សុខភាព និង ផ្លូវភេទ

ទឹកដោះគោ ជាប្រភព នៃប្រូតេអ៊ីន

វ៉ាស៊ីនតោន៖ អ្នកជំនាញខាងផ្នែកសុខភាព ជនជាតិអាមេរិនិយាយថា អ្នកមិនទទួលទានសាច់រាប់លាន អ្នកបានងាកទៅទទួលទាន ទឹកដោះគោ ដែលវាជាប្រភព នៃប្រូតេអ៊ីន កាល់ស្សូម និង វីតាមីន B12។។ លោក Carolyn O’Neil បាននិយាយថា របបអាហារសម្រាប់អ្នកតមសាច់ អាចជារបបអាហារ ដែលនាំមកនូវសុខភាពល្អ ព្រមទាំងមានសារជាតិបំរុង គ្រប់គ្រាន់សម្រាប់រាងកាយ ក៏ប៉ុន្តែអ្នកទាំងនោះ...

247

អ្នកមានមុន មិនគួរលុបលាងមុខ ញឹកញាប់ពេកទេ

ទីក្រុងDALLAS៖ វេជ្ជវិជ្ជាខាងរោគស្បែក សហរដ្ឋអាមេរិក ផ្តល់ដំបូន្មានថា ក្មេងជំទង់ដែលមានមុខកើតមុន មិនគួរធ្វើការលុបលាងមុខ ញឹកញាប់ពេកនោះទេ ពីព្រោះវាអាចនាំឲ្យមាន អាការៈធ្ងន់ធ្ងរជាងមុន។ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Kent Aftergut នៃមហាវិទ្យាល័យ នៃរដ្ឋតិចសាសបាននិយាយថា “ចូរកុំព្យាយាមលាងមុខ របស់អ្នកញឹកញាប់ខ្លាំងពេក។ ជាក់ស្តែងមុនមិនមែនកើតឡើង ដោយសារធូលីនោះទេ ដូច្នេះហើយការលាងមុខញឹកពេក មិនអាចជួយបានទេ ហើយវាថែមទាំង អាចធ្វើឲ្យមានការ...

288

លោក ត្រាំ យល់ព្រមបង្កើន អាយុស្របច្បាប់ អ្នកជក់បារីដល់ ២១ឆ្នាំ ចំពេលអ្នកស្លាប់ ដោយសារបារី អេឡិកត្រូនិកកើនដល់ ៤៧នាក់

បរទេស៖ តាមរយៈការចុះហត្ថលេខាលើ សេចក្តីស្នើច្បាប់ចំណាយ លើវិស័យការពារជាតិចំនួន ៧៣៨ ពាន់លានដុល្លារកាលពី ថ្ងៃសុក្រ លោកប្រធានាធិបតី ដូណាល់ត្រាំ បានបង្កើនអាយុស្របច្បាប់ សម្រាប់ការជក់បារីរហូតដល់ ២១ឆ្នាំ ទូទាំងប្រទេសផងដែរ ច្បាប់ថ្មីនេះរួមមាន បារី និងបារីអេឡិចត្រូនិច។ យោងតាមសារព័ត៌មាន NEW YORK POST ចេញផ្សាយកាលពីថ្ងៃទី២១ ខែធ្នូ...

290

រដ្ឋមន្រ្តីក្រសួងបរិស្ថាន វៀតណាម អំពាវនាវឱ្យមាន វិធានការជាបន្ទាន់ ខណៈគុណភាព ទីក្រុងហាណូយ និងក្រុងហូជីមិញ ធ្លាក់ដល់កម្រិត គ្រោះថ្នាក់

បរទេស៖ រដ្ឋមន្រ្តីក្រសួងបរិស្ថានវៀតណាម បានអំពាវនាវ ឱ្យមានវិធានការជាបន្ទាន់ ដើម្បីកាត់បន្ថយ ការបំពុលបរិយាកាស ពីការកែលម្អប្រព័ន្ធឃ្លាំមើល ទៅការផ្លាស់ប្តូរ ការប្រើប្រាស់ធ្យូង សម្រាប់ចំអិនអាហារ របស់ប្រជាជន និងបន្ទាប់ពីមើលឃើញថា គុណភាពខ្យល់ នៅក្នុងទីក្រុងហាណូយ និងទីក្រុងហូជីមិញ ដែលជាទីក្រុងធំបំផុត ពីររបស់ប្រទេសវៀតណាម បានចុះខ្សោយ ដល់កម្រិតគ្រោះថ្នាក់ ហើយបានក្លាយជា កង្វល់សុខភាពដ៏ធ្ងន់ធ្ងរ នៅក្នុងប៉ុន្មានខែថ្មីៗនេះ។...

254

អត្ថប្រយោជន៍ របស់ទូរទស្សន៍ ជាមួយ នឹងអ្នកជំងឺ

បរទេស៖ រហូតមកដល់ពេលថ្មីៗនេះកន្លែងតែមួយ គត់ដែលអ្នកទំនងជាឃើញកាសពាក់ លើក្បាលមើលវីដេអូ ឬហ្គេម គឺត្រូវបានចងភ្ជាប់ ទៅនឹងក្បាលអ្នកលេង ហ្គេមកុំព្យូទ័រ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនយូរប៉ុន្មាន អ្នកអាចពាក់ វាមួយនៅមន្ទីរពេទ្យ។ ប៉ុន្តែជាជាងការពាក់ កាសប្រភេទនេះ អ្នកជំងឺត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរ ទៅជាពិភពឌីជីថល ហើយកាសវីដេអូនេះត្រូវបានគេប្រើ យ៉ាងសាមញ្ញដើម្បីឱ្យអ្នកជំងឺ អាចមើលទូរទស្សន៍បាន។ យោងតាមសារព័ត៌មាន Daily Mail...

313

ការផ្សាំហ្សែនរបស់ជប៉ុន កែប្រែអំប្រ៊ីយ៉ុងមនុស្ស ក្នុងការបង្រ្កាបទុក ជាមុនទៅលើរចនាទារក

ជប៉ុន៖ ក្នុងសប្តាហ៍នេះក្រសួងសុខាភិបាលជប៉ុន បានណែនាំឲ្យហាមប្រាមការបញ្ចូលអំប្រ៊ីយ៉ុងមនុស្ស ដែលបានកែប្រែហ្សែនដោយព្រមានថា នីតិវិធីបែបនេះ អាចនាំទៅរកទីផ្សារសម្រាប់ការ រចនាទារកជាក់ជាមិនខានឡើយនេះ បើយោងតាមការចេញផ្សាយ ពីគេហទំព័រឌៀលីម៉ែល។ ការណែនាំត្រូវបានចេញ ដោយក្រុមអ្នកជំនាញបាននិយាយថា ការអនុញ្ញាតិឲ្យអំប្រ៊ីយ៉ុងបង្កើតហ្សែន អាចឈានទៅមុខក្នុងកាយវិការបង្ក ឲ្យមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរសម្រាប់ទារក និងមនុស្សជំនាន់ក្រោយ។ គណៈកម្មាធិការនេះមិនបានប្រឆាំងនឹងការស្រាវជ្រាវ ដែលកំពុងបន្តទៅរកអំប្រ៊ីយ៉ុងហ្សែនរបស់មនុស្ស សម្រាប់ការយល់ដឹងមានសក្តានុពលទៅនឹងជំងឺតំណពូជ និងបញ្ហាសុខភាពដទៃទៀតទេ ប៉ុន្តែបានកំណត់ការព្រួយបារម្ភរបស់ខ្លួន ក្នុងការអនុញ្ញាតិឲ្យអំប្រ៊ីយ៉ុង...

292

ទាំងបុរស និងស្រ្តី៖ អាការៈជំងឺមហារីក ដែលអ្នកគួរតែកត់សម្គាល់ ឲ្យហើយ

តើអ្នកដឹងមានដឹងទេថា អាការៈជំងឺមហារីកចាប់ផ្តើមកើតឡើងដូចម្តេចទេ? ខាងក្រោមនេះខ្ញុំនឹងបង្ហាញអំពីរបៀបក្នុងការរកមើលអាការៈដែលបញ្ជាក់ថាមានជំងឺមហារីក។(អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?) ថ្វីបើការពិនិត្យខ្លះមានលក្ខណៈសាមញ្ញ និងមិនមានការឈឺចាប់នោះ អ្នកគួរតែអាចរកឃើញជំងឺនេះទាន់ពេលវេលាដែរ។ វាក៏អាចជាពេលវេលាដែលត្រូវបង្ការវាកុំឲ្យរាលដាលទៅសរីរាង្គណាផ្សេងទៀតនៃរាងកាយ។ បើសិនជាអ្នករកឃើញថាមានអាការៈអស់ទាំងនេះមែនក៏ដោយ ក៏មិនបាច់ភ័យដែរ ព្រោះវាមិនមែនសុទ្ធតែបញ្ជាក់ថា អ្នកពិតជាមានជំងឺមហារីកទាំងអស់ឡើយ។ គ្រូពេទ្យនឹងធ្វើតេស្តបន្ថែមទៀតដើម្បីបញ្ជាក់ថាអ្នកពិតជាមានជំងឺមហារីកឬអត់។ ខាងក្រោមនេះគឺជាអាការៈដែលអ្នកគួរតែកត់សម្គាល់៖ ស្រកទម្ងន់លឿនដោយមិនដឹងមូលហេតុ បើសិនជាអ្នក ស្រាប់តែស្រកទំ្ងន់ដោយមិនដឹងមូលហេតុ អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យហើយ។ រឿងនេះអាចជាអាការៈមួយនៃជំងឺមហារីកលំពែង ក្រពះ បំពង់លើក្រពះ ឬមហារីកសួត។ ...

310

គន្លឹះគ្រប់គ្រង ជំងឺទឹកនោមផ្អែមកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព មិនមែនជាអាំងស៊ុយលីនឡើយ

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាជំងឺដែលកើតឡើងជាញឹកញាប់បំផុតលើមនុស្សទាំងអស់ជុំវិញពិភពលោក។ របបអាហារផ្តល់សុខភាព និងការហាត់ប្រាណមិនគ្រាន់តែអាចជួយបន្ថយការប្រឈមនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី២ទេ តែវាក៏ដើរតួនាទីដ៏សំខាន់ក្នុងការគ្រប់គ្រងជំងឺនេះបានយ៉ាងល្អដែរ។(អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?) ខណៈពេលដែលការប្រើថ្នាំអាចជាការលេប ឬចាក់អាំងស៊ុយលីនគឺជារឿងសំខាន់ដូចគ្នាក៏ដោយ តែការសិក្សាថ្មីមួយបានរកឃើញថា ការញ៉ាំអាហារដើរតួនាទីសំខាន់ជាងក្នុងការគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ តាមការស្រាវជ្រាវថ្មីបានឲ្យដឹងថា ការរំលាយអាហារ និងម៉ោងរាងកាយ នឹងកើនឡើងខ្ពស់បំផុតសម្រាប់ការញ៉ាំអាហារនៅពេលព្រឹក ហើយការមិនសូវញ៉ាំអាហារនៅពេលល្ងាច និងយប់ ហើយក៏ជាពេលវេលាដែលរាងកាយត្រូវការសម្រាក និងគេងដែរ។ ដូច្នេះហើយ ការប្រាកដថា អ្នកបានញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកសម្បូរជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតដើម្បីផ្តល់ថាមពេលនៅពេលថ្ងៃ និងញ៉ាំអាហារពេលយប់តិចវិញនោះ ពិតជាអាចជំនួសបាននូវការចាក់អាំងស៊ុយលីនលើអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមបាន។ ...

308

អ្វីដែលត្រូវធ្វើ ប្រសិនបើអ្នកឈឺភ្នែក ឬមានអ្វីចូលក្នុងភ្នែក

ប្រសិនបើភ្នែករបស់អ្នកឈឺចាប់ អ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានអ្វីជាប់គាំងនៅក្នុងភ្នែករបស់អ្នក ឬអ្នកមានហៀរទឹកភ្នែក ឬភ្នែកឡើងក្រហម នោះអ្នកប្រហែលជាបានកោស ឬឈ្លីភ្នែករបស់អ្នកឲ្យមានបញ្ហាហើយ។ (អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?) ប្រសិនបើអ្នកគិតថានោះជាករណីពិតមែន បណ្ឌិត្យសភាចក្ខុអាមេរិចបានណែនាំថា ៖ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យភ្នែកដោយមិនបង្អង់យូរ លាងជម្រះភ្នែករបស់អ្នកជាមួយនឹងទឹកសេរ៉ូម ឬទឹកស្អាតដោយប្រុងប្រយ័ត្នជាទីបំផុត (អង្គធាតុរាវអាចជួយរុញវត្ថុណាមួយដែលជាប់ក្នុងភ្នែករបស់អ្នកចេញមកក្រៅបាន) ព្រិចភ្នែកម្តងហើយម្តងទៀត ដើម្បីលុបភ្នែករបស់អ្នកពីធូលីដី ឬគ្រាប់ខ្សាច់តូចៗ (អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ) ទាញត្របកភ្នែកខាងលើ និងត្របកភ្នែកខាងក្រោមរបស់អ្នកមើល...

294

ការព្យាបាលបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលទាន់ពេលវេលាអាចជួយការពារពីជំងឺបេះដូង និងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលបាន

យោងទៅតាមការសិក្សាដ៏ធំមួយបានឲ្យដឹងថាការព្យាបាលមនុស្សវ័យក្មេងដែលមានកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ប្រហែលជាអាចជួយបន្ថយការប្រឈមនឹងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ឬគាំងបេះដូងនៅថ្ងៃក្រោយបាន។ រឿងនេះត្រូវបានផ្តោតសំខាន់ជាពិសេសលើមនុស្សអាយុវ័យក្រោម ៤៥ឆ្នាំតែម្តង។ (អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?) សេចក្តីសង្ខេបរបស់ការសិក្សានេះបានចាប់ផ្តើមថា បុរសដែលមានអាយុតិចជាង ៤៥ឆ្នាំ ជាពិសេសមានកត្តាប្រឈមនឹងជំងឺបេះដូងសរសៃឈាម គឺប្រឈមមុខនឹងជំងឺបេះដូងដល់ស្លាប់ ឬដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលរហូតដល់ ២៩ភាគរយ នៅអាយុ ៧៥ឆ្នាំ ខណៈពេលដែលស្រ្តីមាន ១៦ភាគរយ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ បើសិនជាកូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ពួកគេត្រូវបានថយចុះពាក់កណ្តាលតាមរយៈការប្រើថ្នាំបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល (Statin) នោះការប្រឈមមុខនឹងថយចុះបាន ៦ភាគរយ និងស្រ្តីបាន...