LOOKINGTODAY
Posts By KD102
-
236សុខភាព និង ផ្លូវភេទវិធីកម្ចាត់មុន យ៉ាងមានប្រសិទ្ធិភាព
មុនគឺជាបញ្ហាដែលតែងតែ កើតឡើងនៅលើស្បែក ជាពិសេសស្បែករបស់យុវវ័យ មិនថាបុរសឬស្រ្តីនោះទេ។ ប៉ុន្តែទោះបីជាយ៉ាងណាក្តី អ្នកជំនាញនឹងប្រាប់ថា អ្នកអាចកំចាត់បញ្ហានេះបាន ប្រសិនបើអ្នកចេះថែទាំស្បែកឲ្យបានល្អ។ មូលហេតុដែលនាំឲ្យកើតមុនៈវាកើតឡើងដោយសារតែ អ័រម៉ូនភេទនៅក្នុងរាងកាយ ជុំរុញឲ្យក្រពេញខ្លាញ់ ផលិតខ្លាញ់ចេញមកខ្លាំងពេក ហើយមិនអាចជំរុះកោសិកាស្បែក ដែលងាប់ៗចោលបាន។ មូលហេតុដែលធ្វើឲ្យស្បែកមានបញ្ហាគឺ ភាពតានតឹង ការមានរដូវ ការមានផ្ទៃពោះ ការប្រើប្រាស់ថ្នាំឬបញ្ហាតំណពូជ។ ជាមួយគ្នានេះដែរ មានអ្នកមួយចំនួនជឿថា សូកូឡា...
-
271សុខភាព និង ផ្លូវភេទទឹកខ្ជាយអាចជួយ ព្យាបាលពេលឈឺឆ្អឹងខ្នង និង សន្លាក់
វិធីធ្វើ៖• កិនខ្ជាយ ៣មើមយកទឹក• លាយជាមួយទឹកស្អាត ១កែវ• ដាំអោយពុះ• ទុកអោយត្រជាក់បន្តិចប្រមាណ ១៥នាទី• លាយទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាបាយ និងក្រូចឆ្មារ២ចំណិត ជាមួយទឹកខ្ជាយខាងលើ វិធីប្រើប្រាស់៖• ពិសា១ កែវ រាល់ពេលព្រឹក និង ពេលល្ងាច មុនហូបបាយ• ៣សប្តាហ៍ក្រោយ នឹងអាចទទួលបាន លទ្ធផលល្អប្រសើរ។
-
241សុខភាព និង ផ្លូវភេទអត្ថប្រយោជន៍ នៃផ្លែពុទ្រា
ពុទ្រាជាផ្លែឈើដែលមាន ផលប្រយោជន៍ច្រើនក្នុងជីវភាព រស់នៅរបស់មនុស្សដែលយើង អាចយកផ្លែធ្វើជាអាហារទាំងស្រស់ និងសំងួតរួច។ លើសពីនេះទៅទៀតគេអាចយកផ្លែ គ្រាប់ ស្លឹក សម្បក ត្រូវបានយកប្រើប្រាស់ធ្វើជា ឧសថបង្កាជម្ងឺផ្តាសាយ និង ជួយកំចាត់ចោលនៅអុកស៊ីតកម្មក្នុងថ្លើម រារាំងកោសិការសាច់ពក។ លើសពីនេះទៅទៀតក្នុងផ្លែផ្ទុកសារធាតុ សកម្មមួយចំនួនដួចជា triterpenic acid និង flaronoids ជាដើម ។...
-
235សុខភាព និង ផ្លូវភេទតើគួរថែខ្លួនយ៉ាងណា ដើម្បីជៀសវាងពី ជំងឺពុកឆ្អឹង?
អង់គ្លេស៖ នាពេលបច្ចុប្បន្ន ជំងឺពុកឆ្អឹង ជាជំងឺដែលសង្កេត ឃើញកើតមានច្រើនបំផុត ចំពោះមនុស្សវ័យចំណាស់ មិនថាប្រុស ឬ ស្រីនោះឡើយ។ ដូច្នេះដើម្បីជៀសវាងនៃការកើតជំងឺនេះ អ្នកគួរតែចាប់ផ្តើមថែរក្សាខ្លួនតាំងពីដំបូងៗ។ អ្នកអាចថែទាំខ្លួនឯង តាមរយៈការពិនិត្យដោយកាំរស្មី X ត្រង់បរិវេណឆ្អឹងខ្នង ឬ ត្រគាគ តាមបែបធម្មជាតិ ឬម្យ៉ាងទៀតតាមរយៈការពិនិត្យកំហាប់ឆ្អឹង។ ក្នុងនោះវិធីថែទាំងខ្លួនផ្សេងៗទៀតរួមមាន៖ ១. អាហារៈដោយការទទួលទានអាហារ...
-
228សុខភាព និង ផ្លូវភេទសិតសក់យ៉ាងណា ឲ្យមានរបៀបរៀបរយ និងស្រស់ស្អាត
ការសិតសក់ជាដំណាក់ កាលដំបូងបំផុតក្នុងការ ថែរក្សាសរសៃសក់ ដោយស្រ្តីភាគច្រើនមិបានចាប់អារម្មណ៍ ចំពោះការសិតសក់នោះទេ។ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវដឹងថា ការសិតសក់ ក៏វាអាចផ្តល់ប្រយោជន៍ ដល់សរសៃសក់បានដែរ។ ជាមួយគ្នានេះដែរ សក់ ក៏អាចជាមូលហេតុធ្វើ ឲ្យសរសៃសក់ស្ងួតប្រេះ និងគ្មានទម្ងន់បាន។ ដោយលែកខាងក្រោមនេះគឹជា វិធីសាស្រ្តមួយចំនួនក្នុងការ សិតសក់ឲ្យបានត្រឹមត្រូវ ដើម្បីថែរក្សាសក់ឲ្យមានរបៀបរៀបរយ និងស្រស់ស្អាត៖ ១. កុំសិតសក់ដែលកំពុងសើមជាដាច់ខាត គួរទុកឲ្យសក់ស្ងួតសិន។...
-
222សុខភាព និង ផ្លូវភេទចង់បានសួតល្អ ត្រូវបរិភោគផ្លែឈើ និងត្រី
តាមការសិក្សារបស់ Harvard School of Public Health រកឃើញថាក្រុមមនុស្សដែល មិនសូវចូលចិត្តផ្លែឈើ និងត្រី តែងប្រឈមចំពោះការកើតរោគ ផ្លូវដង្ហើមមួយចំនួនដូចជា រោគហឺត ក្អក ឬ ដកដង្ហើមមិនស្រួលច្រើនជាង ក្រុមមនុស្សដែលបរិភោគចំណីអាហារ បែបនេះជាប់ជាប្រចាំ។ កង្វះអាហារទាំងនេះដោយសារ ក្នុងផ្លែឈើសម្បូរវីតាមីន C & E...
-
211Eventងាយស្រួល និងចំណេញពេលវេលា! លោកអ្នកអាចធ្វើការបង់ប្រាក់ សេវាអ៊ិនធឺណិតរបស់ Ezecom នៅផ្ទះរបស់លោកអ្នកផ្ទាល់ តាមអនឡាញ
ដោយមិនចាំបាច់អញ្ជើញមកសាខា របស់ក្រុមហ៊ុនយើងខ្ញុំនោះទេ។ លោកអ្នកអាចជ្រើសរើស វិធីបង់ប្រាក់ណាមួយ ក៏បានក្នងចំណោមវិធីងាយៗ ទាំងបីខាងក្រោមនេះ៖ វិធីទី១: សូមចូលគេហទំព័រ Ezecom៖ https://ezecom.com.kh/ ឬទាញយកកម្មវិធីទូរស័ព្ទ Ezecom App:➡️ iOS: https://sl.ezecom.com.kh/ios➡️ Android: https://sl.ezecom.com.kh/android វិធីទី២: តាមរយៈដៃគូទូទាត់ដូចជា Wing, J Trust,...
-
244សុខភាព និង ផ្លូវភេទអាការៈ ៥យ៉ាង ដែលស្រ្តីគួរ យកចិត្តទុកដាក់
បើទោះជាអ្នករវល់យ៉ាងណាក៏ដោយ ក៏មិនគួរបំភ្លេចការថែទាំ សុខភាពខ្លួនឯងដែរ។ អ្នកត្រូវតែសង្កេតដឹងឲ្យបាន នៅពេលមានអ្វីកើតឡើង ខុសធម្មតាចំពោះរូបរាងកាយខ្លួនឯង។ ជាពិសេសបើមានអាការៈ ដូចខាងក្រោមនេះផង រឹតតែត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ទៅទៀត។ ១.ឈឺពោះរដូវធ្លាក់ច្រើនអាចមកពីភ្នាសស្បូនដុះខុសទីកន្លែង អ្នកត្រូវសង្កេតមើលថា ការឈឺពោះនោះកាន់ តែធ្ងន់ធ្ងរខ្លាំងឡើងឬអត់។ វាអាចបណ្តាលមកពីភ្នាសស្បូនដែលតាមធម្មជាមាននៅក្នុងស្បូន បែរជាទៅកើតនៅខាងក្រៅស្បូនទៅវិញ ទើបបណ្តាលឲ្យឈឺពោះខ្លាំង។ បើឈឺខ្លាំងហើយមិនបានព្យាបាលទេ អាចនឹងធ្វើឲ្យរាំងស្ទះដល់ការមានកូន។ សម្រាប់ការឈឺចាប់ប្រចាំខែ នោះអាព្យាបាលបានដោយ លេបថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ ឬទៅជួបនឹងគ្រូពេទ្យ...
-
288សុខភាព និង ផ្លូវភេទជៀសវាងពីជំងឺបេះដូង ដោយការទទួលទាន តែបៃតង
ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវបានផ្តល់យោបល់ថា តែបៃតងអាចជួយការពារទប់ទល់ នឹងភាពអន្តរាយដែលបណ្តាល មកពីរោគគាំងបេះដូង និងជម្ងឺដាច់សរសៃឈាម។ សាររធាតុគីមីម្យ៉ាងដែលរកឃើញនៅក្នុងតែ ដែលត្រូវបានគេផឹកជាង ៤០០០ឆ្នាំមកហើយបានបង្ហាញថា វាអាចកាត់បន្ថយចំនួនកោសិកាងាប់។ ក្រុមអ្នកជំនាញការមកពីវិទ្យាស្ថាន Institute of child Health របស់ចក្រភពអង់គ្លេសបានអនុវត្តការសិក្សានេះ ដែលត្រូវបានគេចុះផ្សាយក្នុងទស្សនាវត្តី Federation of Experimental Biology ។ តែបៃតងត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ជារឿយៗ...
-
244សុខភាព និង ផ្លូវភេទអត្ថប្រយោជន៍ នៃការត្រាំជើង ជាមួយទឹកតែ
ថ្ងៃណាដែលអ្នកបាន ធ្វើដំណើរច្រើនអ្នកតែងតែ មានអារម្មណ៍ថា ប្រអប់ជើងរបស់អ្នកមាន អាការៈចុករួយស្រពន់។ ជាមួយគ្នានេះ ប្រសិនបើអ្នកចង់បំបាត់នូវ អាការៈឈឺចុកចាប់នេះ អ្នកគួរយកតែបៃតង ដាក់ចូលទៅក្នុងទឹកក្តៅ ហើយទុកប្រមាណជា ១០នាទី។ បន្ទាប់មកដាក់ប្រអប់ជើងរបស់ អ្នកត្រាំនៅក្នុងទឹកតែដែលមាន សីតុណ្ហភាពក្តៅឧណ្ណៗនេះ ចំនួន ១៥នាទី ដើម្បីឲ្យទឹកតែធ្វើការសម្អាតជើង ដោយធ្វើឲ្យស្បែករបស់ អ្នកមានសភាពទឹងណែនល្អ ព្រមទាំងជួយកម្ចាត់ក្លិនជើងផងដែរ។ ក្រោយមកទៀត...
