LOOKINGTODAY
Posts By KD102
-
224សុខភាព និង ផ្លូវភេទទម្លាប់បែបនេះ ប្រចាំថ្ងៃ ធ្វើឲ្យអ្នកខ្វាក់ភ្នែក
បច្ចុប្បន្ននេះអត្រានៃ បញ្ហាខ្សោយភ្នែក កំពុងតែចោទជាបញ្ហាយ៉ាងខ្លាំង ជាពិសេសសម្រាប់មនុស្សវ័យក្មេងតែម្តង។ នេះបណ្តោលមកពី ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃមួយចំនួន ដែលយើងធ្វើវាដោយមិនដឹងខ្លួន ហើយយូរៗទៅភ្នែកចេះតែខ្សោយទៅៗ រហូតដល់ខូចទាំងស្រុងក៏មាន។ ហេតុនេះហើយ ដើម្បីជៀសវាងកុំឲ្យខូចភ្នែក អ្នកគួរតែជៀសវាងទម្លាប់ មួយចំនួនដូចខាងក្រោម៖ ប្រើ lenses ពាក់ភ្នែកមិនត្រឹមត្រូវ បើយោងតាមការព្រមាន របស់គ្រូពេទ្យបានបង្ហាញថា កញ្ចក់កែវភ្នែក (lenses) គឺជាមូលហេតុចម្បងដែល ធ្វើឲ្យភ្នែកមានគ្រោះថ្នាក់បំផុត។...
-
171សុខភាព និង ផ្លូវភេទវិធីសាស្ត្រមួយចំនួន ជួយធ្វើឲ្យភ្នែក មានសុខភាពល្អ
អាកាសធាតុក្ដៅ និងធូលីត្រូវបានគេចាត់ទុកថា ជាសត្រូវដ៏អាក្រក់បំផុត សម្រាប់ស្បែក និងភ្នែក នៅអំទ្បុងពេលរដូវក្ដៅ។ ខាងក្រោមនេះ ជាវិធីសាស្ត្រងាយៗ ដើម្បីជួយធ្វើឲ្យភ្នែករបស់អ្នក មានសុខភាពល្អ៖ ១. ពាក់វ៉ែនតា ឬមួកកាំរស្មីអ៊ុលត្រា អាចបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺគ្រោះថ្នាក់ ដល់ភ្នែករបស់អ្នកបាន។ ហេតុដូចនេះ នៅពេលចេញទៅក្រៅ អ្នកគួរតែពាក់វ៉ែនតា ឬមួក ដើម្បីជួយការពារភ្នែករបស់អ្នកពីការបំផ្លាញ ដោយកាំរស្មីអ៊ុលត្រា។ ២....
-
211សុខភាព និង ផ្លូវភេទតើគួរតែធ្វើដូចម្ដេច ដើម្បីទទួលបានសុខភាពល្អ បើទោះបីភ្លៀងធ្លាក់ ពេញមួយសប្តាហ៍នោះ?
អាកាសធាតុក្ដៅខ្លាំង នូវមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ ថែមទាំងមានភ្លៀងធ្លាក់រហូតទៀត តើគួរតែថែទាំរាងកាយរបៀបណា មិនឲ្យឈឺបាននោះ? វិធីសាស្ត្រមួយចំនួន ប្រហែលជាអ្នក បានដឹងខ្លះហើយថា គួរថែរក្សាសុខភាព និងសម្រស់យ៉ាងណា អំទ្បុងពេលអាកាសធាតុក្ដៅ ហើយសើមបែបនេះ។ ជាការពិតភ្លៀងធ្លាក់ខុសប្រក្រតី អាកាសធាតុក្ដៅខ្លាំង ពន្លឺព្រអាទិត្យអាចបង្កផលប៉ះពាល់ ដល់សុខភាពបាន ដែលនាំឲ្យរាងកាយរបស់អ្នកចុះខ្សោយ និងកើតជំងឺផ្ដាសាយ បានយ៉ាងងាយ។ ដើម្បីកែខៃបញ្ហាទាំងនេះ អ្នកគួរតែគ្រប់គ្រងឲ្យបានត្រឹមត្រូវ លើការបរិភោគ...
-
182សុខភាព និង ផ្លូវភេទភេសជ្ជៈដ៏ពេញនិយម ៥យ៉ាង ដែលអ្នកមិនគួរទទួលទាន នៅរដូវក្ដៅ
បច្ចុប្បន្ននេះ មានគ្រួសារជាច្រើន កំពុងប្រឈមនឹងផលប៉ះពាល់ ផ្នែកសុខភាពដោយសារ ការទទួលទានភេសជ្ជ ដែលមិនសមស្របតាម លក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុ។ អាកាសធាតុក្ដៅ អាចធ្វើឲ្យរាងកាយបាត់បង់ជាតិទឹក យ៉ាងរហ័ស ហេតុដូចនេះ ការផ្គត់ផ្គងជាតិទឹកដល់រាងកាយ ពិតជាសំខាន់ណាស់ សម្រាប់សុខភាព។ យ៉ាងណាមិញការជ្រើសរើស ទឹកភេសជ្ជមកទទួលទាន មិនបានល្អ អាចបង្កផលគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព របស់អ្នកបាន។ តើអ្នកដឹងទេថា ភេសជ្ជអ្វីខ្លះ ដែលអ្នកមិនគួរទទួលទាន...
-
176សុខភាព និង ផ្លូវភេទអាហារទាំង ៧យ៉ាង ដែលលោកអ្នក គួរទទួលទាន នៅក្នុងអំទ្បុងពេលរដូវក្ដៅ
សម្រាប់លោកអ្នក ដែលចង់ឲ្យខ្លួនឯង ទទួលបាននូវសុខភាពល្អ សម្រាប់ការជ្រើសរើសរបបអាហារ មកទទួលទានជាប្រចាំ ពិតជារឿងមួយដ៏សំខាន់ និងចាំបាច់បំផុត ចំពោះសុខភាពរាងកាយរបស់យើង។ តើអ្នកដឹងទេថា អំទ្បុងពេលរដូវក្ដៅ អ្នកគួរជ្រើសរើសអាហារបែបណា ដែលល្អចំពោះសុខភាព? ដើម្បីជ្រាបច្បាស់ សូមអានខាងក្រោម ទាំងអស់គ្នា៖ ១. ពោត : ជាអាហារផ្អែមដ៏ល្អបំផុត នៅអំទ្បុងពេលរដូវក្ដៅ សម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងជាតិ lutein...
-
197សុខភាព និង ផ្លូវភេទអត្ថប្រយោជន៍ទាំង ៩យ៉ាង សម្រាប់បុរសទទួលបានពី ការពិសាស្រាបៀវ នៅរដូវក្ដៅ
អ្វីដែលជាការពេញនិយមធ្វើបំផុត សម្រាប់បុរសនៅរដូវក្ដៅ គឺមិនមានអីច្រើនក្រៅតែពី ការបរិភោគសាច់អាំង និងពិសាស្រាបៀវជាមួយ មិត្តភ័ក្ដជិតស្និតនោះទេ។ តាមការសិក្សាជាច្រើន បានរកឃើញថា ការពិសាស្រាបៀវអាចជួយ ផ្ដល់ផលល្អជាច្រើន សម្រាប់សុខភាព ជាពិសេសចំពោះបុរស។ ដើម្បីជ្រាបច្បាស់ថា ការពិសាស្រាបៀរមាន អត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះនោះ សូមអានខាងក្រោមទាំងអស់គ្នា៖ ១. ការពារជំងឺបេះដូងតាមការ សិក្សាមួយក្នុងប្រទេសអ៊ីតាលី បានរកឃើញថា ការពិសាស្រាបៀរនៅរដូវក្ដៅ អាចជួយកាត់បន្ថយអត្រា...
-
223សុខភាព និង ផ្លូវភេទអាហារ ៥ប្រភេទ អាចជួយលាងសម្អាត សរសៃឈាម និងការពារបញ្ហាគាំងបេះដូង
អ្នកជំនាញបានធ្វើការព្រមានថា ជំងឺបេះដូង គឺជាជំងឺដ៏មានគ្រោះថ្នាក់មួយ ក្នុងចំណោមជំងឺជាច្រើនដែលអាច សម្លាប់មនុស្សរាប់ពាន់នាក់ក្នុងមួយឆ្នាំៗ នៅទូទាំងពិភពលោក។ ជាធម្មតាជំងឺគាំងបេះដូង កើតឡើងដោយសារតែភាពតានតឹង កង្វះសកម្មភាពរាងកាយ និងការទទួលទានអាហារគ្មានផាសុខភាព ដែលធ្វើឲ្យកូលេស្តេរ៉ុល កើនឡើងក្នុងសរសៃឈាម។ នៅពេលដែលកូលេស្តេរ៉ុល កកកុញកាន់តែច្រើន សរសៃឈាមនឹងតូចត្បៀត ហើយស្ទះ មិនអាចបញ្ចូនឈាម ទៅកាន់សរីរាង្គផ្សេងៗបានឡើយ។ ទោះជាយ៉ាងណា បើយោងតាមគេហទំព័រ myfitmagazine បានបង្ហាញថា...
-
227សុខភាព និង ផ្លូវភេទផ្លែឈើលេខ១ ក្នុងពិភពលោក សម្រាប់ការពារបេះដូង ជាពិសេសសរសៃ ឈាមខួរក្បាល
ក្រុមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានរកឃើញថា ផ្លែល្មើជាអាហារលេខ១ ក្នុងពិភពលោក សម្រាក់ការពារការគាំងបេះដូង ជំងឺលើសឈាម ជំងឺសរសៃឈាម និងកូឡេស្តេរ៉ុល ហើយអាចព្យាបាលបញ្ហាសុខភាពជាច្រើនទៀត ដោយសារតែពួកវា មានបរិមាណនៃសារធាតុចិញ្ចឹមយ៉ាងច្រើន។ ខាងក្រោមនេះ ជាមូលហេតុចម្បង បានជាផ្លែល្មើ ក្លាយជាផ្លែឈើលេខមួយសម្រាប់ ចំពោះសុខភាពបេះដូងមនុស្ស៖ គ្រប់គ្រងទម្ងន់ប្រសិនបើអ្នកចង់ការពារ កុំឱ្យជាតិខ្លាញ់លើស នោះអ្នកគួរតែបរិភោគផ្លែល្មើ នៅពេលពោះទទេ ព្រោះវាមានជាតិស្ករគ្រប់គ្រាន់ សម្រាប់បំពេញតម្រូវការ របស់រាងការមនុស្ស...
-
245សុខភាព និង ផ្លូវភេទក្រោយពេលបាយរួចភ្លាម តើការបរិភោគផ្លែឈើល្អ ឬអាក្រក់?
ផ្លែឈើត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ថា ពិតជាផ្តល់នូវសារធាតុចិញ្ចឹម ដ៏សម្បូរបែបសម្រាប់សុខភាព និងសម្រស់ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកបរិភោគភ្លាមៗ ក្រោយពេលបាយរួច អត្ថប្រយោជន៍របស់វានឹងត្រូវបាត់បង់។ ផ្លែឈើអាចប្រើជំនួសបង្អែមបាន ដែលក្រុមគ្រួសារជាច្រើនមានទម្លាប់ បរិភោគក្រោយពេលទទួលទានអាហារ។ តែទោះជាយ៉ាងណា អ្នកជំនាញជឿជាក់ថា ការបរិភោគផ្លែឈើ បន្ទាប់ពីការទទួលទានអាហារមិនល្អ សម្រាប់សុខភាពនោះទេ ព្រោះវាបណ្តោលឲ្យខូចមុខងាររំលាយអាហារ, នាំឲ្យឡើងទម្ងន់ និងធាត់…។ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Le Thi Hai...
-
204ផ្សេងៗកុំទទួលទាន អាហារទាំងនេះ ពេលពោះទទេរ
អ្នកជំនាញផ្នែកសុខភាពបាន អះអាងថា អាហារពេលព្រឹក ជាអាហារដែលមានសារ:សំខាន់បំផុត សម្រាប់ផ្គត់ផ្គងរាងកាយ និងផ្តល់ថាមពល។ ដូច្នេះការជ្រើសរើសអាហារ ឲ្យបានត្រឹមត្រូវជាកត្តាចាំបាច់ណាស់ សម្រាប់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់មនុស្សគ្រប់គ្នា។ ប៉ុន្តែបើយោងតាមគេហទំព័រ homeremedieshouse បានបង្ហាញថា មានអាហារមួយចំនួន អ្នកមិនគួរទទួលទាន នៅពេលព្រឹកឡើយ ព្រោះវាអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាព។ អាហារដែលមានជាតិជូរ និងហិរទោះបីជាអាហារទាំងនេះ មានប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាពក៏ដោយ អ្នកមិនគួរទទួលទាននៅពេលព្រឹកនោះដែរ ព្រោះវាអាចធ្វើឲ្យអ្នកក្រហាយទ្រូង បង្កការរលាកក្រពះ...
