KD102

ព្យាបាលរោគក្រពះ តាមបែបធម្មជាតិ

បញ្ហាក្រពះមិនមែនមានតែថ្នាំពេទ្យទេ ទើបអាចព្យាបាលបាន ផ្ទុយទៅវិញវីធីតាមបែបធម្មជាតិ ក៏អាចជួយឲ្យអ្នកជៀសផុត ពីជំងឺក្រពះបានដែរ។ ខាងក្រោមនេះគឺជាវិធីសាស្រ្តមួយចំនួន ដែលអាចជួយឲ្យជាសះស្បើយ ពីការមានអាការឈឺក្រពះ។ ១.ទទួលទានទឹកឲ្យបាន ៨កែវក្នុងមួយថ្ងៃ។ កាត់បន្ថយការទទួល ទានសារជាតិកាហ្វេអ៊ីន និង ភេសជ្ជៈដែលមានជាតិហ្គាសខ្លាំង ពីព្រោះសារជាតិទាំងនេះអាចបំផ្លាញជាតិទឹក នៅក្នុងសារពាង្គការតបស់អ្នក។ ២.កាត់បន្ថយការទទួលទានទឹកដោះគោ និង អាហារដែលធ្វើពីទឹកដោះគោ ពីព្រោះការទទួលទានបែបនេះអាច ធ្វើឲ្យអ្នកមានអាការរមួលពោះ និងរាគ។...

161

ព័ត៌មានអន្តរជាតិ

ក្រុមអាកាសយានិក ហ្វឹកហាត់បេសសកម្ម នៅក្នុងរូងថ្ម

ទីក្រុងប៉ារីសៈ ភ្នាក់ងារអាកាសអឺរ៉ុបនិយាយថា ក្រុមអាកាសយានិបានធ្វើការប្រមូលផ្តុំគ្នា ដើម្បីធ្វើការហ្វឹកហាត់ការងារនៅក្នុងរូងថ្ម សម្រាប់ការត្រៀមខ្លួន ចេញហោះហើរទៅកាន់លំហអាកាស ក្នុងពេលខាងមុខនេះ។ ក្រុមអាកាសយានិកអន្តរជាតិទាំងអស់ បានសិក្សាអំពីជំនាញភាពជាអ្នកដឹកនាំ និងកិច្ចសហការនៅពេលធ្វើការជាក្រុម ក្នុងខណៈពេលដែល ពួកគេកំពុងតែធ្វើការងារ នៅក្នុងក្រុមបែបបទនៃពហុវប្បធម៌ដែល អ្នកចួលរូមទាំងអស់បាន អញ្ជើញមកពីប្រទេសផ្សេងៗគ្នា ។ អ្នកបង្កើតវគ្គហ្វឹកហាត់នេះឡើង អ្នកស្រី Loredana Bessoneបាននិយាយថា ការធ្វើការនៅក្នុងរូងភ្នំ និងការធ្វើការនៅក្នុងលំហអាកាស...

161

សុខភាព និង ផ្លូវភេទ

សៀវភៅផែនទីស្តី អំពីខួរក្បាលរបស់មនុស្ស ត្រូវបានបង្កើតឡើងជាលើកដំបូង

ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវជនជាតិអាមេរិក និយាយថា សៀវភៅផែនទីមួយក្បាល ដែលបង្ហាញអំពីដំណើរឆ្លងកាត់ របស់ហ្សេននៅក្នុងសរីរាង្គទាំងមួល នៃសកម្មភាពរបស់ខួរក្បាលមនុស្ស គឺជាគ្រឹស្តដ៏សំខាន់មួយ និងពន្លឺសម្រាប់បំភ្លឺសម្រាប់ករណី នៃការកើតមានជំងឺខាងប្រសាទ។ ក្រុមអ្នកវិទ្យាសាស្រ្តនៅឯវិទ្យាស្ថាន Allen ផ្នែកវិទ្យាសាស្រ្តខួរក្បាលនៅក្នុងរដ្ឋ Seattle បានបង្កើតផែនទីនៃ ខួរក្បាលរបស់មនុស្ស ដោយបានធ្វើការពិនិត្យហ្សែន នៅក្នុងផ្នែកជាក់លាក់នៃខួរក្បាល របស់សាកសព ប្រហែល ៩០០ ផ្នែក។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរ...

122

ព័ត៌មានអន្តរជាតិ

ក្រុមបរិស្ថាននិយាយថា ត្រី ‘Nemo’ កំពុងតែស្ថិតនៅក្នុងស្ថានភាព គ្រោះថ្នាក់ធ្ងន់ធ្ងរ

វ៉ាស៊ីនតោនៈ ក្រុមអ្នកបរិស្ថានជនជាតិអាមេរិកនិយាយថា ត្រីពណ៌ទឹកក្រូចដ៏ស្រស់ស្អាត ដែលត្រូវបានគេយកទៅធ្វើជាតួអង្គ នៅក្នុងរឿងគំនូរជីវចលដែល មានចំណងជើងថា Nemo កំពុងស្ថិតនៅក្នុងគ្រោះថ្នាក់ នៃការជិតផុតពូជ និងត្រូវការការពារជាបន្ទាន់។ មជ្ឈមណ្ឌលនានាភាពនៃជីវសាស្រ្តនៅក្នុងរដ្ឋ អារីហ្សូណាសហរដ្ឋអាមេរិក បានស្នើសុំសហព័ន្ធរដ្ឋាភិបាល កាលពីថ្ងៃព្រហស្បតិ៍កន្លងទៅថ្មីៗនេះ ឲ្យធ្វើការពិចារណាដើម្បីចុះឈ្មោះ ប្រភេទត្រីពណ៌ទឹកក្រូច និង ត្រីចំនួន ៧ប្រភេទទៀត ដែលអាស្រ័យលើផ្កាថ្ម ដើម្បីរស់នៅក្នុងបញ្ជីប្រភេទសត្វ ដែលជិតផុតពូជ។...

158

ព័ត៌មានអន្តរជាតិ

សំនល់ហ្វូស៊ីល នៃដានជើងដាយណូស័រ ដ៏តូចជាងគេបំផុតត្រូវបានរកឃើញ

បុរាណវិទូនិយាយថា រួបរាងនៃហ្វូស៊ីលដានជើង ដែលត្រូវបានរកឃើញ នៅក្នុងប្រទេសកាណាដា គឺជាសំណល់ហ្វូស៊ីលដ៏តូចជាងគេបំផុត នៅក្នុងពិភពលោក។ ដានជើងទាំងនោះត្រូវបានគេរកឃើញនៅ ច្រាំងថ្មចោទហ្វូស៊ីលនៅក្នុងខេត្ត Nova Scotia ប្រទេសកាណាដា ដែលវាគឺជាកន្លែងមរតកវប្បធម៌ពិភពលោក UNESCO ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថា ជាកន្លែងដែលមានសំណល់ហ្វូស៊ីលច្រើន។ លោក Gloria Melanson ដែលជាអ្នកសិក្សាស្រាវជ្រាវអំពី សំនល់ហ្វូស៊ីលបាននិយាយថាៈ “នេះគឺជាការរកឃើញដ៏អស្ចា្ររ្យមួយ ដែលពួកយើងមិនធ្លាប់បានជួបពីមុនមក...

123

សុខភាព និង ផ្លូវភេទ

សំបកចេក អាចធ្វើឲ្យធ្មេញស ស្អាត

ការធ្វើឲ្យធ្មេញសស្អាត ជាមួយនឹងសំបកចេកគឺ ជាវិធីដ៏ងាយស្រួលមួយ ដែលអាចជួយឲ្យធ្មេញ របស់អ្នកមានសុខភាពល្អ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត សំបកចេកសម្បូរទៅដោយប្រភពនៃ សារជាតិរ៉ែនិង ប្រភេទវីតាមីនជាច្រើន។ ដូច្នេះដើម្បីធ្វើឲ្យធ្មេញរបស់អ្នកសស្អាត អ្នកគួរតែអនុវត្តន៍តាមវិធី ដោយប្រើសំបកចេកដូចខាងក្រោម៖ ១. ដុសធ្មេញរបស់អ្នកដូចធម្មតាជាមួយ នឹងថ្នាំដុសធ្មេញធម្មជាតិ ឬក៏អ្នកអាចប្រើប្រាស់សំបកចេកដុសធ្មេញមុន រួចសឹមដុសធ្មេញដោយ ច្រាស់តាមក្រោយក៏បាន។ ជាមួយគ្នានេះដែរ អ្នកគួរប្រើសំបកចេកទុំពីព្រោះវាផ្ទុក ទៅដោយសារជាតិប៉ូតាស្យូម ច្រើនខ្លាំងជាងចេកចាស់។...

137

សុខភាព និង ផ្លូវភេទ

ប្រេងដូង ជួយការពារ ជំងឺពុកធ្មេញ

ប្រទេសអៀកឡង់ៈ ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវជនជាតិ អៀកឡង់និយាយថា ប្រេងដូងអាចការពារពពួកបាក់តេរី ដែលនាំឲ្យធ្មេញពុក ព្រមទាំងអាចត្រូវបាន ចូលរួមនៅក្នុងការបង្កើតផលិតផល សម្រាប់ថែរក្សាធ្មេញរបស់ ក្រុមទន្តពេទ្យទៀតផង។ ការសិក្សាដែលត្រូវបានដឹកនាំដោយ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Damien Brady នៅឯវិទ្យាស្ថានបច្ចេកវិទ្យា Athlone នៅក្នុងប្រទេសអៀកឡង់ បានធ្វើតេស្តទៅលើសកម្មភាព ប្រឆាំងនឹងពពួកបាក់តេរីនៃ ប្រេងដូងនៅក្នុងលក្ខខ័ណ្ឌធម្មជាតិរបស់វា ដែលប្រេងដូងត្រូវបាន ប្រព្រឹត្តិទៅលាយជាមួយ នឹងសារជាតិអង់ស៊ីមនៅក្នុងមាត់...

170

សុខភាព និង ផ្លូវភេទ

ផលប៉ះពាល់ ដែលអ្នកចូលចិត្តបរិភោគមី គួរអានអត្ថបទមួយនេះ

មីជាអាហារមួយប្រភេទ ដែលពេញនិយមបំផុតសម្រាប់សម័យនេះ ព្រោះតែវាមានរសជាតិឆ្ងាញ់ ហើយអាចចម្អិនញ៉ាំភ្លាមៗ ប៉ុន្តែទោះជាយ៉ាងណា មីអាចផ្តល់ផលវិបាកជាច្រើន ដល់សុខភាពដូចជា ជំងឺមហារីក, បញ្ហាសសៃឈាមបេះដូង, កង្វះអាហាររូបត្ថម្ភជាដើម…។ ខ្វះអាហារូបត្ថម្ភមីជាអាហារដែលសម្បូរ ទៅដោយសារធាតុខ្លាញ់ និងជាតិម្សៅ។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកបរិភោគច្រើន វាមិនត្រឹមតែបណ្តាលឲ្យខ្វះជាតិសសៃរ, វីតាមីន, ប្រូតេអ៊ីន, សារជាតិរ៉ែប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងធ្វើឲ្យអ្នកឡើងទម្ងន់ផងដែរ។ មានបញ្ហាសសៃរឈាមបេះដូងអ្នកគួរតែដឹងថា ការបរិភោគមី ធ្វើឲ្យមានផលប៉ះពាល់...

144

សុខភាព និង ផ្លូវភេទ

អំបិល ម្រេច និងក្រូចឆ្មា អាចព្យាលជំងឺ ៦មុខ មានប្រសិទ្ធិភាពជាង ថ្នាំពេទ្យទៅទៀត

អំបិល ម្រេច និង ក្រូចឆ្មា មិនមែនត្រឹមតែជាគ្រឿងផ្សំសម្រាប់ជួយឲ្យ អាហារមានរសជាតិឆ្ងាញ់ប៉ុណ្ណោះទេ ពួកវាក៏ជាឱសថដ៏ល្អបំផុតផងដែរ។ ជាពិសេស មនុស្សជាច្រើនសុទ្ធតែបានដឹង នឹងកំពុងតែប្រើប្រាស់គ្រឿងផ្សំទាំងនេះ សម្រាប់ព្យាបាលជំងឺផ្សេងៗ ក៏ព្រោះតែប្រសិទ្ធិភាពគ្មានគូប្រៀបរបស់វា។ ខាងក្រោមនេះ គឺជាអាការ:ជំងឺមួយចំនួន ដែលអាចព្យាបាលឲ្យជាបាន ដោយប្រើ ម្រេច អំបិល និងក្រូចឆ្មា៖ ឈឺកដើម្បីកម្ចាត់បញ្ហាឈឺក អ្នកត្រូវលាយ ទឹកក្រូចឆ្មា...

142

សុខភាព និង ផ្លូវភេទ

អាហារធម្មជាតិ ៥យ៉ាង អាចជួយឲ្យស្បែកស ស្អាត

ចង់បានស្បែកសស្អាត មិនចាំបាច់ទាល់តែត្រូវលាបក្រែម ឬប្រើផលិតផលជំនួយឲ្យស្បែកស នោះទេ ប៉ុន្តែអាចជំនួសមកជាការ ទទួលទានអាហារបែបធម្មជាតិវិញ ក៏អាចជួយឲ្យស្បែករបស់អ្នក សស្អាតបានដែរ។ ខាងក្រោមនេះ ជាអាហារធម្មជាតិ៥យ៉ាង អាចជួយឲ្យស្បែកស និងភ្លឺរលោង៖ ទឹកក្រូចឆ្មារពិសាទឹកក្រូចឆ្មារ អាចជួយកាត់បន្ថយភាពចាស់ អាចម៍រុយ និងស្នាមជ្រួញបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ លើសពីនេះទៅទៀត ជាតិវីតាមីន C និងអាស៊ីត ដែលមាននៅក្នុងក្រូចឆ្មារ អាចជួយឲ្យអ្នកទទួលបានស្បែក...