LOOKINGTODAY
Posts By KD102
-
194សុខភាព និង ផ្លូវភេទមិនបាច់ទៅរកថ្នាំ ឯណាឆ្ងាយទេ! ចង់ក្មេងជាងវ័យ ទទួលទានអាហារ ៥ប្រភេទនេះ
រឿងដ៏សំខាន់មួយដែល មនុស្រីគ្រប់រូបតែងតែប្រាថ្នាចង់បានក្នុងមួយជីវិតនេះ គឺការថែរក្សាសម្រស់ឲ្យ ក្មេងជាងវ័យជារៀងរហូត។ ថ្វីបើភាពចាស់ជរាជាច្បាប់ធម្មជាតិ ដែលគ្មាននរណាម្នាក់អាច ហាមឃាត់បានក៏ពិតមែន ក៏ប៉ុន្តែរោគសញ្ញានៃភាពចាស់ ដែលបង្ហាញនៅលើស្បែកយើង អាចកាត់បន្ថយបាន។ មានអាហារ ៥ប្រភេទ មិនត្រឹមតែផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ ដល់សុខភាពនោះទេ ថែមទាំងអាចជួយថែរក្សាសម្រស់ ឲ្យនៅក្មេងជាងវ័យបានយូរ គ្រាន់តែអ្នកទទួលទានជាប្រចាំតែប៉ុណ្ណោះ។ ផ្លែប៊ឺរផ្លែប៊ឺរ មានផ្ទុកអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា-៣ អាចជួយឲ្យស្បែកមានជាតិសំណើម និងកាត់បន្ថយស្នាមជ្រីវជ្រួញ ដែលបណ្តោលមកពីភាពចាស់ជរា។...
-
182សុខភាព និង ផ្លូវភេទអស្ចារ្យមែន! ទទួលទានផ្លែស្ត្រប៊ឺរី បានឆ្ងាញ់មាត់ហើយ អាចជាជំងឺថែមទៀត
ផ្លែស្ត្រប៊ឺរី ត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ថា ពិតជាមានរសជាតិឆ្ងាញ់ពិសារ ហើយថែមទាំង ផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍ យ៉ាងច្រើន សម្រាប់ សុខភាព ទូទៅ។ ព្រោះ ផ្លែស្ត្រប៊ឺរី មានផ្ទុកសារធាតុប្រឆាំង អុកស៊ីតកម្ម សារធាតុចិញ្ចឹម និងវីតាមីនរួមមាន ប៉ូតាស្យូម ម៉ង់ហ្គាណែស និង ម៉ាញេស្យូម។ ជាពិសេស វីតាមីន C...
-
182សុខភាព និង ផ្លូវភេទទទួលទានផ្លែប៊ឺរ មួយថ្ងៃ១ផ្លែសោះ អ្នកនឹងជៀសផុតពីជំងឺ៥មុខ
ផ្លែប៊ឺរ មានដើមកំណើតដំបូងនៅប្រទេសម៉ិចស៊ិក មុននឹងត្រូវបានគេដាំដុះរីករាលដាល ពេញពិភពលោក រួមទាំងប្រភេទកម្ពុជាយើងផងដែរ។ រុក្ខជាតិហូបផ្លែមួយប្រភេទនេះ ត្រូវបានគេនិយមប្រើប្រាស់ធ្វើជាអាហារ និងបង្អែមផ្សេងៗ ព្រោះវាមានរសជាតិឆ្ងាញ់ពិសារ ហើយថែមទាំងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ ដល់សុខភាពថែមទៀត។ បើយោងតាមគេហទំព័រ rak sukapap បានបង្ហាញថា ការទទួលទានផ្លែប៊ឺរមួយថ្ងៃ១ផ្លែ ជាប្រចាំ អ្នកនឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍សំខាន់ៗ៥យ៉ាង។ ជួយកម្ចាត់កូឡេស្តេរ៉ុលអាស៊ីតខ្លាញ់ ដែលមាននៅក្នុងសាច់របស់ផ្លែប៊ឺរ អាចជួយកម្ចាត់កូឡេស្តរ៉ុលអាក្រក់ LDL...
-
177សុខភាព និង ផ្លូវភេទតើផ្លែបឺរ ផ្ដល់អត្ថប្រយោជន៍ អ្វីខ្លះសម្រាប់សម្រស់?
បរទេស: ផ្លែបឺរត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ថា សម្បូរទៅដោយជាតិប៉ូតាស្យូម វីតាមីន B, E និងជាតិសំណើម ដែលវាពិតជា មានគុណប្រយោជន៍ណាស់ សម្រាប់ជួយកែខៃបញ្ហាសម្រស់។ សូមសាកល្បងការព្យាបាលសម្រស់ ជាមួយនឹងផ្លែបឺរ ដើម្បីទទួលបានភាពស្រស់ស្អាត។ ១. ជួយឲ្យដៃទន់ និងម៉ត់រលោងលាយផ្លែបឺរមួយភាគបួន ជាមួយស៊ុតពណ៌សមួយគ្រាប់ ស្រូវសាលីពីរស្លាបព្រា និងទឹកក្រូចឆ្មារពីរស្លាបព្រា រួចយកមកម៉ាស្សានៅលើដៃ ទុកចោលរយ:ពេល ២០នាទី...
-
148សុខភាព និង ផ្លូវភេទមិនធម្មតាមែន! ល្ពៅអាចការពារ បញ្ហាស្បែកគ្រប់ប្រភេទ
ល្ពៅ គឺជាបន្លែមួយប្រភេទ ដែលបងប្អូនខ្មែរយើងចូលចិត្ត យកទៅស្លរប្រហើរ ស្លរកកូរ ឬធ្វើជានំផ្សេងៗទៅតាម ចំណង់ចំណូលចិត្ត។ មិនតែប៉ុណ្ណោះល្ពៅមាន អត្ថប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់សុខភាព មិនថាតែ ត្រួយ ផ្លែ ឬគ្រាប់របស់វាឡើយ។ បើយោងតាមគេហទំព័រ boldsky បានចុះផ្សាយថា ផ្លែល្ពៅត្រូវបានគេផ្សំ ធ្វើជាឱសថសម្រាប់ថែរក្សា និងការពារបញ្ហាស្បែកគ្រប់ប្រភេទ។ ខាងក្រោមនេះ គឺជារបៀបប្រើប្រាស់ ផ្លែល្ពៅសម្រាប់ថែរក្សា...
-
194Eventពិធីចុះហត្ថលេខាជាផ្លូវការ អនុស្សរណៈនៃការយោគយល់ អំពីកិច្ចសហការពាណិជ្ជកម្ម និងអត្ថប្រយោជន៍បុគ្គលិក រវាង
ក្រុមហ៊ុន អ័រគីដេ ឌីវែឡុបម៉ិន និងធនាគារពាណិជ្ជកម្មក្រៅប្រទេស នៃកម្ពុជាភ្នំពេញ៖ ទន្ទឹមនឹងការវិនិយោគលើ វិស័យអចលនទ្រព្យកាន់តែរីកចម្រើន ឥតឈប់ឈរនៅព្រះរាជាណាចក្រកម្ពុជា វិស័យធនាគារក៏បាន ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ ក្នុងការផ្តល់សេវាកម្មធនាគារ និងហិរញ្ញវត្ថុផ្សេងៗ កម្ចីលើការវិនិយោគលើធុរកិច្ច អាជីវកម្ម និងគម្រោងអភិវឌ្ឍន៍ផ្សេងៗ របស់សហគ្រាសឯកជន ក៏ដូចជាការផ្តល់ឥណទានជា លក្ខណៈឯកត្តជនជូនដល់ប្រជាពលរដ្ឋផងដែរ ។ ដើម្បីឆ្លើយតបទៅនឹង កំណើនតម្រូវការសេវាកម្ម និងឥណទានលំនៅឋាន របស់ប្រជាពលរដ្ឋកម្ពុជា និយោជិតក្រុមហ៊ុន ក៏ដូចជាអតិថិជន ក្រុមហ៊ុន...
-
184សុខភាព និង ផ្លូវភេទអត្ថប្រយោជន៍គ្មានអ្នកដឹង នៃគ្រាប់ល្ពៅ ចំពោះសុខភាពបុរស
ល្ពៅ គឺជាបន្លែពណ៌លឿងមួយប្រភេទ ដែលគេនិយមប្រើប្រាស់ សម្រាប់ធ្វើជាអាហារផ្សេងៗ រួមទាំងបង្អែមផងដែរ។ មិនថាសាច់ ឬគ្រាប់ល្ពៅនោះទេ សុទ្ធតែមានផ្ទុកសារធាតុចិញ្ចឹម សំខាន់ដូចគ្នាសម្រាប់សុខភាព ក៏ប៉ុន្តែអ្វីដែលគួរឲ្យសោកស្តាយនោះ មនុស្សភាគច្រើនតែងតែ ទម្លាប់បោះចោលគ្រាប់របស់វា ព្រោះយល់ថាគ្មានតម្លៃ។ បើយោងតាមអ្នកជំនាញបានបង្ហាញថា គ្រាប់ល្ពៅ គឺជាឱសថដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់កែខៃ សុខភាពបុរសឲ្យមានភាពប្រសើរឡើង។ ពង្រឹងសុខភាពក្រពេញប្រូស្តាត បើយោងតាមការស្រាវជ្រាវ របស់អ្នកជំនាញអាមេរិក បានបង្ហាញថា គ្រាប់ល្ពៅចំនួន...
-
192សុខភាព និង ផ្លូវភេទអត្ថប្រយោជន៍ទាំង ៨យ៉ាង ទទួលបានពីការសើច
តាមការសិក្សាស្រាវជ្រាវ បានបង្ហាញឲ្យដឹងថា ការសើចមិនត្រឹមតែជាការបង្ហាញពី ទំនាក់ទំនងល្អចំពោះគ្នា ឬសម្រាប់ការកំប្លែងលេងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជាលំហាត់ប្រាណព្រមទាំង ជាឱសថជំនួយសុខភាព រាងកាយផងដែរ។ ដើម្បីជ្រាប់ច្បាស់ថា ការសើចផ្ដល់នៅ អត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងណាខ្លះ សម្រាប់សុខភាព សូមអានខាងក្រោមទាំងអស់គ្នា៖ ១. មានទំនាក់ទំនងល្អ៖ សើចមិនត្រឹមតែបង្កើត បរិយាកាសសប្បាយ ឬការកំប្លែងលេងនោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏អាចជួយធ្វើឲ្យមាន ទំនាក់ទំនងល្អរវាងគ្នានឹងគ្នាផងដែរ។ ២. បង្កើនទំនុកចិត្ត៖...
-
191សុខភាព និង ផ្លូវភេទវិធីសាស្រ្តងាយៗ សំរាប់ការពារជម្ងឺ ក្នុងរដូវក្តៅ
ក្នុងរយ:ពេលប៉ុន្មានខែចុងក្រោយនេះ ប្រទេសជាច្រើនលើពិភពលោក ក្នុងនោះប្រទេសកម្ពុជា ក៍បានទទួលរងផលប៉ះពាល់ នៃអាកាសធាតុក្តៅ ទ្បើងកម្តៅដ៍អាក្រក់ ដែលបណ្តាលប្រជាជន អាចមានជំងឺដង្កាត់ ផ្សេងៗបើមិនចេះថែទាំ សុខភាពឲ្យបានត្រឹមត្រូវ និងទាន់ពេលវេលោ។ រោគសញ្ញា ដែលបង្ហាញថា អ្នកកំពុងមានជំងឺ ដោយសារអាកាសធាតុក្តៅនេះ៖ -ឈឺក្បាល-ងងុយគេង-វិលមុខ និងខ្អួតចង្អោ-អស់កម្លាំង-ឈឺសាច់ដុំ-ក្តៅក្នុងខ្លូន-បែកញើសច្រើន-ដកដង្ហើមញាប់ៗ-សន្លប់-ក្មេងមានសភាពប្រកាច់ ប្រសិនបើលោកអ្នក ជួបប្រទះអាការ:ណាមួយ ដូចរៀបរាប់ខាងលើ សូមលោកអ្នកប្រញាប់ទៅសំរាកក្នុងផ្ទះ និងហើយសែ្វងរកជំនួយពី...
-
187សុខភាព និង ផ្លូវភេទបន្លែ និងផ្លែឈើទាំង ៥ យ៉ាង អាចជួយផ្ដល់ភាពត្រជាក់ និងដុតបំផ្លាញខ្លាញ់ក្បាលពោះ អំទ្បុងពេលរដូវក្ដៅ
បន្លែ និងផ្លែឈើពណ៌បៃតង មិនត្រឹមតែជួយដុតបំផ្លាញខ្លាញ់ក្បាល់ពោះ ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជួយសម្រកទម្ងន់ និងផ្ដល់នូវអាហាររូបត្ថម្ភ គាំទ្រដល់រាងកាយ ទៀតផង។ ជាតិខ្លាញ់នៅលើក្បាល់ពោះ មិនគ្រាន់តែធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថា ធ្ងន់ និងមើលទៅមិនសូវមាំមួនប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជ:ឥទ្ធិពល ជាច្រើនចំពោះសុខភាពផងដែរ។ យ៉ាងណាមិញ ដើម្បីកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ ដែលលើសនៅក្នុងពោះចេញ គឺមិនមែនជារឿងងាយស្រួលប៉ុន្មានទេ។ ក្រៅពីការអនុវត្តលំហាត់សមរម្យ របបអាហារដើរតួនាទី យ៉ាងសំខាន់ ក្នុងការជួយឲ្យទំហំចង្កេះ...
