១ គួរស្លៀក ពាក់ខោជើងវែង អាវដៃវែង និងពាក់មួកដែលមានហាមធំ ដើម្បីចៀសវាងកុំឲ្យត្រូវកម្តៅថ្ងៃ ជាពិសេសទៅទៀតគឺ គួរចៀសវាងកុំឲ្យត្រូវកម្តៅថ្ងៃ នៅពេលវេលាចន្លោះពីម៉ោង ១១ដល់ម៉ោង ៣រសៀល។
២ -យ៉ាងហោចណាស់ ក៏គួរតែលាបក្រេម ការពារកម្តៅថ្ងៃ ដែលមានសារជាតិវីតាមីនEដែរ ។ អ្នកគួរតែលាប វាមុន ពែលចេញទៅ ត្រូវនឹងកម្តៅថ្ងៃ១៥នាទី។
៣- បើសិនជាមានប្រជ្រុយឬអាចម៏រុយ នៅត្រង់កន្លែងណាមួយនោះ អ្នកគួរតែសង្គេត និងតាមដានមើលភាពប្រែប្រួល ខុសពីប្រក្រតីរបស់វា ។ បើសិនជាសង្កេត ទៅមានការប្រែប្រួលមែន អ្នកគួរតែទៅពិនិត្យ និងពិគ្រោះយោបល់ ជាមួយគ្រូពេទ្យ ទើបជាការប្រសើរ។
ដោយ៖ ហង្ស សុបញ្ញា
