KD102

Meta ជាអតីត Facebook ប្រឈមមុខនឹងការធ្លាក់ចុះ ជាប្រវត្តិសាស្ត្រ ដោយសារការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង នៃការចំណាយ

ញូវយ៉ក៖ ភាគហ៊ុនរបស់ក្រុមហ៊ុនមេរបស់ Facebook គឺMeta ស្ថិតក្នុងពាក់កណ្តាលនៃ ថ្ងៃដ៏អាក្រក់បំផុតរបស់ ពួកគេមិនធ្លាប់មាន បន្ទាប់ពីក្រុមហ៊ុនបណ្តាញ ទំនាក់ទំនងសង្គមយក្ស បានរាយការណ៍ពីការធ្លាក់ចុះ នៃប្រាក់ចំណេញដ៏កម្រ ដោយសារតែការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង នៃការចំណាយ ខណៈវាវិនិយោគយ៉ាងច្រើន នៃការផ្លាស់ប្តូររបស់ខ្លួនទៅជាក្រុមហ៊ុន ដែលផ្អែកលើការពិតនិម្មិត យោងតាមការចេញផ្សាយ ពីគេហទំព័រជប៉ុនធូដេ។ ភាគហ៊ុនរបស់ក្រុមហ៊ុន Meta បានធ្លាក់ចុះច្រើនជាង ២៣ភាគរយមកនៅត្រឹម...

149

សិល្បៈ និង កម្សាន្ត

Joy សមាជិកក្រុម Red Velvet បង្ហាញភាពទាក់ទាញ សិចស៊ី និងគួរឲ្យស្រលាញ់លើ ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម ចុងក្រោយរបស់នាង

កូរ៉េ៖ បើយោងតាមចេញផ្សាយផ្លូវការ របស់គេហទំព័រកម្សាន្តកូរ៉េខាងត្បូង Allkpop បានប្រាប់ឲ្យដឹងថា Joy មកពីក្រុម Red Velvet ថ្មីៗនេះបានបង្ហាញពីភាព ទាក់ទាញរបស់នាង ដោយបង្ហាញនូវរូបភាព ដ៏គួរឲ្យស្រលាញ់ស៊ិចស៊ី និងគួរឲ្យស្រលាញ់របស់នាង នៅក្នុងការបង្ហោះនៅលើ បណ្តាញសង្គមចុងក្រោយ។ លោក Joy បានបង្ហោះរូបថត ២ឬ៣សន្លឹកជាមួយនឹងចំណងជើងថា “Mido” និងសញ្ញាអារម្មណ៍បេះដូង។...

151

កីឡា

ពន្លឺកីឡាអូឡាំពិក ត្រឡប់មកវិញនៅ ទឹកដីប្រទេសចិន សម្រាប់ការប្រកួតទាក់ទងនឹង COVID-19

ទីក្រុងប៉េកាំង៖ ជាយូរមុនពេលជំងឺរាតត្បាតសកល បានរងប៉ះពាល់ដល់កីឡា និងពិភពលោកជាទូទៅ ខណៈព្រឹត្តិការណ៍កីឡាអូឡាំពិករដូវរងាឆ្នាំ ២0២២ “2022 Winter Olympics” ប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាដែល មិនអាចដោះស្រាយបាន យោងតាមការចេញផ្សាយ ពីគេហទំព័រជប៉ុនធូដេ។ ទីក្រុងប៉េកាំងបានបញ្ចប់ ការដោះស្រាយបញ្ហានោះ បន្ទាប់ពីទីក្រុងអឺរ៉ុបចំនួន៤ បានគិតអំពីវា ហើយបានបោះបង់ចោលដែល ភាគច្រើនដោយសារតែការចំណាយ និងកង្វះការគាំទ្រពីសាធារណៈជន ហើយនៅទីបញ្ចប់ វាគឺជាការប្រណាំងរវាងប្រទេសផ្តាច់ការ២។...

157

សុខភាព និង ផ្លូវភេទ

១០យ៉ាងគួរ និងមិនគួរដើម្បី សម្រស់ផ្ទៃមុខ

ស្បែកមុខមានច្រើនប្រភេទ ហើយការថែរក្សាស្បែកមាន លក្ខណៈខុសគ្នាទៅតាមប្រភេទស្បែកដែរ។ យ៉ាងណាមិញ យើងសូមនែនាំគន្លឺះងាយៗ ដែលអ្នកជំនាញបានណែនាំ សម្រាប់ជាទុនក្នុងការថែរក្សា ស្បែកមុខប្រចាំថ្ងៃ។ ១. គ្រឿងសម្អាង គួរ៖ នៅពេលមុនចូលគេង ចាំបាច់ត្រូវសម្អាតគ្រឿងសម្អាង ចេញពីផ្ទៃមុខឲ្យមានហ្មត់ចត់ ព្រោះស្បែករបស់យើង ក៏ត្រូវការដកដង្ហើមដែរ ហើយគ្រឿងសម្អាងគឺជាបញ្ហាដ៏ធំ ដែលរាំងស្ទះរន្ធញើស មិនអាចដកដង្ហើមបាន និងជាបុព្វហេតុបង្កឲ្យកើតមុនទៀតផង។ មុនគួរ៖ មិនត្រូវមើលរំលងការខាត់ស្បែកមុខ...

151

សុខភាព និង ផ្លូវភេទ

អត្ថប្រយោជន៏ នៃការដើរ

អ្នកមិនចាំបាច់រត់ម៉ារ៉ាតុង ដើម្បីទទួលបានរាងកាយ ដ៏សមសួននោះទេ។ អ្នកគ្រាន់តែដើរជាទៀងទាត់ ក៏អាចជួយថែរក្សាសុខភាព កាន់តែល្អជាងមុន ហើយក៏មិនបាច់ដាក់សម្ពាធ លើរាងកាយច្រើនដែរ។ សាលាបណ្តុះបណ្តាល គ្រូពេទ្យវះកាត់ឆ្អឹងអាមេរិក (American Academy of Orthopaedic Surgeon) និយាយថា ការដើរ ប្រហែលជាផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ច្រើន ដូចខាងក្រោមនេះ ៖ • បេះដូងកាន់តែរឹងមាំ...

148

សុខភាព និង ផ្លូវភេទ

សម្តែងទឹកមុខខ្លាំងពេក អាចបង្កឲ្យមាន ស្នាមជ្រីវជ្រួញ

ការសម្តែងទឹកមុខខ្លាំងពេក ខណៈដែលអ្នកកំពុងនិយាយ អាចបង្កឲ្យមានស្នាមជ្រីវជ្រួញ ច្រើននៅលើផ្ទៃមុខ ព្រោះអ្នកជំនាញខាងស្បែក បានបង្ហាញឲ្យដឹងថា ការបង្ហាញទឹកមុខក្នុងពេលនិយាយ មិនថាជាការញញឹម ជ្រួញបរិវេណថ្ងាស់ ឬជ្រួញចិញ្ចើមនោះទេ សុទ្ធតែមានចំនែកធ្វើឲ្យស្បែកមុខជ្រីវជ្រួញ។ ហើយបើសិនអ្នកធ្វើ បែបនេះជាញឹកញាប់ នោះវានឹងធ្វើឲ្យមានស្បែកមុខ ជ្រីវជ្រួញកាន់តែខ្លាំង។ ហេតុនេះអ្នកគួរកាត់ បន្ថយការបញ្ចេញទឹកមុខ ក្នុងខណៈពេលកំពុងនិយាយ។ វិធីងាយៗ គឺខណៈពេលដែលអ្នកកំពុង និយាយទូរស័ព្ទ អ្នកគួរបិទបង់ស្អិត...

141

សុខភាព និង ផ្លូវភេទ

អត្ថប្រយោជន៍ ៣យ៉ាង នៃការទទួលទាន ផ្លែម្នាស់ជាប្រចាំ

ម្នាស់ មិនត្រឹមតែជាបង្អែមលាងមាត់ ក្រោយពេលទទួលទានបាយនោះទេ វាក៏នាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន សម្រាប់សុខភាពផងដែរ។ ខាងក្រោមនេះ គឺជាមូលហេតុដែលក្រុមអ្នកជំនាញ បានផ្តល់អនុសាសន៍ ឲ្យមនុស្សគ្រប់រូបបន្លែមផ្លែម្នាស់ ទៅក្នុងរបបអាហារជាប្រចាំ៖ ១.សម្បូរវីតាមីន Cទឹកម្នាស់មួយពែងផ្តល់នូវវីតាមីន C ច្រើនជាង ១០០ភាគរយ ដែលរាងកាយរបស់អ្នកត្រូវការជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ វីតាមីន C អាចជួយបង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ជា សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ការពារកោសិកាពីភាពចាស់...

204

សុខភាព និង ផ្លូវភេទ

ជួយបំបាត់ក្លិនក្លៀកស្អុយ ដោយឱសថបុរាណ ៣ប្រភេទនេះ

ថ្វីបើបញ្ហាក្លៀកមានក្លិនស្អុយ ហើយខ្មៅស្រអាប់មិនមាន គ្រោះថ្នាក់ដល់សុភាពក៏ដោយ ប៉ុន្តែវាជាក្តីអាម៉ាសមួយ ជាពិសេសមនុស្សស្រីតែម្តង។ ដូច្នេះ ដើម្បីកម្ចាត់បញ្ហានេះ អ្នកពុំចាំបាច់ខំដើររកថ្នាំឯណាឆ្ងាយនោះទេ គ្រាន់តែអនុវត្តតាមវិធីបែបបុរាណ ៣យ៉ាងនេះ ក៏អាចសម្រេចដូចបំណងដែរ។ ១.ប្រើប្រាស់ក្រូចឆ្មារក្រោយពេលងូទឹករួច សូមប្រើក្រូចឆ្មារស្រស់ៗមួយចំណិត មកត្រដុសនៅក្នុងក្លៀក ហើយរងចាំ ១៥នាទី ទើបលាងសម្អាតចេញ។ អនុវត្តទៀងទាត់មួយថ្ងៃម្តង មិនយូរទេអ្នកនឹងឃើញពីប្រសិទ្ធភាព។ ២.ស្លឹកជីអង្កាមយកស្លឹកជីអង្កាម ១០មីលីក្រាម ទៅលាងទឹកឲ្យស្អាត...

160

សុខភាព និង ផ្លូវភេទ

អាហារទាំង ៧ប្រភេទនេះ ជួយសម្អាតជាតិពុល ក្នុងថ្លើម

ថ្លើម ជាសរីរាង្គមួយដ៏មាន សារៈសំខាន់បំផុតនៃរាងកាយ ព្រោះវាអាចជួយសំយោគ សារធាតុសំខាន់ៗជាច្រើន និងលុបបំបាត់សារធាតុ ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ។ ហេតុនេះ ដើម្បីឲ្យថ្លើមមានសុខភាពល្អ អ្នកគួរតែទទួលទានរបបអាហារ ដូចខាងក្រោមឲ្យបានញឹកញាប់៖ ក្រូចថ្លុងវីតាមីន C និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម នៅក្នុងក្រូចថ្លុង អាចបង្កើនដំណើរការនៃការសម្អាតថ្លើម តាមបែបធម្មជាតិ។ ទឹកក្រូចថ្លុងមួយកែវ អាចជួយបង្កើនការផលិតអង់ស៊ីម ដែលមានសមត្ថភាពបន្សាប ជាតិពុលចេញពីថ្លើម លុបបំបាត់សារធាតុបង្កជំងឺមហារីក...

140

សុខភាព និង ផ្លូវភេទ

អាហារ ៧ប្រភេទ ដែលអ្នកគួរឈប់ទទួលទាន មុនពេលចូលគេង

ដើម្បីជៀសវាង ការគេងមិនលក់ អ្នកមិនគួរញ៉ាំអាហារនៅ ពេលយប់ៗពេកនោះទេ ព្រោះប្រព័ន្ធរំលាយអាហារនៅធ្វើការរហូត ដែលជាហេតុរំខានដល់ដំណេក។ មជ្ឈមណ្ឌល់គ្រប់គ្រង និងការពារជំងឺ (CDC) បានបង្ហាញថា ការគេងមិនលក់បានក្លាយទៅជា រឿងធម្មតាក្នុងចំណោមប្រជាជនអាមេរិក ៤១លានក់។ ដូច្នេះ ក្រៅពីជៀសវាងញ៉ាំអាហារយប់ៗពេក នៅមានអាហារមួយចំនួន អ្នកមិនគួរទទួលទាន នៅពេលល្ងាចនោះឡើយ ដើម្បីរក្សាសុខភាព និងជៀសផុតពីការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់។ ការ៉េមកម្រិតនៃជាតិស្ករ ខ្លាញ់...