សុខភាព និង ផ្លូវភេទ

មិនពិបាកព្យាបាលឡើយ! បញ្ហាហូរឈាមអញ្ចាញ? កុំរំលងអត្ថបទនេះ

មូលហេតុទូទៅបំផុតដែលបណ្ដាលឱ្យកើតមានអាការៈហូរឈាមអញ្ចាញ គឺជំងឺរលាកអញ្ចេញធ្មេញ។ ទោះជាយ៉ាងណាអ្នកអាចព្យាបាលអាការៈហូរឈាមអញ្ចាញធ្មេញបានយ៉ាងងាយដោយខ្លួនឯងជាមួយរូបមន្តបែបធម្មជាតិមួយចំនួន ប៉ុន្តែប្រសិនបើស្ថានភាពនៃបញ្ហាហាក់ដូចជាមិនប្រសើរឡើងសោះក្រោយពេលអនុវត្ត ចូរកុំប្រញាប់ទៅជួបពិនិត្យជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញ។ ខាងក្រោមវេបសាយសុខភាព Health.com.kh នឹងបង្ហាញឱ្យដឹងពីរូបមន្តបែបធម្មជាតិងាយៗ ប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធិភាពខ្ពស់ព្យាបាលអាការៈហូរឈាមអញ្ចាញ ៖ ១. ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើ គឺគ្រាន់តែខ្ពុរទឹកប្រទាលកន្ទុយក្រពើស្រស់ក្នុងមាត់យ៉ាងហោចណាស់ ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ប្រទាលកន្ទុយក្រពើមានផ្ទុកលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងបាក់តេរីដែលជួយឱ្យអញ្ចាញធ្មេញឆាប់ជាសះស្បើយ។ ២. ទឹកឃ្មុំ អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើ គឺចាក់ទឹកឃ្មុំមួយចំនួនលើម្រាមដៃ រួចម៉ាស្សាថ្នមៗលើអញ្ចាញ។ ទឹកឃ្មុំមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងការរលាកនិងជួយកម្ចាត់បាក់តេរីដែលបង្កបញ្ហាឈាមអញ្ចាញ។ ប៉ុន្តែត្រូវប្រាកដថាអ្នកបានលាបទឹកឃ្មុំលើអញ្ចាញទៀងទាត់។ ៣. ប្រើប្រាស់កញ្ចប់តែតូចៗ...

507

ការស្រាវជ្រាវ៖ កម្មវិធីពិនិត្យជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត ជាតិអាចការពារ មនុស្សម្នាក់ ក្នុងចំណោម៦នាក់ ពីការស្លាប់ដោ

អង់គ្លេស៖ការស្រាវជ្រាវថ្មីមួយបានអះអាងថា កម្មវិធីត្រួតពិនិត្យជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាតជាតិនៅក្នុងចក្រភពអង់គ្លេសផ្តោតលើបុរស ដែលត្រូវបានគេកំណត់ជាមុន ពីស្ថានភាពហ្សែនអាចការពារមនុស្សម្នាក់ក្នុងចំណោម៦នាក់ បានស្លាប់យសារជំងឺប្រភេទនេះ នេះបើយោងតាមការចេញផ្សាយពីគេហទំព័រឌៀលីម៉ែល។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រនៅមហាវិទ្យាល័យCollege London (UCL) កំពុងស្នើសុំការពិនិត្យរកគោលដៅបន្ថែមសម្រាប់អ្នកដែលមាន ហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺដោយផ្អែកលើអាយុ និងប្រវត្តិហ្សែនរបស់ពួកគេ។លទ្ធផលនៃការសិក្សាគំរូរបស់ពួកគេបានបង្ហាញថា កម្មវិធីដំបូងពាក់ព័ន្ធនឹងការយកគំរូឈាម ឬទឹកមាត់ក្នុងការស្វែងរកហ្សែន ជីវម៉ាសអាចការពារការស្លាប់មហារីកក្រពេញប្រូស្តាតរហូតដល់១៦ ភាគរយ។ មិនដូចមហារីកសុដន់ និងមាត់ស្បូនទេ នៅចក្រភពអង់គ្លេស មិនមានកម្មវិធីពិនិត្យជាតិមហារីកក្រពេញប្រូស្តាតទេ ពីព្រោះរហូតមកដល់ពេលនេះ មិនទាន់បានបង្ហាញថា...

733

មូលហេតុ គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល នៃ DVT (ឈាមកកក្នុងជើង)

ការស្រាវជ្រាវថ្មី បានបង្ហាញថា អត្តពលិកជាពិសេសអ្នក ដែលធ្វើព្រឹត្តិការណ៍ស៊ូទ្រាំ ដូចជាការរត់ម៉ារ៉ាតុង អាចទទួលបានការប៉ះទង្គិចញឹកញាប់ ។ ពួកគេងាយនឹងខ្វះជាតិទឹក ឬរងរបួស ។ ពួកគេអាចធ្វើដំណើរឆ្ងាយ ។ រោគសញ្ញា DVT ងាយនឹងធ្វើខុស ចំពោះបញ្ហាទាក់ទងនឹងកីឡា ។ ទៅជួបវេជ្ជបណ្ឌិតរ ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញហើម, ស្នាមជាំ ដែលមិននឹកស្មានដល់ នៅនឹងដៃ...

336

ការសិក្សា៖ ការលេបថ្នាំអាស្ពីរីនមួយគ្រាប់ក្នុងមួយថ្ងៃ អាចកាត់បន្ថយហានិភ័យ របស់អ្នកក្នុងការឆ្លងមេរោគ Covid-19 រហូតដល់២៩ ភាគរយ

អ៊ីស្រាអែល៖ ការសិក្សា របស់អ្នកស្រាវជ្រាវជនជាតិអ៊ីស្រាអែល បានបង្ហាញថា ការប្រើថ្នាំគ្រាប់អាស្ពីរីនមួយគ្រាប់ ក្នុងមួយថ្ងៃអាចជួយការពារប្រឆាំង និងកាត់បន្ថយហានិភ័យ របស់អ្នកនៃការឆ្លងមេរោគ Covid-19 រហូតដល់២៩ ភាគរយឯណោះ នេះបើយោងតាមការចេញផ្សាយ ពីគេហទំព័រឌៀលីម៉ែល។ ថ្នាំធម្មតាថោក និងមានសុវត្ថិភាព ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាជាញឹកញាប់ ដើម្បីការពារជំងឺបេះដូង និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ក៏ដូចជាថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ធម្មតា។ ទិន្នន័យពីមនុស្សជាង ១០,០០០នាក់ត្រូវបានគេធ្វើតេស្តិ៍ Covid-19...

1.1K

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រព្រមាន៖ ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃម៉ាកល្បីៗ អាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ ជំងឺមហារីកទុកចោល យូរពេក ព្រោះចាប់ផ្តើម បញ្ចេញជាតិ គីមីពុល

បារាំង៖ការស្រាវជ្រាវថ្មីមួយបានបង្ហាញថា ផលិតផលការពារកម្តៅ ថ្ងៃដែលមានម៉ាកល្បីៗមួយចំនួនអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ជំងឺមហារីក ប្រសិនបើពួកគេទុកចោល យូរពេក ដោយសារតែពួកគេបញ្ចេញសារធាតុគីមី ពុលតាមពេលវេលា នេះបើយោងតាម ការចេញផ្សាយពីគេហទំព័រឌៀលីម៉ែល។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមកពីប្រទេសបារាំង និងសហរដ្ឋអាមេរិក បានសិក្សាផលិតផលឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលមានឈ្មោះយីហោត្រូវបានជ្រើសរើស ដោយចៃដន្យមានផ្ទុកនូវសារធាតុគីមី ‘octocrylene’ ចម្រោះព្រះអាទិត្យ។ ផលិតផលមកពី Garnier, Bioderma, LaRoche-Posay, L’Oreal, Coppertone, Banana...

427

ការសិក្សាព្រមាន៖ ការបរិភោគសាច់ ឬបសុបក្សី៣ដង ក្នុងមួយសប្តាហ៍អាចបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង រលាកសួត និងទឹកនោមផ្អែម

អង់គ្លេស៖ ការសិក្សាស្រាវជ្រាវមួយ នៃពីសាកលវិទ្យាល័យ Oxford បានរកឃើញថា អ្នកដែលចូលចិត្តបរិភោគសាច់ជាប្រចាំទំនងនឹងធ្វើឲ្យអ្នកមាន សុខភាពមិនល្អ ឬបង្កឲ្យមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃជាងអ្នកដែលមិនបរិភោគ ឬផលិតផលធ្វើអំពើសត្វនេះបើយោងតាមការចេញផ្សាយពីគេហទំព័រឌៀលីម៉ែល។ Oxford បានរកឃើញថា អ្នកចូលចិត្តសាច់ម្នាក់ដោយបរិភោគសាច់ចំនួន៧០ក្រាមដែលកែច្នៃ ឬមិនកែច្នៃច្រើនជាងមិត្តភក្តិ គឺមានហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺបេះដូង ១៥ ភាគរយ ៣០ ភាគរយទំនងជានឹងមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម និង៣១ភាគរយទំនងជាវិវត្តទៅជាជំងឺរលាកសួតនាពេលអនាគត។ ប៉ុន្តែហានិភ័យនៃរបបអាហារដែលផ្ទុកទៅដោយសាច់ក៏អនុវត្តចំពោះបសុបក្សីផងដែរជាមួយនឹងការកើនឡើង ៣០ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃជារៀងរាល់ថ្ងៃបណ្តាលឲ្យមានហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម...

719

កង្វះអ័រម៉ូនភេទប្រុស ក៏ធ្វើឲ្យពុកឆ្អឹងដែរ

មូលហេតុនៃជំងឺពុកឆ្អឹង លើបុរស ដែលកើតមានជាញឹកញប់បំផុតនោះ គឺការកង្វះអ័រម៉ូនភេទប្រុស តេស្តូស្តេរ៉ូន។ ចំពោះបុរសដែលមានចំនួនអ័រម៉ូនមួយនេះតិច គ្រូពេទ្យប្រហែលជាណែនាំអោយប្រើថ្នាំ អ័រម៉ូននេះបន្ថែម ដើម្បីបង្កើនកំហាប់ឆ្អឹង។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ស្ថិតក្នុងចំណុចនេះ ខាងវិទ្យាសាស្ត្រនៅតែមិនទាន់បង្ហាញច្បាស់ នៅឡើយថាតើ ឥទ្ធិពលនៃការបង្កើតឆ្អឹងបានច្រើនប៉ុណ្ណាពីការព្យាបាលដោយអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនផ្ទាល់ ឬក៏ត្រូវបំលែងវាទៅជាអ័រម៉ូនអេស្ត្រូជែន ឬយ៉ាងណានោះទេ។ មនុស្សប្រុសក៏ត្រូវការអ័រម៉ូន អេស្ត្រូជែនមួយចំនួនតូចផងដែរ ព្រោះវាជួយផ្តល់នូវភាពរឹងមាំទាំងបុរស និងស្ត្រី។ តាមពិត បុរសគ្រប់រូបតែងបំលែងអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនរបស់ខ្លួនទៅជាអេស្ត្រូ...

598

អស្ចារ្យ! ផឹកទឹកអាចជួយបន្ថយការឈឺសន្លាក់

នៅពេលដែលយើងកាន់តែចាស់ ការឈឺចាប់សរសៃ (តាមសន្លាក់) ក៏កើតមាន។ គ្រាន់តែកម្រើកដៃជើងសោះ ក៏មិនស្រួលដែរ។ នេះមកពីយើងមានបញ្ហាសន្លាក់។ ការឈឺចាប់ទាំងនេះ នឹងបង្កទៅជាបញ្ហា ដល់គុណភាពជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ មានហេតុផលខុសគ្នារាប់លាន ដែលធ្វើឱ្យមានការឈឺចាប់សន្លាក់។ នៅក្នុងនោះ អ្វីដែលមានភាពលេចធ្លោជាងគេ គឺការមានបញ្ហាទៅលើទឹកសន្លាក់។ ទឹកសន្លាក់ជួយកាត់បន្ថយ ការកកិតនិងផ្តល់នូវភាពធន់ ទៅនឹងការប៉ះទង្គិច។ នៅពេលដែលសារធាតុរាវនេះ មិនមានសុខភាពល្អ មិនយូរទេយើងមានបញ្ហាឈឺសន្លាក់។ មូលហេតុអ្វីទៅ...

331

គុណប្រយោជន៍សុខភាព ៨យ៉ាង នៃផ្លែល្ហុង

ល្ហុង គឺជាផ្លែឈើត្រូពិក ដែលមានសុខភាពល្អ មិនគួរឱ្យជឿ។ វា ផ្ទុកទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលអាចកាត់បន្ថយការរលាក ការពារជំងឺ និងជួយឱ្យអ្នកមើលទៅក្មេងជាងវ័យ។ ខាងក្រោមនេះ គឺជាអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពទាំង ៨ របស់ផ្លែល្ហុង៖ 1.ឆ្ងាញ់និងផ្ទុកជាមួយសារធាតុចិញ្ចឹមល្ហុង គឺជាផ្លែឈើត្រូពិក ដែលមានវីតាមីន C និង A ខ្ពស់ ក៏ដូចជាជាតិសរសៃ និងសមាសធាតុរុក្ខជាតិ...

608

គួរសង្គ្រោះបឋមដូចម្តេច ចំពោះអ្នកឆក់ខ្សែភ្លើង?

នៅពេលមនុស្សម្នាក់ ឆក់ខ្សែភ្លើង ចរន្តអគ្គិសនី នឹងឆ្លងចូលក្នុងរាងកាយ ហើយវាក៏បង្កជាការស្ពឹក និងឈឺឈៀបៗ រហូតដល់បេះដូង ឈប់ដើរមួយរំពេចដែរ។ វាអាចបង្កជារបួស នៅកន្លែងដែលឆក់ដូចជា រលាក ឬដំបៅស្បែក ។ យ៉ាងណាមិញ ចំពោះករណីឆក់ចរន្ត ដែលខ្លាំងវិញ វាអាចប៉ះពាល់ដល់ខួរក្បាល និងបេះដូងដែរ។ ចំពោះបេះដូង អាចនាំឲ្យបេះដូងលោតញាប់ ដែលឈានទៅរកការគាំងបេះដូង និងស្លាប់ភ្លាមៗ។...