សុខភាព និង ផ្លូវភេទ
លេងទូរសព្ទ មុនពេលចូលគេង ដឹងអត់អ្នកជំនាញរកឃើញអ្វីខ្លះ?
អ្នកប្រើប្រាស់ស្មាតហ្វូនមួយភាគធំ មុនពេលដែលពួកគេចូលគេង គឺតែងមានទម្លាប់ទាញយកទូរសព្ទមកចុចលេង ដូចជាលេង Facebook លេងឆាត មើលវីដេអូ YouTube ឬលេងហ្គេមជាដើម។ ប៉ុន្តែពួកគេមិនបានចាប់អារម្មណ៍ទេថា ទង្វើនេះធ្វើឲ្យប៉ះពាល់ ដល់សុខភាពរបស់ពួកគេបែបណាខ្លះនោះ។ លោកសាស្ត្រាចារ្យ Daniel Siegel នាយកនៃវិទ្យាស្ថាន Mindsight បានលើកឡើងពីផលប៉ះពាល់ខ្លះៗ ចំពោះអ្នកដែលតែងតែ លេងស្មាតហ្វូនមុនចូលគេង។ លោកបានមានប្រសាសន៍ថា នៅពេលដែលអ្នកលេងទូរសព្ទ...
