LOOKINGTODAY
សុខភាព និង ផ្លូវភេទ
-
សញ្ញាទាំង៨បង្ហាញថា មេជីវិតរបស់អ្នក មានសុខភាពល្អ
អ្នកអាចប្រាប់បានថា ទឹកកាមរបស់អ្នកមានសុខភាពល្អ ដោយការមើលទឹកកាម របស់អ្នកបាញ់ចេញមក។ ចូររៀនពីសញ្ញាផ្សេងទៀត ដែលបង្ហាញថា មេជីវិតឈ្មោលខ្លាំង។ នៅពេលដែលអ្នក និងប្តី/ប្រពន្ធ អ្នកកំពុងព្យាយាមមានគភ៌ អ្នកនឹងដឹងព័ត៌មានអ្វីដើម្បីកែលំអឱកាសមានផ្ទៃពោះ។ ហើយវិធីមួយ គឺធានាថាមេជីវិតរបស់អ្នកមានសុខភាពល្អ។ ទាំងគុណភាព និងបរិមាណមេជីវិតឈ្មោល ដែលកំណត់សុខភាពមេជីវិតឈ្មោល អាចជះឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើរយៈពេលដែលអ្នកនិងប្តី/ប្រពន្ធរបស់អ្នកត្រូវចំណាយពេលដើម្បីចាប់ផ្តើមគ្រួសារ។ តើអ្នកនឹងដឹងយ៉ាងដូចម្តេច ប្រសិនបើអ្នកមានមេជីវិតឈ្មោល ដែលមានសុខភាពល្អ? ខាងក្រោមនេះ ជាសញ្ញាទាំង៨ដែលបង្ហាញថាមេជីវិតអ្នកមានសុខភាពល្អ៖...
-
827តើវ៉ាក់សាំង ការពារវីរុសកូវីដ១៩របស់ចិន ស្ថិតនៅលំដាប់ណា?
បរទេស៖ នៅថ្ងៃទី ៩ ខែធ្នូ ចក្រភពអង់គ្លេស បានក្លាយជាប្រទេសដំបូងបង្អស់ ដែលបានអនុញ្ញាត ឱ្យចាក់វ៉ាក់សាំងទ្រង់ទ្រាយធំ ដើម្បីការពារវីរុសកូវីដ ១៩ ។ វ៉ាក់សាំងការពារវីរុស ដែលត្រូវបានបង្កើតឡើង ដោយក្រុមហ៊ុនរួមគ្នា គឺ Pfizer របស់អាមេរិក និង BioNTech របស់អាល្លឺម៉ង់ បានបង្ហាញប្រសិទ្ធភាព ៩៥...
-
220ពិតជារន្ធត់ណាស់ មន្ទីរពេទ្យ ២០០កន្លែង នៅអាមេរិក ត្រូវពេញ ទៅដោយអ្នកជំងឺកូវីដ-១៩
វ៉ាស៊ីនតោន៖ ជនជាតិអាមេរិកកាន់តែច្រើន ដែលមិនមានផ្ទុកជំងឺកូវីដ-១៩ក្ដី កំពុងទទួលរងផលប៉ះពាល់ផ្នែកសតិអារម្មណ៍ ពីការកើនឡើង នៃចំនួនអ្នកជំងឺ ចូលសម្រាកព្យាបាលជំងឺកូវីដ-១៩ ក្នុងមន្ទីរពេទ្យចំនួន ២០០កន្លែងទូទាំងប្រទេស។ ទិន្នន័យដែលទើបចេញថ្មីពីក្រសួងសុខាភិបាលនិង សេវាមនុស្សអាមេរិក បានបង្ហាញថាយ៉ាងហោចណាស់មានមន្ទីរពេទ្យចំនួន ២០០ ដែលបានផ្ទុកអ្នកជំងឺកូវីដ-១៩ ពេញទៅហើយ កាលពីសប្តាហ៍មុន។ ហើយនៅក្នុងមួយភាគបីនៃមន្ទីរពេទ្យទាំងអស់ មានចំនួនជាង ៩០% នៃគ្រែ ICU ត្រូវបានកាន់កាប់។...
-
248បញ្ហានៃជីវិតផ្លូវភេទ និង ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត
ប្រសិនបើអ្នក ត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឃើញថា អ្នកមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និង កើតមានរួមជាមួយផង ដែរនូវ បញ្ហានៃជីវិតផ្លូវភេទ នោះអ្នកមិនមែនកំពុងតែប្រឈមនឹង វាតែម្នាក់ឯងនោះទេ។ បញ្ហានៃការ រួមភេទមានដូចជា លិង្គងាប់ ឬ អសម្ថភាព ក្នុងការបញ្ចេញទឹកកាម គឺថាជារឿយៗបញ្ហាទាំងនេះ គឺតែង តែកើតមានរួមជាមួយនឹង ជំងឺនៃការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ តែជាដំណឹងល្អ នោះគឺថា វេជ្ជបណ្ឌិតគឺអាចធ្វើការ...
-
537ហេតុអ្វីខ្ញុំនៅតែក្អក បន្ទាប់ពីខ្ញុំឈប់ជក់បារី?
ទោះបីវាមិនមែនជារឿងទូទៅក៏ដោយ, មនុស្សមួយចំនួនរកឃើញថា ពួកគេហាក់ដូចជាក្អកខ្លាំងជាធម្មតា បន្ទាប់ពីពួកគេឈប់ជក់បារី។ ជាទូទៅ ការក្អកកើតមានមួយរយៈប៉ុណ្ណោះ ហើយវាអាចជាសញ្ញាដែលខ្លួន របស់អ្នកកំពុងតែជារសះស្បើយ។ ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សមួយចំនួន ហាក់ដូចជាក្អកខ្លាំង ជាធម្មតាបន្ទាប់ពីឈប់ជក់បារីនោះ គឺមិនទាន់ដឹងច្បាស់នោះទេ ។ ការពន្យល់មួយគឺថា នៅពេលដែលសួតជាសះស្បើយ, រោមឆ្មារៗនោះចាប់ផ្តើមធ្វើការឡើងវិញ។ នៅពេលដែលរោមឆ្មារនោះ មានបំណង ដើម្បីសម្អាតម៉ូលេគុលតូចៗដែលបានស្រូបចូល, វាអាចនាំអោយមានការក្អក។ ដើម្បីបន្ថយការក្អកក្នុងពេលនោះ, សូមសាកល្បងក្រេបទឹកបន្តិច...
-
244គួរអាន! អ្វីនឹងអាចកើតឡើង ចំពោះរាងកាយ នៅពេលអ្នកញាំអាហារហឹរ?
ការទទួលទានអាហារហឹរ អាចបណ្ដាលឱ្យមានអារម្មណ៍ក្ដៅ និងក្រហាយលើអណ្ដាត ប៉ុន្តែអាហារប្រភេទនេះ អាចផ្ដល់អត្ថប្រយោជន៍ស្មានមិនដល់ ជាច្រើនចំពោះសុខភាព។ ទោះជាយ៉ាងណា វាក៏ជះផលប៉ះពាល់ មួយចំនួនផងដែរ! (អាន ៖ ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាត ហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?) ចង់ដឹងឬអត់ថាតើអាហារហឹរល្អយ៉ាងណាខ្លះ? ហើយអាចជះផលប៉ះពាល់អ្វីខ្លះ? ខាងក្រោមវេបសាយសុខភាព Health.com.kh នឹងបង្ហាញឱ្យដឹងពីឥទ្ធិពលវិជ្ជមាន និងអវិជ្ជមាននៃការទទួលទានអាហារហឹរ ៖ ឥទ្ធិពលវិជ្ជមាននៃការទទួលទានអាហារហឹរ...
-
188ការសិក្សា៖ ការផឹកកាហ្វេមួយពែង មុនពេលធ្វើការក្រៅ អាចជួយឱ្យសម្រេចបាន លទ្ធផលខ្ពស់បំផុត
អង់គ្លេស៖ ការសិក្សាថ្មីមួយ បានរកឃើញថា ការផឹកកាហ្វេមួយពែង នៅពេលព្រឹក ដូចជួយដាល់លោកអ្នក ឲ្យភ្ញាក់ពីព្រឹកព្រលឹម ព្រោះផឹកក៏អាចធ្វើឲ្យប្រសើរឡើង នូវអារម្មណ៍កម្រិតកំពូល របស់លោកអ្នកផងដែរ មុនពេលធ្វើការ នេះបើយោងតាមការចេញផ្សាយ ពីគេហទំព័រឌៀលីម៉ែល។ ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវ មកពីសាកលវិទ្យាល័យ Coventry បានជ្រើសរើស អ្នកជិះកង់ស្ម័គ្រចិត្តចំនួន ៤៦ នាក់ដោយបានបណ្តុះបណ្តាល ពីមួយទៅបីដង ក្នុងមួយសប្តាហ៍ក្នុងមួយឆ្នាំ...
-
340ការវិលមុខអំឡុងពេលនោម, តើវាបណ្តាលមកពីមូលហេតុអ្វី?
ការសន្លប់អំឡុងពេល ឬក្រោយការនោម គឺជាការវិលមុខអំឡុងពេល ឬភ្លាមៗក្រោយពេលនោមដោយសារតែការធ្លាក់ចុះភ្លាមៗ នៃសម្ពាធឈាម។ ការសន្លប់អំឡុងពេលនោម គឺជារឿងជួបញឹកញាប់ចំពោះបុរសវ័យចំណាស់ និងជាធម្មតាកើតមានឡើងនៅពេលយប់ ក្រោយការគេងលក់ដ៏ស្កប់ស្កល់។ មូលហេតុជាក់ច្បាស់ នៃការសន្លប់អំឡុងពេលនោម មិនត្រូវបានគេដឹងនោះទេ។ ប៉ុន្តែវាអាចត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងការរីកសរសៃឈាម ដែលកើតមានឡើង នៅពេលក្រោកពីដំណេក និងឈរនៅបន្ទប់ទឹក ឬកើតមានឡើង នៅពេលដែលប្លោកនោម អស់ទឹកនោមភ្លាមៗពេក។ នេះត្រូវបានគិតពីការធ្លាក់ចុះសម្ពាធឈាមភ្លាមៗ។ កត្តាដទៃទៀត ដែលអាចដើរតួ...
-
160ការសិក្សា៖ ក្មេងស្រីជំទង់ មិនចូលចិត្តរាងកាយរបស់ខ្លួន ងាយនឹងធ្លាក់ទឹកចិត្ត ជាងមនុស្សពេញវ័យ៣ដង
អង់គ្លេស៖ ការស្រាវជ្រាវថ្មីមួយ បានរកឃើញថា ក្មេងស្រីជំទង់ ដែលមិនចូលចិត្តរូបរាងរបស់ពួកគេ ហាក់ដូចជាងាយរងគ្រោះ នៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តជាងមនុស្សពេញវ័យ រហូតដល់ទៅ៣ដង បន្ទាប់ពីក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវ បានធ្វើការស្ទង់មតិ ចំពោះមនុស្សស្រីវ័យ១៤ឆ្នាំ រហូតដល់១៨ឆ្នាំ នេះបើយោងតាមការចេញផ្សាយ ពីគេហទំព័រឌៀលីម៉ែល។ ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវចក្រភពអង់គ្លេស បានវាស់ស្ទង់ភាពមិនពេញចិត្ត របស់រាងកាយនៅអាយុ ១៤ ឆ្នាំនិងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនៅវ័យ ១៨ ក្នុងចំណោមយុវជន ៣.៧៥៣...
-
362ជួយចែករំលែក! ហេតុអ្វីទើបអ្នកមិនគួរទប់ផោម?
ជាមធ្យមមនុស្សម្នាក់ផោម ១៥ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ ហើយចំនួននេះអាចកើនឡើងដល់ ៤០ ដង! ការផោម គឺបណ្ដាលមកពីខ្យល់និងជាតិហ្គាសដែលជាប់ស្ទះក្នុងរាងកាយ។ ទោះបីវាជាដំណើរការធម្មតាមួយនៃរាងកាយ ប៉ុន្តែវាអាចបង្កសម្លេងនិងក្លិនដែលនាំឱ្យអ្នកអៀនខ្មាស់ខ្លះដែរ។ នេះជាមូលហេតុចម្បងដែលនាំឱ្យភាគច្រើននៃពួកយើងព្យាយាមទប់ផោម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយវាមិនមែនជាគំនិតដ៏ល្អឡើយព្រោះការធ្វើបែបនេះអាចបង្កផលប៉ះពាល់គួរឱ្យកត់សម្គាល់។ ខាងក្រោមវេបសាយសុខភាព Health.com.kh នឹងបង្ហាញឱ្យដឹងពីមូលហេតុដែលអ្នកមិនគួរទប់ផោម ៖ ១. រាងកាយអាចស្រូបយកវាវិញ នៅពេលអ្នកបង្ខំរាងកាយឱ្យទប់ផោម នោះរាងកាយគ្មានជម្រើសអ្វីក្រៅពីស្រូបយកវាវិញឡើយ។ វាអាចត្រូវបញ្ជូនទៅក្នុងប្រព័ន្ធរាងកាយម្ដងទៀត ហើយអាចគេចចេញតាមរយៈការដកដង្ហើម ឬការភើ។ ២....
