ការច្រៀងបំពេរប្រហែលជាអ្វី ដែលអ្នកត្រូវការ ដើម្បីអាចគេងលក់ស្រួល នៅពេលយប់បាន។ ខាងក្រោមនេះគឺជាការណែនាំមួយចំនួន ដែលអ្នកគួរតែធ្វើមុនពេលចូលគេង ជាមួយនឹងចម្រៀង៖
•ចូរធ្វើការបន្ធូរអារម្មណ៍ ជាមួយនឹងចម្រៀងស្រទន់ៗ ព្រោះវាអាចជួយបន្ធូរអារម្មណ៍ បានទាំងចិត្ត និងកាយ
•ដើម្បីបានលទ្ធផលកាន់តែល្អ ចូរជ្រើសរើសចម្រៀង ដែលអ្នកចូលចិត្តជាមួយនឹងចង្វាក់ភ្លេង ប្រភេទ ៦០ Beats ទៅ ៨០ Beats ក្នុងមួយនាទី
•ចូរពិចារណាយកប្រភេទ បទចម្រៀង Jazz, Classical, Folk និងច្រៀងផ្សេងៗទៀត ដែលស្រួលស្តាប់៕ ដោយ៖ ហង់ ច័ន្ទសុបញ្ញា
