KD102

សំបកចេក អាចធ្វើឲ្យធ្មេញស ស្អាត

ការធ្វើឲ្យធ្មេញសស្អាត ជាមួយនឹងសំបកចេកគឺ ជាវិធីដ៏ងាយស្រួលមួយ ដែលអាចជួយឲ្យធ្មេញ របស់អ្នកមានសុខភាពល្អ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត សំបកចេកសម្បូរទៅដោយប្រភពនៃ សារជាតិរ៉ែនិង ប្រភេទវីតាមីនជាច្រើន។ ដូច្នេះដើម្បីធ្វើឲ្យធ្មេញរបស់អ្នកសស្អាត អ្នកគួរតែអនុវត្តន៍តាមវិធី ដោយប្រើសំបកចេកដូចខាងក្រោម៖ ១. ដុសធ្មេញរបស់អ្នកដូចធម្មតាជាមួយ នឹងថ្នាំដុសធ្មេញធម្មជាតិ ឬក៏អ្នកអាចប្រើប្រាស់សំបកចេកដុសធ្មេញមុន រួចសឹមដុសធ្មេញដោយ ច្រាស់តាមក្រោយក៏បាន។ ជាមួយគ្នានេះដែរ អ្នកគួរប្រើសំបកចេកទុំពីព្រោះវាផ្ទុក ទៅដោយសារជាតិប៉ូតាស្យូម ច្រើនខ្លាំងជាងចេកចាស់។...

225

សុខភាព និង ផ្លូវភេទ

ប្រេងដូង ជួយការពារ ជំងឺពុកធ្មេញ

ប្រទេសអៀកឡង់ៈ ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវជនជាតិ អៀកឡង់និយាយថា ប្រេងដូងអាចការពារពពួកបាក់តេរី ដែលនាំឲ្យធ្មេញពុក ព្រមទាំងអាចត្រូវបាន ចូលរួមនៅក្នុងការបង្កើតផលិតផល សម្រាប់ថែរក្សាធ្មេញរបស់ ក្រុមទន្តពេទ្យទៀតផង។ ការសិក្សាដែលត្រូវបានដឹកនាំដោយ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Damien Brady នៅឯវិទ្យាស្ថានបច្ចេកវិទ្យា Athlone នៅក្នុងប្រទេសអៀកឡង់ បានធ្វើតេស្តទៅលើសកម្មភាព ប្រឆាំងនឹងពពួកបាក់តេរីនៃ ប្រេងដូងនៅក្នុងលក្ខខ័ណ្ឌធម្មជាតិរបស់វា ដែលប្រេងដូងត្រូវបាន ប្រព្រឹត្តិទៅលាយជាមួយ នឹងសារជាតិអង់ស៊ីមនៅក្នុងមាត់...

269

សុខភាព និង ផ្លូវភេទ

ផលប៉ះពាល់ ដែលអ្នកចូលចិត្តបរិភោគមី គួរអានអត្ថបទមួយនេះ

មីជាអាហារមួយប្រភេទ ដែលពេញនិយមបំផុតសម្រាប់សម័យនេះ ព្រោះតែវាមានរសជាតិឆ្ងាញ់ ហើយអាចចម្អិនញ៉ាំភ្លាមៗ ប៉ុន្តែទោះជាយ៉ាងណា មីអាចផ្តល់ផលវិបាកជាច្រើន ដល់សុខភាពដូចជា ជំងឺមហារីក, បញ្ហាសសៃឈាមបេះដូង, កង្វះអាហាររូបត្ថម្ភជាដើម…។ ខ្វះអាហារូបត្ថម្ភមីជាអាហារដែលសម្បូរ ទៅដោយសារធាតុខ្លាញ់ និងជាតិម្សៅ។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកបរិភោគច្រើន វាមិនត្រឹមតែបណ្តាលឲ្យខ្វះជាតិសសៃរ, វីតាមីន, ប្រូតេអ៊ីន, សារជាតិរ៉ែប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងធ្វើឲ្យអ្នកឡើងទម្ងន់ផងដែរ។ មានបញ្ហាសសៃរឈាមបេះដូងអ្នកគួរតែដឹងថា ការបរិភោគមី ធ្វើឲ្យមានផលប៉ះពាល់...

211

សុខភាព និង ផ្លូវភេទ

អំបិល ម្រេច និងក្រូចឆ្មា អាចព្យាលជំងឺ ៦មុខ មានប្រសិទ្ធិភាពជាង ថ្នាំពេទ្យទៅទៀត

អំបិល ម្រេច និង ក្រូចឆ្មា មិនមែនត្រឹមតែជាគ្រឿងផ្សំសម្រាប់ជួយឲ្យ អាហារមានរសជាតិឆ្ងាញ់ប៉ុណ្ណោះទេ ពួកវាក៏ជាឱសថដ៏ល្អបំផុតផងដែរ។ ជាពិសេស មនុស្សជាច្រើនសុទ្ធតែបានដឹង នឹងកំពុងតែប្រើប្រាស់គ្រឿងផ្សំទាំងនេះ សម្រាប់ព្យាបាលជំងឺផ្សេងៗ ក៏ព្រោះតែប្រសិទ្ធិភាពគ្មានគូប្រៀបរបស់វា។ ខាងក្រោមនេះ គឺជាអាការ:ជំងឺមួយចំនួន ដែលអាចព្យាបាលឲ្យជាបាន ដោយប្រើ ម្រេច អំបិល និងក្រូចឆ្មា៖ ឈឺកដើម្បីកម្ចាត់បញ្ហាឈឺក អ្នកត្រូវលាយ ទឹកក្រូចឆ្មា...

209

សុខភាព និង ផ្លូវភេទ

អាហារធម្មជាតិ ៥យ៉ាង អាចជួយឲ្យស្បែកស ស្អាត

ចង់បានស្បែកសស្អាត មិនចាំបាច់ទាល់តែត្រូវលាបក្រែម ឬប្រើផលិតផលជំនួយឲ្យស្បែកស នោះទេ ប៉ុន្តែអាចជំនួសមកជាការ ទទួលទានអាហារបែបធម្មជាតិវិញ ក៏អាចជួយឲ្យស្បែករបស់អ្នក សស្អាតបានដែរ។ ខាងក្រោមនេះ ជាអាហារធម្មជាតិ៥យ៉ាង អាចជួយឲ្យស្បែកស និងភ្លឺរលោង៖ ទឹកក្រូចឆ្មារពិសាទឹកក្រូចឆ្មារ អាចជួយកាត់បន្ថយភាពចាស់ អាចម៍រុយ និងស្នាមជ្រួញបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ លើសពីនេះទៅទៀត ជាតិវីតាមីន C និងអាស៊ីត ដែលមាននៅក្នុងក្រូចឆ្មារ អាចជួយឲ្យអ្នកទទួលបានស្បែក...

201

សុខភាព និង ផ្លូវភេទ

អ្នកពូកែគេងស្រម៉ុក កុំមើលរំលង អត្ថបទមួយនេះ

មូលហេតុនៃការគេងស្រម៉ុក ត្រូវបានបង្កឡើងដោយសារតែរំញ័រនៃជាលិកា និងសាច់ដុំកើតឡើងលើផ្លូវដង្ហើម។ ជំងឺនេះកើតឡើងនៅពេល ដែលសាច់ដុំបំពង់កសម្រាកច្រើន, ស្ទះផ្លូវដង្ហើម, ខ្វះអុកស៊ីសែនក្នុងឈាម ទើបណ្តោលឲ្យមានសំលេងស្រម៉ុក ក្នុងអំឡុងពេលគេង។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកអនុវត្តធ្វើលំហាត់ប្រាណ ៥ជំហានតាមអនុសាសន៍ របស់អ្នកស្រាវជ្រាវនៅមហាវិទ្យាល័យ សហរដ្ឋអាមេរិក បញ្ហាមួយនេះនឹងត្រូវដោះស្រាយបាន។ ១. រុញអណ្តោតរបស់អ្នក ទល់នឹងក្រអូមមាត់ខាងលើ ហើយទម្លាក់ចុះវិញឲ្យបាន ២០ដង។២. រលាស់អណ្តោតផ្ទប់នឹង ក្រអូមមាត់ខាងលើឲ្យបាន ២០ដង។៣....

284

Event

មិត្តហ្វូន ផ្ដល់ស៊ីមកាតដល់អត្តពលិក និងគណៈប្រតិភូកម្ពុជា ដែលចូលរួមព្រឹត្តិការណ៍ កីឡាស៊ីហ្គេម នៅវៀតណាម

ភ្នំពេញ៖ គណៈប្រតិភូក្រុមហ៊ុនមិត្តហ្វូន ដឹកនាំដោយអង្គនាយករង លោក កៅ ម៉ាញ ឌឹក (Cao Manh Duc) នៅថ្ងៃទី៤ ខែឧសភា ឆ្នាំ២០២២នេះ បានជួបប្រជុំជាមួយ នឹងថ្នាក់គ្រប់គ្រងរបស់ គណៈកម្មាធិការជាតិអូឡាំពិកកម្ពុជា (NOCC) ហើយបានបរិច្ចាគស៊ីមកាត ដែលអាចប្រើសេវាហៅឆ្លងប្រទេស និងអ៊ិនធឹណិត ចំនួន ៧០០ស៊ីម...

284

សុខភាព និង ផ្លូវភេទ

អនុវត្តរូបមន្តមួយនេះ ស្នាមជ្រួញ ជាំ មុន នឹងបាត់អស់

តើសុភាពនារីគ្រប់រូបកំពុងតែ ព្រួបារម្ភចំពោះបញ្ហាស្បែកជ្រីវជ្រួញ, មុខមានស្នាមជាំ និងកើតមុនមែនទេ? តើអ្នកចង់ដឹងពីវិធីកម្ចាត់ដែរឬទេ? អនុវត្តតាមវិធីសាមញ្ញាមួយនេះ អ្នកនឹងឃើញពីប្រសិទ្ធិភាពយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ របស់ដែលត្រូវការ៖-ម្សៅ (Baking soda)-ប្រេងអូលីវ-ទឹកក្តៅឧណ្ឌៗ ការអនុវត្ត៖-យកម្សៅ Baking soda មួយស្លាប លាយជាមួយនឹងប្រេងអូលីវមួយស្លាបព្រា រហូតទាល់តែរលាយសាច់មួយ។-បន្ទាប់មកយកល្បាយនេះលាប ហើយម៉ាស្សាត្រង់កន្លែង ដែលមានបញ្ហារយ:ពេល ៥ ទៅ ៧ នាទី។-បន្ទាប់ពីទុកឲ្យស្ងួតហើយ...

348

សុខភាព និង ផ្លូវភេទ

កុំទទួលទានកាហ្វេ នៅពេលព្រឹក បើអ្នកមិនទាន់ញ៉ាំអី

ថ្វីបើកាហ្វេផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ សម្រាប់សុខភាពក៏ពិតមែន ប៉ុន្តែអ្នកមិនគួរទទួលនៅពេលព្រឹក ទាំងមិនទាន់ញ៉ាំអីនោះទេ។ ដំបូងអ្នកត្រូវដឹងថា ការទទួលទានកាហ្វេខ្មៅមួយ ពែងទាំងពោះទទេនៅពេលព្រឹក ចំនួនទឹកអាស៊ីត hydrochloric នៅក្នុងបំពង់រំលាយអាហារនឹងកើនឡើង។ អាស៊ីត hydrochloric ធ្វើឲ្យមានបញ្ហាដល់ប្រព័ន្ធ រំលាយអាហាររបស់ក្រពះ ជាពិសេសលំបាកក្នុងការ រំលាយជាតិប្រូតេអ៊ីនតែម្តង។ ប្រសិនបើប្រូតេអ៊ីនមិនបានបំបែក ហើយមានកាន់តែច្រើន អ្នកច្បាស់ជាមានអាការ:ហើមពោះ, រលាកពោះវៀន និងកើតមានជំងឺមហារីកពោះវៀនធំ។ នេះជាមូលហេតុដែលអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ...

257

កីឡា

CR7 បង្ហើបពីការប្តេជ្ញាចិត្ត បន្តជាមួយនឹង Old Trafford បន្ទាប់ពីរដូវកាល ដែលគួរឲ្យខកចិត្តនេះ

កីឡាករខ្សែប្រយុទ្ធជើងចាស់ CR7 មួយរយៈចុងក្រោយនេះត្រូវបាន គេសួរជាសំណួរជាច្រើនថាតើ គាត់នឹងអាចសម្រេចចិត្តបន្តឬចាកចេញពី Old Trafford នៅចុងរដូវកាលនេះ ប៉ុន្តែកីឡាករផ្ទាល់ចុងក្រោយនេះ បានបង្ហាញថា ដូចជាមិនមានផែនការទាំងនោះឡើយ។ កីឡាកររូបនេះបានបង្ហើបថា គាត់នឹងនៅតែបន្តធ្វើការទៀតជាមួយនឹង Old Trafford នៅរដូវកាលក្រោយហើយ អះអាងថាភាពអស្ចារ្យនឹង អាចវិលត្រឡប់មកកាន់ទឹកដី Old Trafford វិញជាមិនខាន។ CR7...