LOOKINGTODAY
សុខភាព និង ផ្លូវភេទ
-
849ទើបនឹងផ្ដាច់បារី? ចង់បន្សាបជាតិពុល ឬនីកូទីនពីរាងកាយ កុំរំលងអត្ថបទនេះ
ភាគច្រើននៃពួកយើងគិតថា អ្នកផលិតថ្នាំជក់បានបន្ថែមជាតិនីកូទីន ដោយចេតនាចូលទៅក្នុងផលិតផលរបស់ពួកគេ។ ប៉ុន្តែតាមពិតទៅជាតិនីកូទីន គឺជាថ្នាំសំលាប់សត្វល្អិត ដែលត្រូវបានប្រើប្រាស់ ដោយអ្នកដាំថ្នាំជក់ដើម្បីបំពុលសត្វល្អិត និងសត្វតូចៗដទៃទៀតដែលស៊ីស្លឹកថ្នាំជក់។ ទោះជាយ៉ាងណាវាបង្កផលប៉ះពាល់ អាក្រក់ដូចគ្នាចំពោះសុខភាពមនុស្ស។ នីកូទីនជាសារធាតុគីមីគ្រោះថ្នាក់បំផុតមួយចំពោះសុខភាព ក្នុងចំណោមសារធាតុគីមីច្រើនជាង ៤ ពាន់ប្រភេទដែលអ្នកជក់បារីបានស្រូបចូល។ ការស្រូបយកនូវសារធាតុនេះបង្កឲ្យកើតមានជំងឺគួរឱ្យព្រួយបារម្ភជាច្រើនប្រភេទ រួមបញ្ចូលទាំង ជំងឺរលាកទងសួតរ៉ាំរ៉ៃ ជំងឺហឺត និងជំងឺមហារីកសួត។ ប៉ុន្តែកុំបារម្ភ! អ្នកអាចបន្សាប ឬកាត់បន្ថយជាតិនីកូទីនបានដោយគ្រាន់តែទទួលទានអាហារនិងភេសជ្ជៈដែលវេបសាយសុខភាព Health.com.kh បង្ហាញខាងក្រោមនេះ...
-
1.1Kតើកាហ្វេផ្តល់ផលល្អ ឬអាក្រក់ ចំពោះសុខភាព?
កាហ្វេ ជាភេសជ្ជៈដ៏ពេញនិយមមួយ ដែលមនុស្សរាប់លាននាក់ នៅលើសកលលោកចូលចិត្ត ទទួលទានជារៀងរាល់ ។ នៅប្រទេសកម្ពុជា ទោះជានៅតាមទីប្រជុំជនជនបទ ឬតាមទីក្រុងធំៗ ក្ដី គេសង្កេតឃើញមានហាង លក់កាហ្វេរាប់មិនអស់ ។ កាហ្វេល្អ ឬ អាក្រក់អាស្រ័យ ទៅលើមនុស្សដែលអ្នកសួរ និង ពេលណា ។ មានហេតុផលជាច្រើន ដែលបង្ហាញថាអ្នកគួរ...
-
298ដេកថ្ងៃជួយកាត់ បន្ថយសម្ពាធឈាម
ការសិក្សាស្រាវជ្រាវថ្មីមួយបានបញ្ជាក់ថា ការដេកថ្ងៃយ៉ាងតិច៤៥នាទីអាចជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាម និងជួយការពារបេះដូងក្នុងចំណោមមនុស្សដែលមានភាពតានតឹងផ្នែកអារម្មណ៍។ សេចក្តីរាយការណ៍ព័ត៌មានបរទេស បានរាយការណ៍កាលពីដើមខែមីនាថា ការរកឃើញនេះ គឺបានមកពីការសិក្សាទៅលើនិស្សិត សាកលវិទ្យាលយ័ដែលមានសុខភាពល្អចំនួន៨៥នាក់, ដែលត្រូវបានចែកជា២ក្រុម ។ មួយក្រុមគឺបានគេងសំរាកក្នុងរយៈពេល១ម៉ោងនៅពេលថ្ងៃ និងមួយក្រុមទៀតមិនបានគេងសោះនូវពេលថ្ងៃ។ ទាំងពីរក្រុមត្រូវបានធ្វើតេស្តភាពតាន តឹងអារម្មណ៍។ សម្ពាធឈាម និងសង្វាក់បេះដូង (បេះដូងលោត) បានកើនឡើងចំពោះក្រុមទាំងពីរ នៅពេលពួកគេធ្វើតេស្តភាពតាន តឹងអារម្មណ៍។ ប៉ុន្តែគេសង្កេតឃើញថា ក្រុមនិស្សិតដែលបានគេងពេលថ្ងៃយ៉ាងតិច៤៥នាទីនោះ...
-
340ការស្រាវជ្រាវ៖ ការធ្វើសមាធិអាចជួយឲ្យកុមារ ច្រើនជាងមួយម៉ោង ក្នុងមួយយប់
សាន់ហ្វ្រាន់ស៊ីស្កូ៖ការសិក្សាថ្មីមួយបានបង្ហាញថា ការរៀនធ្វើសមាធិ និងបច្ចេកទេសគិតផ្សេងៗ អាចជួយឲ្យកុមារគេងបានច្រើនជាងមួយម៉ោងរាល់យប់ និងគេងលក់ស្រួលជាងអ្វីទាំងអស់ នេះបើយោងតាមការចេញផ្សាយពី គេហទំព័រឌៀលីម៉ែល។ ក្រុមស្រាវជ្រាវមកពីសាលាវេជ្ជសាស្ត្រសាកលវិទ្យាល័យ Stanford បាននិយាយថា បច្ចេកទេសដែលបានរៀន ជាផ្នែកមួយនៃកម្មវិធីសិក្សាបឋមសិក្សាបានជួយឲ្យកុមាររៀន និងមានស្ថេរភាពខាងអារម្មណ៍ ក៏ដូចជាគេងបានមួយម៉ោង និងមួយភាគបួន នៅពេលយប់។ អ្នកស្រាវជ្រាវជាន់ខ្ពស់នៃការសិក្សា Ruth O’Hara បាននិយាយថា ការប្រាប់កុមារឲ្យចូលគេងមុនគេង មិនដំណើរការទេ...
-
621កេះមិនឡើង អាចសាកធ្វើរឿងទាំងនេះ!
ការមិនឡើងរឹងរបស់លិង្គ ឬ លិង្គងាប់ គឺជាបញ្ហាប្រឈមដ៏ធំមួយ សម្រាប់បុរសជាច្រើន នាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ ដោយមិនគិតពីអាយុ របស់ពួកគេឡើយ។ ការងាប់លិង្គ អាចបណ្តាលមកពីកត្តា ជាច្រើនដូចជា ស្ថានភាពសុខភាពរាងកាយ បញ្ហាផ្លូវចិត្តឬទំនាក់ទំនង ការប្រើថ្នាំមួយចំនួន ការជក់បារី ការប្រើថ្នាំញៀន និង ញៀនស្រាជាដើម។ អ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានេះ៖ ១. ញ៉ាំឱ្យបានត្រឹមត្រូវ...
-
277អ៊ីស្រាអ៊ែល ចាក់វ៉ាក់សាំងជូនក្មេងជំទង់ ប្រហែលជា ១០ម៉ឺននាក់ហើយ
បរទេស៖នាយករដ្ឋមន្ត្រី នៃប្រទេសអ៊ីស្រាអ៊ែល លោក Naftali Bennett នៅថ្ងៃអាទិត្យនេះ បាននិយាយថាក្មេងជំទង់ ប្រមាណជា១០ម៉ឺននាក់ បានទទួលវ៉ាក់សាំង យ៉ាងហោចណាស់ដូសទី១។ នៅក្នុងអំឡុងពេលនៃកិច្ចប្រជុំសភា ប្រចាំសប្តាហ៍លោក Bennett បាននិយាយថា៖ កាលពីសប្តាហ៍មុនអ៊ីស្រាអ៊ែល បានអំពាវនាវឲ្យក្មេងជំទង់ចន្លោះ ពីអាយុ១២ទៅដល់១៦ឆ្នាំ ក្នុងការមកទទួលវ៉ាក់សាំង ហើយជាលទ្ធផលនៅថ្ងៃនេះ ខ្ញុំពិតជារីករាយណាស់ ដើម្បីប្រកាសថាពួកគេប្រហែលជា១០ម៉ឺននាក់ហើយ ដែលបានទទួលវ៉ាក់សាំងដូសដំបូង។...
-
565អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ៖ មានហ្សែន ៣៧១ ទាក់ទងនឹងអាយុរបស់អ្នក នៅពេលរួមភេទ លើកដំបូង
អាមេរិក៖ក្រុមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអន្តរជាតិបាននិយាយថា នៅពេលដែលអ្នកបាត់បង់ ព្រហ្មចារីរបស់អ្នកត្រូវបានគេគិតថា នេះជាព្រឹត្តិការណ៍ចៃដន្យត្រឹមត្រូវដែលត្រូវបានកំណត់ដោយចៃដន្យ និងកាលៈទេសៈនេះបើយោងតាមការចេញផ្សាយពីគេហទំព័រឌៀលីម៉ែល។ ប៉ុន្តែឥឡូវនេះក្រុមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអន្តរជាតិ ដែលដឹកនាំដោយសាកលវិទ្យាល័យ Oxford បង្ហាញថាព្រឹត្តិការណ៍សំខាន់ត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយហ្សែនរបស់យើងច្រើនជាងអ្វីដែលយើងបានដឹង។ ពួកគេនិយាយថា ពួកគេបានកំណត់តំបន់ចំនួន ៣៧១ នៃលេខកូដហ្សែនរបស់យើងលេចចេញជាឥទ្ធិពល នៅពេលយើងរួមភេទលើកដំបូងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែនៅពេលយើងមានកូនដំបូង របស់យើងផងដែរ មិនត្រឹមតែសម្រាប់ស្ត្រីប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែបុរសផងដែរ។ ការវិភាគរបស់ពួកគេទៅលើទិន្នន័យរបស់ជនជាតិអង់គ្លេសបានបង្ហាញថា ពន្ធុវិទ្យាអាចពន្យល់ពី ៥ ទៅ ១៧...
-
288គ្រាន់តែនោមញឹកសោះ អាចជាបញ្ហាដែរទេ?
ការនោមញឹក ប្រហែលជាបញ្ហា ដែលរំខានដល់រូបអ្នកទាំងថ្ងៃ និងយប់ ដែលប៉ះពាល់ដល់ដំណេក ការងារ និងជីវិតរស់នៅរាល់ថ្ងៃ។ ក្រៅពីនេះ វាអាចជាសញ្ញា នៃជំងឺណាមួយដែរ។ ដោយសារតែមាន ជំងឺខុសៗគ្នាមួយចំនួន អាចបណ្តាលឲ្យនោមញឹកនោះ យកល្អ អ្នកគួរតែស្វែងរក នូវការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងព្យាបាលឲ្យបានត្រឹមត្រូវទៅ។ ចូរទាក់ទងគ្រូពេទ្យ បើសិនជាអ្នក កំពុងតែនោមញឹកជាងធម្មតា បូករួមជាមួយនឹងបញ្ហាដូចខាងក្រោមនេះ៖ មិនមានមូលហេតុណាមួយ...
-
427ញ៉ាំតែផ្លែឈើទាំងនេះ ក៏ជួយឱ្យស្រកទម្ងន់បានដែរ
ដឹងទេថាផ្លែឈើអ្វីខ្លះអាចជួយឱ្យស្រកទម្ងន់និងបង្រួមទំហំចង្កេះរបស់អ្នកបាន? (អាន ៖ ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?) កុំបារម្ភ! ថ្ងៃនេះវេបសាយសុខភាព Health.com.kh នឹងបង្ហាញឱ្យដឹងពីផ្លែឈើទាំងនោះ ៖ ១. ក្រូចថ្លុង ក្រូចថ្លុងមានផ្ទុកនូវអង់ស៊ីមដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ក្នុងបរិមាណខ្ពស់។ អង់ស៊ីមទាំងនោះមិនត្រឹមតែជួយបង្កើនសកម្មភាពនៃការរំលាយអាហារប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏អាចជួយបង្កើនថាមពលរបស់អ្នកបានផងដែរ។ ២. ឪឡឹក ឪឡឹកមានផ្ទុកជាតិកាឡូរីទាប ប៉ុន្តែជាតិទឹកខ្ពស់ដែលជួយអោយអ្នកឆាប់ឆ្អែត ឬឆ្អែតបានយូរ។ ឪឡឹកក៏ជាប្រភពដ៏ប្រសើរនៃសារធាតុ arginine មានប្រសិទ្ធិភាពកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់រាងកាយ ខណៈពេលជួយបង្កើនម៉ាសនៃសាច់ដុំគ្មានខ្លាញ់ផងដែរ។...
-
293តើក្បាលពោះ របស់បុរស កើតពីការផឹកស្រាបៀរឬ?
មានអ្នកខ្លះបារម្ហថា នៅពេលដែលផឹកស្រាបៀរច្រើន វាអាចធ្វើឲ្យធាត់ និងមានក្បាលពោះ ប៉ុន្តែតាមពិតទៅស្រាបៀរ និងក្បាលពោះគឺគ្មានទំនាក់ទំនង ជាមួយគ្នាឡើយ ព្រោះនៅក្នុងស្រាបៀរទាំងនោះ គ្មានសារធាតុដែលអាចធ្វើឲ្យអ្នកមានក្បាលពោះទេ ប៉ុន្តែប្រសិនជាពេលដែលអ្នក ផឹកស្រាបៀរ ហើយអ្នកក្លែមជាមួយអាហារ ដែលមានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់ ឬគ្រឿងក្លែមច្រើន នោះអ្នកប្រហែលជាអាច មានក្បាលពោះហើយ ព្រោះអាហារទាំងនោះ អាចកកជាអាស៊ីតខ្លាញ់ នៅពោះអ្នកបានយ៉ាងងាយ។ មានបុរសវ័យជំទង់ជាច្រើន តែងតែមានក្បាលពោះ ដូចឳឡឹកអញ្ចឹង...
