈាមដែលមានសកម្មភាពដូចជាខ្នើយមួយប៉ោង, បង្កើតទៅជាការគ្របដណ្តប់យ៉ាងចង្អៀតមួយដែលជួយការពារពីការធ្លាក់លាមក និងមុយគីសដែលហៀរចេញពីរន្ធគូថនោះ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើសរសៃឈាមណាមួយបានហើម ឬមានភាពមិនធម្មតានៃជញ្ជាំងរន្ធគូថ, ជារឿយៗពីការរីកតឹងយ៉ាងខ្លាំងអំឡុងពេលជុះលាមក, វាក្លាយទៅជាឬសដូងបាត។ ក្រៅពីការរមាស់ ឬឈឺ, ជំងឺឬសដូងបាតអាចអោយហូរឈាមផងដែរ។ការហូរឈាមអាចជារោគសញ្ញានៃការរហែក(ការរហែកស្បែកជុំវិញគូថ), ដំបៅពោះវៀនធំ ឬដុះសាច់ច្រើន។...
ខ្សាច់នៅក្នុងភ្នែកអាចបង្កឱ្យមានការឈឺចាប់ដែលអាចបណ្តាលឱ្យឆ្កូតកែវភ្នែក ឬឆ្លងមេរោគ។ ការព្យាបាលជាបឋមឱ្យបានត្រឹមត្រូវមានសារសំខាន់ណាស់ក្នុងការបន្ថយគ្រោះថ្នាក់នៃការរបួសភ្នែក ឬឆ្លងមេរោគ។ ពេលដែលមានរបស់ប្លែកចូលទៅក្នុងភ្នែក នឹងអាចធ្វើឱ្យមានការឆ្កូតឬដាច់រហែកជាច្រើន។ ការព្យាបាលសម្រាប់ករណីខ្សាច់ចូលភ្នែកគឺដោយការលាងសម្អាតភ្នែក។ ឧបករណ៍ដែលត្រូវប្រើ- ពែងទឹក- ទឹកដប ឬ ទឹកបើកពីរ៉ូប៊ីណេ- សាប៊ូសម្លាប់បាក់តេរី វិធីសាស្ត្រ៖១. លាងសម្អាតដៃរបស់អ្នកដោយប្រើសាប៊ូសម្លាប់បាក់តេរី។ បន្ទាប់មកលាងសម្អាតពែងដោយប្រើសាប៊ូសម្លាប់មេរោគ ហើយលាងទឹកជម្រះជាតិសាប៊ូឱ្យស្អាត។២. ចាក់ទឹកឱ្យពេញមាត់កែវដោយប្រើទឹកដប ប៉ុន្តែបើអ្នកគ្មានទឹកដបទេ អ្នកអាចប្រើទឹកបើកពីរ៉ូប៊ីណេបាន ប៉ុន្តែត្រូវបើកទឹកទុកឱ្យហូរចោលរយៈពេល ១...
ប្រសិនជាអ្នកអាចធ្វើរឿង ទាំងឡាយខាងក្រោមនេះ ក្រោយអាហារពេលព្រឹក ចំនួនកន្លះម៉ោង នោះសុខភាពអ្នកនឹងល្អខ្លាំង។ តើមានអ្វីខ្លះទៅ? ១.ក្រោយពេលដែលអ្នកពិសារអាហារ ពេលព្រឹករួចកន្លះម៉ោង អ្នកអាចញ៉ាំផ្លែឈើបាន។ ផ្លែឈើនោះយកល្អ អ្នកគួរតែបរិភោគគីវី ឬស្ត្រប៊ឺរី ព្រោះវាសម្បូរទៅដោយ វីតាមីនគ្រប់ប្រភេទ។ ដូចនេះ វានឹងធ្វើឲ្យខួរក្បាលអ្នក ជ្រះស្រលះ ដោយធ្វើឲ្យអ្នកអាចបំពេញ កិច្ចការបានយ៉ាងល្អពេញមួយថ្ងៃ។ ២.ក្រោយពេលដែលអ្នកញ៉ាំ អាហារពេលព្រឹករួចចំនួន ២០នាទី...