LOOKINGTODAY
សុខភាព និង ផ្លូវភេទ
-
192រុក្ខជាតិចំនួន ៥ នេះ មានសមត្ថភាព ដេញមូសចង្រៃ បានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព
មូសជាសត្វល្អិតមួយប្រភេទ ដែលបង្កការរំខានដល់មនុស្ស ។ ការខាំរបស់សត្វប្រភេទនេះ មិនត្រឹមតែធ្វើឲ្យរមាស់ទេ ថែមទាំងអាចបង្កជាជំងឺគ្រុនឈាម ឬគ្រុនចាញ់ថែមទៀត ។ ជារឿយៗ ការប្រើប្រាស់សារធាតុគីមី ដូចជាធូបមូស និង ថ្នាំបាញ់មូស ជាដំណោះស្រាយពេញនិយម សម្រាប់ដោះស្រាយបញ្ហានេះ ប៉ុន្តែវាក៏បង្កដល់បញ្ហាដល់សុខភាពដែរ។ ដូច្នេះ សម្រាប់លោកអ្នក ដែលចង់ដោះស្រាយកង្វល់នេះ តាមបែបធម្មជាតិ អត្ថបទនឹងបង្ហាញជូនរុក្ខជាតិចំនួន ៥...
-
177វិធីដើម្បីកុំឲ្យកើត មានជំងឺមហារីកស្បែក
១ គួរស្លៀក ពាក់ខោជើងវែង អាវដៃវែង និងពាក់មួកដែលមានហាមធំ ដើម្បីចៀសវាងកុំឲ្យត្រូវកម្តៅថ្ងៃ ជាពិសេសទៅទៀតគឺ គួរចៀសវាងកុំឲ្យត្រូវកម្តៅថ្ងៃ នៅពេលវេលាចន្លោះពីម៉ោង ១១ដល់ម៉ោង ៣រសៀល។ ២ -យ៉ាងហោចណាស់ ក៏គួរតែលាបក្រេម ការពារកម្តៅថ្ងៃ ដែលមានសារជាតិវីតាមីនEដែរ ។ អ្នកគួរតែលាប វាមុន ពែលចេញទៅ ត្រូវនឹងកម្តៅថ្ងៃ១៥នាទី។ ៣-...
-
177ហេតុអ្វីបានជា យើងទាំងអស់គ្នា ត្រូវការវីតាមីនសេ?
អាហារដែលយើងបរិភោគ ចូលទៅក្នុងរាងកាយ បានផ្តល់សារធាតុសំខាន់ៗ មួយចំនួន ដូចជាប្រូតេអ៊ីន ខ្លាញ់ ធាតុកាបូអ៊ីដ្រាត ទឹក សារធាតុរ៉ែ ប៉ុន្តែសារធាតុទាំងនេះ មិនគ្រប់គ្រាន់នោះទេ ។ដើម្បីរក្សាជីវិត យើងប្រចាំថ្ងៃ យើងចាំបាច់ត្រូវមានសារធាតុដទៃទៀត ដែលហៅថា វីតាមីន។ វីតាមីនសេ គេអាចរកឃើញនៅក្នុងផ្លែក្រូចឆ្មារ និងបន្លែស្រស់ ។ នៅពេលរាងកាយរបស់យើងខ្វះវីតាមីនសេ ជំងឺនឹងកើតឡើង។...
-
170អនុវត្ត៧ ចំនុចនេះ ដើម្បីសុខភាពរឹងមាំ
អង់គ្លេស ៖ យោងតាមគេហទំព័រ ព័ត៌មានសុខភាព Medicine News Today បានឲ្យដឹងថា សុខភាពគឺជាកត្តា សំខាន់ចំបង ព្រោះថា បើយើងមានសុខភាពល្អ ប្រៀបដូចមានអ្វីៗទាំងអស់ផងដែរ ។ ការថែទាំសុខភាព ជារឿងមួយសំខាន់ ដែលមិនអាចមើលរំលងបាន ហេតុនេះស្រ្តីគ្រប់រូប គប្បីថែរក្សាសុខភាព និងថែរក្សាសម្ផស្ស បានស្អាតយូរអង្វែង ថែមទៀត...
-
179ការប្រើប្រាស់ឡេ តាមរដូវកាល អោយសមស្រម និងបរិយាកាសជុំវិញខ្លួន
ការប្រើប្រាស់ឡេបំរុងស្បែក ត្រូវប្រើឲ្យសមស្របទៅនឹងអាកាសធាតុ ឬរដូវការជានិច្ច ពុំមែនប្រើតែម្តងពេញមួយឆ្នាំ មិនចំណាំថារដូវរងាប្រើប្រភេទណា រដូវក្តៅប្រើប្រភេទណានោះទេ។ រដូវក្តៅៈ ស្បែករបស់អ្នកត្រូវការបំរុងតិចតួច តែត្រូវការការពារ ហេតុនេះហើយទើបអ្នកគួរប្រើ ឡេដែលមានជាតិសំណើមប្រភេទស្រាល តែមាន SPE ប្រមាណ ១៥- ២០ ដើម្បីការពារកំដៅថ្ងៃឬកាំរស្មី UV។រដូវរងាៈ ស្បែករបស់អ្នកត្រូវស្ងួតក្រៀម ដោយសារត្រូវខ្យល់ត្រជាក់ ដូចនេះអ្នកគួរបំរុងស្បែកដោយក្រែម ឬឡេ...
-
152គេងអោយបានគ្រប់គ្រាន់ ដើម្បីសម្រស់ ក្មេងជាងវ័យ
បណ្តាតារាបង្ហាញម៉ូដ ស្រីស្អាតនានាប្រាកដជាស្គាល់ពាក្យថា គែដើម្បីសម្រស់ ឬគេងឲ្យស្រស់ស្អាត នេះហើយ ព្រោះការគេងលង់លក់នេះ និងជួយឲ្យស្បែក ទាំងស្បែកមុខ និងស្បែកសព្វរាង កាយរបស់ស្រ្តី មើលទៅភ្លឺរលោងជានិច្ច។ ការអត់ងងុយ ឬមិនបានគេង សូម្បីត្រឹមត១យប់ក៏ដោយ ក៏នឹងបង្ហាញផល ឲ្យឃើញយ៉ាងច្បាស់ថា ស្បែកមុខមាន ស្នាមជ្រីវជ្រូញ និងស្លេកស្លាំង ។ ហើយប្រសិនអត់ងងុយលើសពីមួយយប់ ឬគេងមិនបានគ្រប់គ្រាន់...
-
166ការទទួលទានទឹកច្រើន អាចធ្វើអោយស្បែក ស្អាតបាន
អ្នកអាចបន្ថែមសំណើមដល់ស្បែក ធ្វើឲ្យស្បែកមុខ និងស្បែកសព្វរាង កាយទន់រលោងស្អាត ដោយការទំលាប់ ទទួលទាន ទឹកឲ្យច្រើនៗ ក្នុងមួយថ្ងៃៗ។ បរិមាណទឹកដែលអ្នកត្រូវទទួលទានគឺឲ្យបាន ៨ ទៅ ១០កែវប៉ុន្តែដើម្បីទទួលទានឲ្យបាននៅក្នុងបរិមាណនេះ អ្នកត្រូវដឹងថា ត្រូវទទួលទានបែបណា? មិនមែនឲ្យអ្នកទទួលទានតែ ១ដង ឲ្យគ្រប់បរិមាណ ខាងលើនេះទេ គឺអ្នកត្រូវបែងចែកការ ទទួលទានឲ្យបានខ្ជាប់ខ្ជួនពេញមួយថ្ងៃ ឬអាចទទួលទាន តាមការណែនាំដូចខាងក្រោមៈ...
-
189អាការៈ៥ យ៉ាងដែលស្រ្តី គួរយកចិត្តទុកដាក់
បើទោះជាអ្នក រវល់យ៉ាងណាក៏ដោយ ក៏មិនគួរបំភ្លេចការថែទាំ សុខភាពខ្លួនឯងដែរ ។អ្នកត្រូវតែសង្កេត ដឹងឲ្យបាន នៅពេលមានអ្វីកើតឡើង ខុសធម្មតា ចំពោះរូបរាងកាយខ្លួនឯង ។ជាពិសេសបើមានអាការៈ ដូចខាងក្រោមនេះផង រឹតតែត្រូវយកចិត្ត ទុកដាក់ទៅទៀត។ 1.ឈឺពោះរដូវធ្លាក់ច្រើនអាចមកពីភ្នាសស្បូន ដុះខុសទីកន្លែង អ្នកត្រូវ សង្កេតមើលថា ការឈឺពោះនោះ កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរខ្លាំងឡើងឬអត់ ។ វាអាចបណ្តាលមកពីភ្នាសស្បូន ដែលតាមធម្ម...
-
171ហេតុអ្វីបានជាអ្នកមានអារម្មណ៍ឃ្លាន?
តើអ្នកធ្លាប់ឆ្ងល់ទេថា ខួរក្បាលរបស់អ្នកទទួលដំណឹងដោយរបៀបណា ដែលធ្វើឲ្យយើងមានអារម្មណ៍ថាឃ្លាន?ការឃ្លានគ្មានអ្វីដែលទាក់ទងជាមួយនឹងក្រពះ ដូចដែលមនុស្សភាគច្រើនធ្លាប់បានគិតនោះឡើយ។ ផ្ទុយទៅវិញ ភាពស្រេកឃ្លានចាប់ផ្តើមនៅពេលដែលចំណី អាហារមួយចំនួនបានបាត់បង់នៅក្នុងឈាម។ នៅពេលដែលសសៃឈាមខ្វះសារធាតុទាំងនេះ វានឹងបញ្ជួនដំណឹងទៅកាន់ផ្នែកមួយនៃខួរក្បាលដែលត្រូវបានហៅថា មជ្ឈមណ្ឌលឃ្លាន។ មជ្ឈមណ្ឌលឃ្លាន ប្រៀបបានដូចជាហ្វ្រាំងមួយនៅលើក្រពះ និងពោះវៀន។ នៅពេលដែលអាហារបាត់បង់ពីឈាម មជ្ឈមណ្ឌលឃ្លាននឹងធ្វើឲ្យក្រពះ និងពោះវៀនកាន់តែមានសកម្មភាព។ ដូច្នេះហើយ ពេលឃ្លានអាហារជារឿយៗ យើងលឺសូរសំឡេងគ្រូកៗនៅក្នុងក្រពះ។ ជាមួយគ្នានេះដែរ នៅពេលដែលយើងឃ្លាន រាងកាយរបស់យើងមិនចង់បានអាហារពិសេសណាមួយទេ...
-
158រូងភ្នំចំលែកនៅ អ៊ីតាលី បង្ហាញអំពីអាយុ កាលរបស់ស្រូវសាលី
យោងតាមទីភ្នាក់ងារព័ត៌មាន វិទ្យាសាស្រ្តចេញផ្សាយ នៅថ្ងៃទី ២១ ខែមិនា ឆ្នាំ ២០១៦ បានឲ្យដឹងថា ការសិក្សា ស្រាវជ្រាវថ្មី របស់ក្រុមអ្នកវិទ្យាសាស្រ្ត នៅភាគខាងត្បូងប្រទេសអ៊ីតាលី បានរកឃើញ រូងភ្នំដ៏ចម្លែកមួយ ដែលត្រូវបានគេហៅថា Grotta Paglicci។ រូងភ្នំដ៏ចម្លែកនេះបានបង្ហាញ ឲ្យក្រុមអ្នកវិទ្យាសាស្រ្ត បានដឹងអំពីស្ថានភាពរស់នៅរបស់ប្រជាជនកាលពី ៣២.០០០ ឆ្នាំមុន...
