LOOKINGTODAY
សុខភាព និង ផ្លូវភេទ
-
553ក្រោកពីដេកឡើង ឈឺក្បាលមែនទេ? នេះជាមូលហេតុ…..
រឿងមួយចំនួនអាចនឹងកើតឡើងនៅទីនេះ។ សម្រាប់ អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងគុណភាពដំណេកមិនល្អ អាចបណ្តាលឱ្យឈឺក្បាលនៅថ្ងៃបន្ទាប់។ ដូច្នេះ រឿងដំបូងដែលត្រូវធ្វើ គឺការស៊ើបអង្កេតថា តើមានអ្វីដែលជ្រៀតជ្រែកជាមួយភាពងងុយគេងរបស់អ្នក។ ពិរុទ្ធជនទូទៅមួយ គឺការគេងស្ទះដង្ហើម ដែលជាលក្ខខណ្ឌមួយ ដែលអ្នកដកដង្ហើមមិនទៀងទាត់ពេញមួយយប់។ រាងកាយរបស់អ្នកនឹងដាស់អ្នកឡើង ដូច្នេះអ្នកនឹងចាប់ផ្តើមដកដង្ហើមម្តងទៀត។ អ្នកប្រហែលជាមិនដឹងថារឿងនេះកំពុងកើតឡើងទេ។ សួរដៃគូ ឬមិត្តភក្តិរបស់អ្នកថា តើអ្នកដេកស្រម៉ុកខ្លាំងឫទេ – វាច្រើនតែជាព័ត៌មានជំនួយ។ វិធីណាមួយគ្រូពេទ្យអាចណែនាំអ្នកសម្រាប់ការសិក្សាអំពីការគេង ដែលជាវិធីត្រឹមត្រូវបំផុតក្នុងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ...
-
249ការចាក់ម្ជុលដើម្បីច្រឹបយកសាច់ គឺជាអ្វី?
ការចាក់ម្ជុល ដើម្បីច្រឹបយកសាច់ ( Fine needle aspiration )គឺជាប្រភេទមួយ នៃនីតិ វិធីនៃការច្រឹបយកសាច់។ ម្ជុលដ៏តូចមួយ ត្រូវបានចាក់បញ្ចូល ទៅក្នុងតំបន់នៃជាលិកាមិនប្រក្រតី ដែលបានលេចឡើង ឬកន្លែងដែលសារធាតុរាវ។ ដូចគ្នាទៅនឹងប្រភេទ នៃននិតិវិធីច្រឹបសាច់ដទៃទៀតដែរ ការចាក់ម្ជុលដើម្បីច្រឹបយកសាច់( Fine needle aspiration ) គំរូនៃវត្ថុវិភាគ...
-
205អ្នកស្រាវជ្រាវ៖ ការវាស់វែងសម្ពាធឈាមពីដៃទាំង២ អាចជួយសង្គ្រោះជីវិតបាន
អង់គ្លេស៖ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានអះអាងថា ការវាស់សម្ពាធឈាម គួរតែត្រូវបានយកចេញពីដៃទាំងសង្ខាង ព្រោះការប្រែប្រួលធំមួយ រវាងការសកម្មភាពទាំង២ ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងហានិភ័យខ្ពស់ នៃការគាំងបេះដូង នេះបើយោងតាមការចេញផ្សាយ ពីគេហទំព័រឌៀលីម៉ែល។ អ្នកជំនាញចក្រភពអង់គ្លេស បានរកឃើញភ័ស្តុតាងរឹងមាំថា ភាពខុសគ្នានៃសម្ពាធឈាម រវាងដៃទាំង២ ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងហានិភ័យខ្ពស់ នៃការគាំងបេះដូង ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងការស្លាប់។ ការរកឃើញរបស់ពួកគេ ផ្អែកលើទិន្នន័យ បានមកពីការស្រាវជ្រាវសកល ចំនួន២៤...
-
711កូនអាយុប៉ុន្មាន ទើបអាចឲ្យគេដុសធ្មេញ?
ខាងក្រោមនេះ យើងខ្ញុំនឹងបង្ហាញអ្នកពីអាយុ ដែលកូនគួរតែប្រើច្រាសដុសធ្មេញ ដើម្បីការពារធ្មេញ។ តើគួរតែប្រើនៅអាយុប៉ុន្មានទៅ? នៅពេលដែលកូនមានអាយុ២ឆ្នាំ អ្នកគួរតែចាប់ផ្តើមបង្រៀនកូន ពីរបៀបដុសធ្មេញហើយ ព្រោះដើម្បីការពារធ្មេញកូនឲ្យបានល្អ។ ប៉ុន្តែអ្នកមិនគួរឲ្យកូន ប្រើថ្នាំដុសធ្មេញទេ ព្រោះកូនអាចលេបចូលពោះបាន។ ក្រោយពេលដែលកូនដុសរួច អ្នកអាចធ្វើការត្រួតពិនិត្យមាត់របស់កូន ថាតើកូនបានដុសស្អាតឬនៅ។ បើមិនទាន់ស្អាត អ្នកអាចជួយសម្អាតធ្មេញកូនបន្តទៀត ដើម្បីឲ្យស្អាតបាត។ លុះពេលកូនបាន៣ឆ្នាំ ប្រសិនជាកូនចេះប្រើថ្នាំដុសធ្មេញ ដោយមិនលេបចូលពោះ អ្នកអាចបង្រៀនឲ្យកូន...
-
298ជំងឺរលាកខ្នែងពោះវៀន អាចធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ បានយ៉ាងដូចម្តេច?
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ទៅលើជំងឺរលាកខ្នែងពោះវៀន អាចជារឿងពិបាកមួយ។ រោគសញ្ញានៃជំងឺរលាកខ្នែងពោះវៀន មានជាញឹកញាប់ គឺមិនច្បាស់លាស់ទេ ឬ អាចមានការស្រដៀងគ្នាយ៉ាងខ្លាំង ទៅនឹងជំងឺផ្សេងៗទៀតរួមទាំង បញ្ហាថង់ទឹកមាត់, ប្លោកនោម ឬ ការឆ្លងមេរោគរលាកផ្លូវទឹកនោម ជំងឺ Crohn, ការរលាកក្រពះ, ការរលាកពោះវៀន និង បញ្ហាក្រពេញអូវ៉ែ។ ការធ្វើតេស្តដូចខាងក្រោមនេះ ជាធម្មតាត្រូវបានប្រើដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ៖ ការពិនិត្យទៅលើពោះ...
-
266សញ្ញា និងរោគសញ្ញានៃកង្វះវីតាមីន C
Ascorbic acid ឬហៅម្យ៉ាងទៀតថា វីតាមីន C អាចត្រូវបានរកឃើញ នៅក្នុងប្រភេទអាហារជាច្រើន ។ អ្នកជំនាញបាននិយាយថា គ្រប់ផ្លែឈើ និងបន្លែគ្រប់ប្រភេទសុទ្ធតែមានផ្ទុកវាក្នុងបរិមាណផ្សេងៗគ្នា។ ប្រភពដ៏ល្អនៃវីតាមីន Cគេសង្កេតឃើញមាននៅក្នុងផ្លែឈើ ដែលមានរសជាតិជូរ ដូចជាផ្លែក្រូច, គីវី, ស្វាយ,ម្នាស់, បឺរី, ផ្កាខាត់ណា, ផ្កាខាត់ណាខៀវ, ស្ពៃ និងប៉េងបោះជាដើម។...
-
ជួយចែករំលែក! ចេះតែមានអារម្មណ៍ងងុយគេងខុសពេល គួរកុំរំលងអត្ថបទនេះ
ក្រៅពីកាហ្វេ ក៏នៅមានអាហារមួយចំនួនទៀតដែលជួយឱ្យអ្នកស្វាងងងុយគេងបានយ៉ាងប្រសើរផងដែរ។ (អាន ៖ ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?) ថាតើអាហារទាំងនោះមានអ្វីខ្លះទៅ? ខាងក្រោមវេបសាយសុខភាព Health.com.kh នឹងបង្ហាញឱ្យដឹងពីអាហារដែលអ្នកគួរទទួលទានពេលមានអារម្មណ៍ងងុយគេង ៖ ១. យ៉ាអួរ ការទទួលទានយ៉ាអួរអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ស្វាងឆាប់រហ័ស! នេះក៏ព្រោះតែអាហារសម្រន់នេះមានផ្ទុកសម្បូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីនដែលជាអ្វីមួយពិបាកនឹងរំលាយ។ ជាលទ្ធផលរាងកាយនឹងបង្កើនដំណើរការនៃការដុតរំលាយអាហារ ហើយនាំឱ្យមានការបង្កើតថាមពល។ ចូរជ្រើសរើសទទួលទានយ៉ាអួរសុទ្ធជំនួសយ៉ាអួរលាយគ្រឿងផ្សំផ្សេងៗពិសេសជាតិស្ករក៏ព្រោះវាអាចនឹងបណ្ដាលឱ្យអ្នកឆាប់អស់កម្លាំងទៅវិញ។ ២. ស៊ុត ក៏ដូចនឹងយ៉ាអួរដែរ ស៊ុតជាប្រភពដ៏ប្រសើរនៃប្រូតេអ៊ីន។ ពិសេសនៅពេលទទួលទានគួបផ្សំជាមួយផលិតផលធ្វើឡើងពីស្រូវសាលីសុទ្ធផ្សេងទៀត ដែលផ្ដល់ឱ្យរាងកាយនូវកាបូអ៊ីដ្រាតល្អ...
-
234ឧបករណ៍សមនឹងលលាដ៍ក្បាល និងបង្កប់នៅក្រោមស្បែកក្បាល អាចព្យាករណ៍ ពីការប្រកាច់ជំងឺឆ្កួតជ្រូកជាច្រើនថ្ងៃ មុនពេលវាកើតឡើង
អាមេរិក៖ ការបញ្ចូលខួរក្បាល ដែលតាមដានសកម្មភាពសរសៃប្រសាទ អាចព្យាករណ៍ពីការប្រកាច់ជំងឺឆ្កួតជ្រូក ក្នុងរយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃជាមុន ព្រមទំាងធ្វើឲ្យអ្នកជំងឺជៀសវាង ផុតពីបញ្ហានឹងកើតមានឡើងនាពេលខាងមុខ នេះបើយោងតាមការចេញផ្សាយ ពីគេហទំព័រឌៀលីម៉ែល។ ឧបករណ៍នេះ ភ្ជាប់ទៅនឹងអេឡិចត្រូតមួយ ចាក់ចូលទៅក្នុងខួរក្បាល ដែលទទួលបានសញ្ញាអគ្គិសនីពីសរីរាង្គ។ អ្នកជំនាញផ្នែកសរសៃប្រសាទ នៅសាកលវិទ្យាល័យកាលីហ្វ័រញ៉ា សាន់ហ្វ្រាន់ស៊ីស្កូ(UCSF) បានរកឃើញប្រព័ន្ធនេះ អាចព្រមានដល់អ្នកជំងឺ នៅពេលវារកឃើញសកម្មភាព មិនធម្មតានៃចរន្តអគ្គិសនី នៅក្នុងខួរក្បាលបញ្ចេញជាញឹកញាប់ មុនការប្រកាច់...
-
256អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ៖ ការតេស្តិ៍ត្រចៀក ដើម្បីវាស់កម្រិតគ្លុយកូស អាចកំណត់ពីជំងឺទឹកនោមផ្អែម ប្រភេទទី២ជាមុន
អង់គ្លេស៖ ការសិក្សាមួយបានអះអាងថា ការចាប់ផ្តើមនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម ប្រភេទទី ២ អាចត្រូវបានគេរកឃើញមុនអាយុជីវិត ដោយសារតែការធ្វើតេស្តិ៍មួយ ដើម្បីវាស់កម្រិតជាតិគ្លុយកូស នៅក្នុងត្រចៀករបស់មនុស្ស នេះបើយោងតាមការចេញផ្សាយ ពីគេហទំព័រឌៀលីម៉ែល។ អ្នកជំនាញដែលដឹកនាំ ដោយចក្រភពអង់គ្លេស បាននិយាយថា ការវាស់កម្រិតទាបគឺអាចទុកចិត្ត បានជាង ៦០ ភាគរយ លើការវាស់កម្រិតជាតិគ្លុយកូសជាមធ្យម ក្នុងរយៈពេលមួយខែ ដែលការធ្វើតេស្តិ៍ស្តង់ដាបច្ចុប្បន្ន។ លើសពីនេះទៀត...
-
210ប្រយ័ត្ន! បន្ថយការញាំអាហារ សម្បូរប្រូតេអ៊ីនភ្លាម បើអាការៈទាំងនេះលេចឡើង
ការទទួលទានប្រូតេអ៊ីន បានគ្រប់គ្រាន់ជាប្រចាំ គឺសំខាន់ណាស់ សម្រាប់រក្សាសុខភាពរាងកាយល្អប្រសើរ ប៉ុន្តែក៏មិនគួរទទួលទានលើសពេកដែរ ចៀសវាងបង្កជាបញ្ហា។ ភាគច្រើននៃពួកយើង ប្រហែលជាមិនធ្លាប់ចាប់អារម្មណ៍ទេថា ពេលខ្លះខ្លួនឯង ទទួលទានប្រូតេអ៊ីនច្រើនជ្រុល! ថាតើរាងកាយ នឹងបង្ហាញអាការៈអ្វីខ្លះ នៅពេលអ្នកទទួលទានប្រូតេអ៊ីន លើសកម្រិត? ខាងក្រោមវេបសាយសុខភាព Health.com.kh នឹងបង្ហាញឱ្យដឹងពីអាការៈ ដែលនឹងលេចឡើង ប្រសិនបើលើសជាតិប្រូតេអ៊ីន ៖ ១. កើនទម្ងន់...
