LOOKINGTODAY
សុខភាព និង ផ្លូវភេទ
-
191ក្រុមវេជ្ជបណ្ឌិត អំពាវនាវឲ្យ “ហាមឃាត់លើ បារីអេឡិចត្រូនិក”
សមាគមវេជ្ជសាស្ត្រអាមេរិច ហៅកាត់ថា (AMA) កំពុងអំពាវនាវឲ្យហាមឃាត់រាល់ ផលិតផលបារីអេឡិចត្រូនិក និងផលិតផលដែលមិនត្រូវបាន អនុម័តដោយរដ្ឋបាលចំណីអាហារ និងឱសថអាមេរិក ដើម្បីជួយមនុស្សឲ្យផ្តាច់ការជក់បារី។ សកម្មភាពនេះគឺឆ្លើយតបទៅនឹង ការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៃការប្រើប្រាស់បារីអេឡិចត្រូនិករបស់យុវជន និងការផ្ទុះឡើងនៃជំងឺជាង២០០០ ករណី និងការស្លាប់ជាង ៤០ នាក់ដែលបណ្តាលមកពីជំងឺសួត ដែលទាក់ទងនឹងការប្រើបារីអេឡិចត្រូនិក។ ប្រធានសមាគមវេជ្ជសាស្ត្រអាមេរិច លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Patrice Harris បាននិយាយថា“ ការផ្ទុះជំងឺសួតថ្មីៗនេះបានធ្វើឲ្យគ្រូពេទ្យនិងសហគមន៍សុខភាពសាធារណៈមានការភ្ញាក់ផ្អើល និងបំភ្លឺថាយើងមានភ័ស្តុតាងតិចតួចណាស់អំពីផលប៉ះពាល់ សុខភាពរយៈពេលខ្លី និងរយៈពេលវែងនៃបារីអេឡិចត្រូនិក។ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Patrice Harris បាននិយាយនៅក្នុងសេចក្តីប្រកាសព័ត៌មានមួយថា “វាសាមញ្ញ – យើងត្រូវតែយក ឬផ្តាច់ផលិតផលជាតិ នីកូទីនចេញពីកណ្តាប់ដៃមនុស្សវ័យក្មេង ហើយនោះជាមូលហេតុ ដែលយើងកំពុងអំពាវនាវឲ្យមានការហាមឃាត់ជាបន្ទាន់នូវរាល់បារីអេឡិចត្រូនិក និងផលិតផលទាក់ទាក់នានានផ្សេងទៀតចេញពីទីផ្សារ”។ ក្រៅពីការពារកុមារពីការប្រើជាតិនីកូទីន គាត់បាននិយាយថា វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ ដែលមានការស្រាវជ្រាវក្នុងការព្យាបាលការញៀនជាតិនីកូទីន សម្រាប់ប្រជាជននេះ។ ការហាមឃាត់ផលិតផល បារីអេឡិចត្រូនិក គឺជាគោលការណ៍មួយក្នុងចំណោម គោលនយោបាយប្រឆាំងនឹងជាតិនីកូទីន ដែលត្រូវបានអនុម័តនៅឯកិច្ចប្រជុំសមាគមនាពេលថ្មីៗនេះនៅ San Diego ។ វេជ្ជបណ្ឌិត អ្នកស្រុក និងនិស្សិតផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រក៏បានអំពាវនាវផងដែរសម្រាប់ ការផ្តល់មូលនិធិនៃការស្រាវជ្រាវ ដើម្បីវាយតម្លៃសុវត្ថិភាព និងប្រសិទ្ធភាពនៃផលិតផលបារីអេឡិចត្រូនិក ក្នុងការជួយមនុស្សឲ្យឈប់ជក់បារី និងការសិក្សាអំពីការព្យាបាល ការញៀនជាតិនីកូទីនចំពោះមនុស្សវ័យក្មេង។ ក្រុមឱសថស្ថានក៏គួរតែ បញ្ឈប់ការលក់ផលិតផលថ្នាំជក់នេះផងដែរ។ គាត់បានសរុបថា“ អស់រយៈពេលជាច្រើនទសវត្សមកហើយដែលយើងបាន ដឹកនាំការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងសុខភាពសាធារណៈដើម្បីប្រឆាំងនឹងផលប៉ះពាល់ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ពីផលិតផលថ្នាំជក់ ហើយយើងនឹងបន្តគាំទ្រគោលនយោបាយ និងបទប្បញ្ញត្តិដែលមានគោលបំណងរារាំងមនុស្សជំនាន់ក្រោយ មិនឲ្យពឹងផ្អែកលើជាតិនីកូទីន”៕ ប្រភព៖ health.com.kh
-
167គន្លឹះងាយៗ ដើម្បីដោះស្រាយការឈឺក្បាលប្រកាំង
ជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង គឺជាជំងឺសរសៃប្រសាទ ដែលបណ្តាលឲ្យឈឺក្បាលខ្លាំង ហើយអស់កម្លាំង។ រោគសញ្ញានៃជំងឺនេះអាចចាប់ផ្តើមពីមួយទៅពីរថ្ងៃ មុនពេលឈឺក្បាលដោយខ្លួនឯង។ គន្លឹះងាយៗ ដើម្បីដោះស្រាយការឈឺក្បាលប្រកាំង សម្រាកនៅក្នុងបន្ទប់ងងឹត និងស្ងប់ស្ងាត់ អ្នកអាចស្អំទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ឬទឹកត្រជាក់លើថ្ងាស និងក្បាលរបស់អ្នក ព្យាយាមធ្វើសមាធិដោយយកចិត្តទុកដាក់ ប្រើក្លិនផ្កាក្រអូបក្នុងបន្ទប់ រក្សាជាតិសំណើម និងការញ៉ាំជាតិទឹកឲ្យបានច្រើន ម៉ាស្សាក្បាលរបស់អ្នកថ្នមៗ ធ្វើលំហាត់ប្រាណជាប្រចាំ។ ការសម្រាក ការបន្ធូរអារម្មណ៍ និងការញ៉ាំថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់...
-
186អប់រំកូន ក្នុងផ្ទៃ៣ របៀបនេះ កូននឹងងាយស្រួល ចិញ្ចឹម
មានទារកមួយចំនួនតែងតែរករឿងនៅពេលយប់ជានិច្ច ដោយធ្វើឲ្យអ្នកម្តាយមិនអាចគេងលក់ស្រួលឡើយ។ ដូចនេះ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមអប់រំកូនក្នុងផ្ទៃតាមរបៀប៣ខាងក្រោមនេះ នោះកូនកើតចេញមកនឹងងាយស្រួលចិញ្ចឹម។ តើមានអ្វីខ្លះទៅ? នៅពេលដែលអ្នកម្តាយមានអារម្មណ៍ថា កូនក្នុងផ្ទៃចេះកម្រើកតិចៗ អ្នកអាចតែងតែអង្អែរពោះរបស់អ្នកបាន។ អ្នកក៏អាចឲ្យលោកប៉ាអង្អែរដែរ ដោយអ្នកគួរតែគេងលើគ្រែ រួចឲ្យលោកប៉ាចាប់ផ្តើមអង្អែរពោះរបស់អ្នកពីលើចុះក្រោម ហើយពីស្តាំទៅឆ្វេង។ ការធ្វើបែបនេះ ដើម្បីឲ្យកូនក្នុងផ្ទៃអាចចាប់ផ្តើមរក្សាទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកទាំងពីរ។ ដូចនេះ ក្រោយពេលដែលគេកើតចេញមក គេនឹងអាចស្តាប់សម្តីអ្នកខ្លាំងណាស់។ អ្នកក៏អាចចាប់ផ្តើមស្តាប់តន្ត្រីផងដែរ ព្រោះតន្ត្រីដែលស្រទន់ អាចជួយកូនក្នុងផ្ទៃលូតលាស់បានល្អ ដោយធ្វើឲ្យខួរក្បាលកូនលូតលាស់បានយ៉ាងល្អ។...
-
166នារីក្រោយរួមភេទរួច គួរតែធ្វើបែបនេះ ដើម្បីថែរក្សា សុខភាពបានល្អ
ក្រោយពេលដែលអ្នករួមភេទរួច អ្នកគួរតែអនុវត្តតាមវិធីខាងក្រោមនេះ ដើម្បីថែរក្សាសុខភាពអ្នកឲ្យរឹងមាំ មិនងាយទ្រុឌទ្រោម។ តើមានអ្វីខ្លះទៅ? នៅពេលដែលអ្នកបញ្ចប់ការរួមភេទ អ្នកអាចលុតជង្គង់លើដីជិតគ្រែរបស់អ្នក រួចញែកជង្គង់ចេញពីគ្នា។ បន្ទាប់មក អ្នកអាចធ្វើឲ្យខ្នងអ្នកត្រង់ រួចអោនទៅមុខ ដោយឲ្យមុខ និងទ្រូងអ្នកជិតដល់គ្រែ។ ការធ្វើបែបនេះ ដើម្បីជួយរក្សាស្បូនអ្នកឲ្យមានសុខភាពល្អ។ ក្រោយពេលដែលអ្នករួមភេទរួច អ្នកមិនគួរសម្អាតភ្លាមនោះទេ ដោយអ្នកគួរតែសម្រាកចំនួនប៉ុន្មាននាទីជាមុនសិន។ បន្ទាប់មក អ្នកអាចធ្វើការសម្អាត ដោយប្រើទឹកក្តៅអ៊ុនៗ និងទឹកត្រជាក់ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរគ្នាសម្អាត។...
-
226ស្រោមអនាម័យ របស់ឥណ្ឌា ដែលចែក ក្នុងប្រទេស អ៊ូហ្គង់ដា ត្រូវប្រមូលវិញ ក្រោយរកឃើញថា ធ្លុះ និងអាចបែក
BBC៖ អង្គការសប្បុរសធម៌ ឈានមុខគេឈ្មោះ Marie Stopes បាននិយាយថា ខ្លួនបានប្រមូលស្រោមជាងមួយលានស្រោម ដែលបានចែកចាយ នៅប្រទេសអ៊ូហ្គង់ដា បន្ទាប់ពីមានការព្រួយបារម្ភផ្នែកសុវត្ថិភាព នៃការប្រើប្រាស់ ក្រោយពី ការធ្វើតេស្ត៍សាកល្បង បានរកឃើញ ស្រោមអនាម័យម៉ាក Life Guard ផលិតដោយឥណ្ឌា មានផ្ទុកប្រហោង ឬការប្រថុយគ្រោះថ្នាក់អាចបែក។ យោងតាមសារព័ត៌មាន BBC...
-
153ច្បាស់ជា ឆ្លងមេរោគផ្សិត នៅទ្វារមាសហើយ បើអ្នកមាន រោគសញ្ញា ទាំងនេះ
ជាទូទៅ ការឆ្លងមេរោគផ្សិតមានរោគសញ្ញាស្រដៀងគ្នាទៅនឹងជំងឺកាមរោគ ដូចជាការរលាកទ្វារមាស ការរមាស់ ការឈឺ ការក្រហាយ និងការហូរទឹករំអិល។ ការឆ្លងមេរោគផ្សិតនេះបង្កឡើងដោយមេរោគផ្សិតម៉្យាងដែលគេហៅថា candida albicans ក្នុងទ្វាមាស និងផ្នែកខាងក្រៅទ្វាមាស។ ប៉ុន្តែមានតែគ្រូពេទ្យទេដែលជាអ្នកផ្ទៀងផ្ទាត់ថាបញ្ហាទាំងនោះបង្កឡើងដោយមេរោគផ្សិត ឬអត់នោះ។ ទាំងនេះគឺជាសញ្ញាទូទៅដែលអ្នកអាចជាជនរងគ្រោះនៃការឆ្លងមេរោគផ្សិតមួយនេះដែរ។ ការរមាស់ទ្វារមាសជាធម្មតា ការរមាស់ទ្វារមាសនេះអាចនៅយូរ ហើយវាអាចធ្ងន់ធ្ងរ បើមានការឆ្លងរាលដាលនៅជុំវិញទ្វារមាស និងរន្ធគូថ។ ការឈឺចាប់ និងរមាស់អាចជារឿងធម្មតាក្នុងអំឡុងពេលនោមផងដែរ។...
-
171រោគសញ្ញា នៃការថយចុះ អ័រម៉ូន តេស្តូស្តេរ៉ូន ចំពោះស្ត្រី
អ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនចំពោះស្ត្រី បញ្ចេញពីក្រពេញអូវែ និងក្រពេញនៅលើតម្រងនោម។ វាកើនឡើងនៅពេលពេញវ័យ និងពេលមានផ្ទៃពោះ ហើយថយចុះពេលចាស់ និងពេលអស់រដូវ។ តែបើវាថយចុះភ្លាមៗនោះ វាបណ្ដាលឲ្យមានសញ្ញាដូចជា ៖ • អស់កំលាំង ៖ វាធ្វើឲ្យអ្នកពិបាកងើបពីគេងនៅពេលព្រឹក ឬមានអារម្មណ៍ថាអស់កម្លាំងដូចធ្វើការហត់ពេញមួយថ្ងៃ។ • ការរំខានដំណេក ៖ វាធ្វើឲ្យអ្នកគេងមិនលក់ បាត់ដង្ហើមពេលគេង ភ្ញាក់ញឹកញាប់ពេលគេង និងសញ្ញារំខានដំណេកពេលយប់ផ្សេងទៀត។...
-
208ដើម្បីថ្លើមមានសុខភាពល្អគួរតែ…
ធម្មតាថ្លើមគឺជាសរីរាង្គដ៏ធំ និងសំខាន់មួយក្នុងរាងកាយមនុស្សយើង ដែលមានតួនាទីក្នុងការរំលាយជាតិខ្លាញ់ និងច្រោះជាតិពុល។ (អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?)គ្រប់មូលេគុលខ្លាញ់ទាំងអស់ដែលមនុស្សយើងញ៉ាំហើយ គឺត្រូវឆ្លងកាត់ថ្លើម ប៉ុន្តែបើសិនជាថ្លើមនោះធ្វើការច្រើនជ្រុល វាអាចនឹងមិនមានផលល្អសម្រាប់សុខភាពវា និងរាងកាយទាំងមូលបានឡើយ។ ដូច្នេះដើម្បីទទួលបានថ្លើមមានសុខភាពល្អ អ្នកគួរណាធ្វើរឿងដូចខាងក្រោមនេះ៖ ចាប់តាំងពីថ្លើមត្រូវការវីតាមីន និងជីវជាតិច្រើនដើម្បីបំពេញមុខងាររបស់វាមក ដូច្នេះរបបអាហារអ្នកក៏គួរតែសម្បូរទៅដោយផ្លែ និងបន្លែច្រើនដែរ ព្រោះអាហារទាំងនេះត្រូវបានអ្នកវិទ្យាសាស្រ្តចាត់ទុកថាពោរពេញដោយជីវជាតិសំខាន់ៗទាំងអស់។ យកល្អអ្នកគួរតែកុំញ៉ាំអាហារណាដែលដាក់សារធាតុញៀន សារធាតុរក្សាគុណភាព ឬមានពណ៌លាក់ច្រើន ព្រោះវានឹងដាក់បន្ទុកទៅលើថ្លើមធ្វើការចំពោះរឿងនេះកាន់តែខ្លាំង។ ចូរញ៉ាំទឹកធម្មតាពីរ...
-
198ការធ្វើតេស្តពិនិត្យសុខភាពដ៏សំខាន់សម្រាប់ស្ត្រី
ខាងក្រោមនេះ គឺជាការធ្វើតេស្តពិនិត្យសុខភាពយ៉ាងសំខាន់សម្រាប់ស្ត្រី ដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យបញ្ហាណាមួយ មុននឹងវាអាចកើតឡើង ឬក្លាយជាធ្ងន់ធ្ងរបាន។ ការពិនិត្យរកកោសិកាមាត់ស្បូន (Pap Smear) វាគឺជាការស្វែងរកភាពមិនធម្មតនៃកោសិកាមាត់ស្បូនដែលអាចវិវត្តន៍ទៅជាជំងឺមហារីកមាត់ស្បូន។ មេរោគ HPV ជំងឺកាមរោគដែលជាមូលហេតុចម្បងនៃជំងឺមហារីកមាត់ស្បូន។ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមពិនិត្យនៅអាយុ ២១ ឆ្នាំ ហើយបើមានសុខភាពល្អនោះគេអាចធ្វើបន្តបន្ទាប់រៀងរាល់ ២ ឆ្នាំម្ដង។ (អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ) ជំងឺមហារីកក្រពេញអូវែ ដោយសារតែជំងឺមហារីកក្រពេញអូវែបានសម្លាប់ស្ត្រីប្រមាណជា...
-
202ម្រាមដៃអាចព្យាបាលជំងឺអ្នកដោយមិនដឹងខ្លួន
មានជំងឺខ្លះមិនចាំបាច់ប្រើថ្នាំក៏អាចព្យាបាលបានដែរ ឱ្យតែអ្នកដឹងច្បាស់ពីវិធីទាំងនោះ នោះអ្នកនឹងអាចព្យាបាលវាយ៉ាងស្រួលដោយគ្រាន់តែប្រើម្រាមដៃអ្នកប៉ុណ្ណោះ។ តើម្រាមដៃពិតជាមានប្រយោជន៍ដល់ម្លឹងផង? (អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ) មេដៃ មេដៃគឺជាដៃដែលនៅមុខគេ ហើយក៏ជាដៃដែលមានសម្ពាធខ្លាំងជាងគេ ហើយវាក៏ទាក់ទងជាមួយអារម្មណ៍អ្នកដែរ ដូចនេះនៅពេលដែលអ្នកមានទឹកចិត្តធ្លាក់ចុះ ឬឈឺក្បាល អ្នកអាចម៉ាស្សាមេដៃអ្នកបាន ដោយម៉ាស្សាថ្មមៗរយៈពេល៣ទៅ៥នាទី នោះវានឹងអាចជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធអ្នកបានហើយ។ ចង្អុរដៃ ចង្អុរដៃទាក់ទងនឹងអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចរបស់អ្នក ឬអារម្មណ៍នឿយហត់ ហើយក៏ទាក់ទងនឹងក្រលៀនអ្នកដែរ ដូចនេះអ្នកដែលមានជំងឺក្រលៀនអាចម៉ាស្សាចង្អុរដៃរបស់អ្នកបាន ឬអ្នកដែលមានអាការៈឈឺសាច់ដុំក៏អាចម៉ាស្សាវាបានដែរ នោះវានឹងអាចជួយកាត់បន្ថយអាការៈឈឺរបស់អ្នកបាន។...
